禁食和牛奶可以吸收嗎？ 空腹可以喝牛奶嗎？

空腹喝牛奶可以作為能量物質吸收，但不能作為人體的組成部分，例如其中豐富的蛋白質會被分解，不會在體內積累，從而造成浪費。

因此，在喝牛奶的時候，多吃一點餅乾、麵包等澱粉類食物，讓牛奶中的營養物質被組織吸收積累，從而達到強身健體的目的。

是的，但盡量不要這樣做，因為它對身體有害，可能無法完全吸收！

不。 空腹喝牛奶對人體不利。

1、由於水在牛奶中所佔比例很大，空腹多喝牛奶會稀釋胃液，不利於食物的消化吸收。 另外，空腹時腸道蠕動非常快，乳汁通過胃腸道很快，保留時間很短，其營養物質往往來不及被吸收，就衝入大腸，進行運動。 因此，空腹喝牛奶不符合營養衛生。

理想的早餐應該是富含蛋白質、高熱量的一餐，其量不少於全天的食用量。 因此，最好在午睡或晚上睡覺前喝牛奶，這樣可以消除利弊，更好地發揮其作用。 如果你習慣了早餐喝牛奶，在喝牛奶之前也要吃一點其他食物，這樣牛奶在胃腸裡停留的時間更長。

如果早餐要喝一瓶牛奶，可以先吃50克公尺飯或麵食，再加入乙個雞蛋和少許鹹菜、豆腐乾，然後再喝牛奶，使牛奶在胃裡與其他食物混合，在胃裡停留的時間更長，有利於其營養物質的消化吸收。 由於食物提供了足夠的熱量，消化吸收速度較慢，吸收較充分，因此血糖水平始終居高不下，早晨將精力充沛。

牛奶可以加熱，但不能煮沸。 因為煮沸後會破壞一些維生素，牛奶中的鈣會形成磷酸鈣沉澱，影響人體對營養物質的吸收。 煮牛奶也有一定的知識，大多數人會把白糖放進牛奶裡再加火燒開，這樣會使牛奶中的賴氨酸和糖在高溫作用下發生反應，生成氟基賴氨酸，這種物質不會被人體消化吸收，反而對人體健康有害， 所以煮熟的牛奶應該等到煮沸後牛奶不熱後再加糖。

2、專家提醒市民不要空腹喝牛奶。 據報道，許多人早上喝牛奶，認為它可以充分吸收營養。 其實，空腹喝牛奶，會很快通過胃和小腸排洩到大腸中，結果各種營養物質還沒來得及消化吸收，就會排出體外。

正確的做法應該是先吃一些食物，然後再喝牛奶。 胃酸過多導致蛋白質變性和沉澱，營養物質不易被腸胃吸收，嚴重導致消化不良和腹瀉。 因此，它應該與一些麵包、餅乾、零食和牛奶一起食用。

由此可見，不宜空腹喝牛奶的主要原因是：一是容易引起腹瀉; 二是吸收效率不高。 因為通過胃腸道的時間太快了。

嘗試在飯後喝牛奶，以提高吸收和耐受性。

不好。 它會有腹瀉

這對胃不好。

它也沒有被吸收。

空腹喝牛奶容易引起腹脹和腹瀉，所以建議與主食一起食用。

當然不是。

我們都知道牛奶營養豐富，每天適量喝牛奶對身體有好處，但是有些人會認為牛奶中70%的含量是水，營養比水高，所以當你口渴的時候，可以直接喝牛奶代替水， 事實上，這種做法是錯誤的。

營養師說，牛奶營養成分高，但是我們也要把握好喝的時間，不要隨時隨地喝比如我們禁食的時候，胃液的溶解度高，所以我們喝的牛奶會在胃裡凝結成塊狀，不容易消化。 也有一些人空腹喝大量牛奶，這也會導致腹脹和腹瀉等問題。

我們的人體需要大量的營養，但這些營養必須注意平衡，從小就知道我們不能挑剔食物，各種食物都需要合理搭配，這樣才能充分發揮食物的最大營養價值，我們每天都吃這些食物， 必須與水結合，才能形成我們需要的飯菜。而如果我們用牛奶代替水，那麼就相當於結合了簡單的營養成分，破壞了營養成分的平衡，變成了“高營養”，對身體也是不利的。

牛奶除了含有大量的水分外，還含有脂肪、蛋白質、鈣等營養物質如果把這些水都換成牛奶，那麼會發生什麼，就是我們人體需要的很多元素會過多，這會導致肥胖，對我們的心血管系統不利。

所以，凡事都有兩面性，有好有壞，需要合理搭配才能發揮最大的作用，尤其是食物，如果太挑食偏食，難免會引起各種疾病，對我們的健康非常不利。

牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人有早上只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹喝牛奶可以嗎？

空腹喝牛奶可提供脂肪和乳糖的能量，而不會浪費蛋白質。 然而，對於那些乳糖不耐症的人來說，空腹喝牛奶很容易加重乳糖不耐症的症狀。

不宜空腹喝牛奶 有人說，早上空腹喝一杯牛奶，可以充分吸收營養，是補充身體的好方法。 有些人甚至在早餐時只喝牛奶，不再吃其他食物。 牛奶是一種很好的營養產品，但牛奶的吃法不科學，不“划算”。

