為什麼長時間看手機很痛，但看書相對更好？

我看書很久了，看電視很久了，工作了很久，看電腦很久了。 這些會導致眼睛疲勞，現在越來越多的人正在經歷眼睛疲勞。 這是因為我們生活在乙個技術進步空前的現代社會，電腦、電視或視訊將人們的目光緊緊地吸引到螢幕上，從長遠來看會導致嚴重的視覺障礙。

現有的一些保護視力的措施還遠遠不夠。

典型的眼睛疲勞，眼睛受傷的原因是因為長時間仔細看手機，而手機電腦會發出有害的藍光，這也會讓眼睛出現這種情況，建議你健康使用眼睛，如果你因為工作原因經常面對電子產品， 建議配戴防藍光眼鏡也有一定的效果。

用最通俗的話來說，就是眼部肌肉長時間不放鬆，甚至導致失調，使焦點無法及時進行，導致視力模糊。 每個人都知道我們有乙個鏡頭。 控制晶狀體的肌肉可以鬆弛或緊繃，就像調整焦距一樣。

一般來說，從遠處看，肌肉是最放鬆的。 當你仔細觀察時，比如看書或看電腦，你的肌肉會緊張。

看了這麼長時間的書或看電腦，肌肉長時間不休息，你會感到眼睛痠痛。 而且，如果長時間不眨眼，眼睛容易乾澀，看別處的時候，肌肉還處於痙攣狀態，根本無法放鬆，以至於無法及時調整鏡片。 當然，你的視力是模糊的。

根據我的經驗，緩解它的最快方法是做眼保健操。

長期看近物，睫狀肌痙攣、眼疲勞症狀較為典型，根本是減輕視覺疲勞，少看手機、電腦，注意休息時間，看遠多運動，可以用眼部解決方案來對抗疲勞。

模糊眼疲勞是眼睛疲勞的一種，需要及時緩解，可以通過對眼睛進行熱敷、人工淚液等方式緩解。 越橘葉黃素酯具有促進眼部血液迴圈、增強夜視、強抗氧化和過濾藍光的作用，常用於護眼、疲勞眼部和預防眼部疾病。 我個人推薦健石家越橘葉黃素酯，它富含三重營養素，更全面保護眼睛，緩解眼睛疲勞。

不一樣，看手機很疼。

這取決於您花在閱讀書籍和看手機上的時間，以及您的年齡。 如果你是年幼的孩子或年輕人，看書基本上和看手機差不多，看手機比較容易累。 因為人們在看電子裝置時注意力比較集中，所以可能眨眼時間不超過十分鐘，不僅容易導致眼睛疲勞，還會導致眼睛乾澀。

看手機的損傷程度或損傷程度會比看書的程度更強，看電子螢幕時會過多的藍光進入眼睛，視覺疲勞的症狀會更加明顯。

如果在老年人中，由於老花眼的存在，看手機的症狀比較明顯，尤其是眼睛乾澀和視覺疲勞的症狀，就需要戴一副防藍光老花鏡，看近電子螢幕時會感到舒服，如果看書，可以戴一副普通的老花鏡。

保護眼睛的方法：

螢幕越小，對眼睛的傷害越大，雖然看書危害最小，但也要注意正確的閱讀姿勢，控制一次看一本書的時間長短，每次建議控制在四五十分鐘以內為好， 然後休息五到十分鐘，你可以起床喝一杯水或眺望遠方。

解決方法及原因如下：

這是由不經常眨眼的眼睛乾澀引起的。

設定手機螢幕的柔和亮度和低對比度。

盯著螢幕看半個多小時，注意有意識地，經常把視線轉移到其他地方5分鐘左右。

吃對眼睛和視力有益的食物，定期運動，盡量不要在關燈的情況下使用手機。

閉上眼睛，通過多眨眼或做護眼空襲演習來緩解眼睛不適。 如果症狀沒有改善，請嘗試滴眼液來緩解症狀。

看手機時眼睛疼痛主要是由於長期使用眼睛引起的屈光不正和眼睛疲勞引起的。 如果出現屈光不正、近視和遠視，可能需要過度調節看遠近，使睫狀肌過度收縮，晶狀體前表面曲率增大，眼睛屈光力增強; 因此，長時間看手機時，近距離使用眼睛時，眼睛容易出現視覺疲勞，如眼部痠痛、眼眶痛、頭痛、視力無法維持，嚴重時會引起噁心嘔吐。 二是乾眼症患者，常出現眼乾、異物感、疼痛、畏光等症狀，由於淚液分泌不足，蒸發快，導致淚膜穩定下降，導致角膜上皮細胞受損; 長時間看手機時，眨眼次數減少，角膜表面沒有被淚水覆蓋，這會導致眼睛乾燥、刺痛等症狀。

一般來說，看手機不會有眼痛，除非長時間看手機有眼睛疲勞，最好去醫院檢查一下眼睛有沒有問題。

1、看書和看手機哪個會傷眼睛，要根據看書和手機的時間和年齡來決定。

2.如果你是乙個比較年幼的孩子或年輕人，看書基本上和看手機差不多，看手機比較容易累。 因為人們在看電子裝置時注意力比較集中，可能會眨眼十分鐘以上，不僅容易導致眼睛疲勞，還會導致眼睛乾澀。 因此，在這種情況下，看手機的損傷程度或損傷程度會比看書的程度更強，看電子螢幕時會過多的藍光進入眼睛，視覺疲勞的症狀會更加明顯。

3、如果在老年人中，由於老花眼的存在，看手機的症狀比較明顯，尤其是眼睛乾澀和視覺疲勞的症狀，就需要戴一副防藍光老花鏡，看近在咫尺的電子屏會覺得舒服。

有幾種情況：

1.一般來說，大部分都是疲勞引起的，因為看手機時間過長，用眼過多會導致眼睛疲勞。 由於手機是電子產品，它會產生一些藍光，並且還有過量的藍光會導致眼淚蒸發得太厲害。 也有人看手機時間長了，有的人眨眼次數少了，會產生一些眼睛乾澀。

乾眼症的表現是眼睛乾澀和疼痛，在預防乾眼症時，首先要做的就是減少一些電子裝置的使用，盡量少看。 如果非要近距離看這些手機和電腦，最好在看完半小時後放鬆5-10分鐘，讓睫狀肌得到充分的休息。 如果這些方法不起作用，可以使用一些眼部疲勞的眼藥水，以及乾眼症的眼藥水，例如常用的透明質酸鈉、羧甲基纖維素等人工淚液。

如果你是一些電子產品的非常疲憊的使用者或工程師，你也可以戴一些抗疲勞眼鏡，這樣可以減輕眼睛疲勞。 另外，當可以熱敷休息時，可以用溫暖的東西給一雙眼睛，這樣也會減輕一些視覺疲勞的症狀; 第。

二、看手機後有眼痛，有的人因為年齡大而有老花眼，因為老花眼是隨著年齡的調整而減少，睫狀肌的功能逐漸下降，調整後的力度下降，這些老人看久後就會有眼痛，在這種情況下， 最好戴著合適的眼鏡去眼科就診，戴眼鏡後視力疲勞的情況會有所改善;第。

3.需要注意的是，如果在黑暗中無法緩解眼痛，則要警惕青光眼的發作。 在青光眼的情況下，視力急劇下降，疼痛無法緩解，因此需要及時去看眼科醫生。

這是因為你被允許看手機的時間太長，這會導致你的眼睛有點乾燥，所以最好使用眼藥水，一定要休息。

這種情況下，往往是因為看手機時間過長，長時間盯著螢幕導致眼睛疲勞，所以建議放下手機休息一會兒。

這通常被稱為過度使用眼睛，不適合每天長時間盯著手機。 手機螢幕是乙個發光的體，其實看久了還是很耀眼的。 這被稱為明智地使用眼睛並注意眼睛衛生。

在此期間，您還可以減少看手機的時間，這通常是可以恢復的。

在這種情況下，建議不要過度使用眼睛，注意眼睛衛生，不要用髒手揉眼睛，可以適當使用抗炎眼藥水，如氯黴素滴眼液。 多吃水果和蔬菜。

一直看手機眼睛疼，也就是說，你現在的眼睛很累，所以會出現這種情況，你要照顧好自己，現在不要再看手機了，停下來。 否則，你的視力肯定會下降。 出去玩點樂子，以幫助緩解這種情況。

長時間玩手機會導致眼睛痠痛和視力下降，尤其是側身玩手機會對眼睛造成最大的傷害，導致眼神經受壓，進而引起痠痛。

手機電子裝置受到嚴重輻射。 少看點是件好事。 很簡單的事情。 不是嗎。 那怎麼說呢。 就是這樣！ 沒有什麼可考慮的。

看手機很痛，怎麼看手機，乙隻眼睛疼，這是怎麼回事？ 這很累，因為你躺著很累。

看手機多半是由於玩手機時間過長，導致視覺疲勞，可能是眼部病變引起的。

這個時候，你要儘量減少玩手機的時間，這樣你的眼睛才能得到足夠的休息，如果症狀不能減輕，你應該去正規的醫療機構找**。

過度使用眼睛，眼睛疲勞，或者患有眼部疾病。 如果是疲勞引起的，要注意眼部問題，如果是眼部疾病，就去看醫生。

原因是嚴重的乾眼症，這類患者往往有依靠手機上班或看書的習慣，每天超過幾個小時，看手機的時候，注意力就比較集中了，近距離眨眼的頻率也會減少，正常保護眼表的淚水會蒸發得更多， 如果沒有眼淚的保護和滋潤，眼睛容易出現乾澀、不適等症狀。

如果您視覺疲勞，您應該關掉手機並好好休息。

眼睛疼痛表明眼睛有問題。

繼續。 可能存在其他病變。

或者少看它。

更長時間地保護您的視力。

長時間看手機和眼睛過於緊張也會導致疼痛。

如果在玩手機時出現眼痛，應先去醫院檢查和測量眼壓，排除是單純性眼睛乾澀、視力疲勞還是青光眼等其他疾病。

如果只是因為視覺疲勞，可以嘗試以下方法緩解：1、多眨眼：有意識地多眨眼、多閉眼、多休息是緩解疲勞的首選方法; 2.熱敷：

用熱毛巾敷在眼睛上，有效緩解眼睛乾澀; 3、看遠：看手機、電腦時，每隔一段時間就要看遠方（如窗外等），放鬆一下眼睛; 4.使用人工淚液：人工淚液的成分比較簡單，數量很少，所以最好使用不含防腐劑的人工淚液。

建議不要長時間看手機。

如果說看手機的時候容易出現眼睛疼痛，主要是考慮到存在眼睛過度疲勞的現象，這也是視覺疲勞。 最好及時去醫院做檢查，需要做一些光學檢查，看看眼睛的調節功能是否有紊亂。 而且最好測量一下眼壓，因為長期的視覺疲勞也容易引起頭痛，噁心會引起眼痛，容易引起眼部發炎，而且不能集中注意力做事。

平時需要避免看一些電子產品，因為電子產品會有藍光，會對眼睛造成一些傷害，尤其是眼睛的黃斑部分，所以要多加注意。

也許你已經看了很久了。