我們知道，人體的能量來自三種主要營養素：糖、脂肪和蛋白質。 其中，糖提供了人體所需能量的三分之二以上，蛋白質是用來修復人體組織的營養物質，一般不作為熱量使用，只有當體內的糖和脂肪足夠時，蛋白質才會轉化為能量來消耗。 清晨，人體的腸胃是空的，身體需要補充新的能量。

牛奶是一種蛋白質含量高的食物，當你在肚子裡喝牛奶時，在沒有糖和脂肪的情況下，蛋白質會轉化為能量，它不能發揮蛋白質在補充人體組織方面應有的作用，這是一種很大的浪費。 而且，空腹喝牛奶，不吃其他食物，胃腸蠕動會加速，蛋白質在完全吸收之前就排入大腸，在大腸內腐爛，形成一些有毒物質，長此以往對健康有害。 因此，青少年要記得早上喝牛奶，搭配一些饅頭、麵包或其他含糖食物作為“伴侶”，切勿空腹喝牛奶。

專家指出，為了促進身體健康，不僅兒童應該保證每天適量的牛奶，成年人也應該每天喝適量的牛奶。 但是牛奶不能空腹喝。 如果空腹喝牛奶，牛奶中的一些蛋白質會轉化為熱量，因此無法發揮牛奶應有的營養作用。

同時，空腹喝牛奶會促進胃腸道蠕動，牛奶中的營養物質在被充分吸收之前就進入了大腸，細菌會在大腸內引起腐敗，形成有毒物質。 因此，最好不要空腹喝牛奶，喝牛奶的最佳時間是早餐後一到兩個小時內，此時牛奶的效果會達到最佳。 除了牛奶，酸奶不應該空腹飲用。

這是因為乳酸菌生長最適宜的環境是在pH值以上，而人們禁食時的pH值只有2左右。 因此，飯後兩小時飲用酸奶，營養保健效果最好。

不管是早上還是其他時間，都不建議空腹喝牛奶，這對腸胃不容易消化，對於不同體質的人來說也不同。

不同體質的人是不同的，乳糖不耐症的人不能喝。

是的，但是蛋白質會被消耗掉，如果你不空腹喝牛奶，牛奶中的蛋白質會被直接吸收，而不是轉化為能量並被消耗掉，所以營養價值會更高

可以空腹喝，最好加點蜂蜜。 這是我因胃出血住院時醫生告訴我的。

空腹喝牛奶會導致牛奶中熱量的快速吸收，這也會導致大量的卡路里轉化為脂肪，脂肪會沉入血液中，最好不要空腹喝牛奶，尤其是晚上。

是的，對於一些澱粉類食物，例如饅頭、麵包，最好在早上或晚上睡覺前食用，具體取決於個人情況。

不利於吸收，也會有腹瀉。 睡前喝水有助於入睡。

空腹喝牛奶會引起腹瀉，所以先吃點東西再喝。

牛奶和麵包有利於牛奶的吸收。

牛奶應該在飯後喝。 空腹喝酒對胃不好。

空腹喝牛奶確實不利於胃腸的吸收和消化，因為牛奶中含有大量的水分，人空腹喝牛奶後，牛奶稀釋了胃液，空腹的人的胃腸道移動非常快，牛奶在很短的時間內進入腸道結果，我們根本吸收不了牛奶的營養，反而也讓我們吃其他東西時難以消化，有些人是因為乳糖不耐症，空腹喝牛奶後會出現腹瀉和腹瀉。

長時間空腹喝牛奶也會誘發一些腸胃疾病，所以我們應該把牛奶和其他一些食物一起喝，比如麵包、蛋糕等零食，這樣可以更好地幫助我們吸收牛奶的營養但有些人不能喝太多牛奶，比如一些患有胃腸道疾病的人，這些人喝了很多牛奶後，胃會出現脹氣、疼痛等症狀。

當然，普通人可以喝牛奶，長期喝牛奶也會對我們有一定的保護作用，可以減少我們身上的皺紋，讓我們的白皙更白皙睡前也可以喝一杯牛奶，因為牛奶有一定的睡眠作用，對一些神經衰弱或者失眠的朋友有很大的幫助，一些胃潰瘍的朋友也可以喝一些牛奶，可以幫助我們從疾病中恢復過來。

牛奶中還含有大量的鈣質，孩子每天可以喝一杯牛奶，可以幫助人的身體補充鈣質，也可以讓孩子長高，還可以起到一定的降血壓作用。也有不少科學家對牛奶進行了深入研究，發現牛奶對降低人體內的膽固醇有一定的作用，長期喝牛奶還可以抵抗癌細胞，但是在喝牛奶的時候，我們也要注意鮮奶不能存放太久， 最好在同一天喝新鮮牛奶。

當然，空腹喝牛奶不利於吸收，所以在喝牛奶之前一定要先吃一點食物，這樣才能更好的吸收牛奶中的所有物質，不會給身體帶來不適。

空腹喝牛奶不好，會導致胃腸道不適。 腹瀉和牛奶對人的影響也比較大，所以這樣喝特別不對勁。

生活常識，你知道為什麼不能空腹喝牛奶嗎？ 你喝對了牛奶嗎？

不行，也會傷胃，最好和麵食一起吃，這樣有利於鈣的吸收。

不能空腹喝牛奶，對胃不好，早上最好喝一杯鹽或者喝一杯白開水，這樣才最好。

建議您在喝牛奶之前先吃澱粉類食物。

首先，重要的是要告訴你早餐很重要。 這不是擔心的問題，身體是成本。 一日三餐最不能忽視的是早餐 早餐時間是一天中身體吸收營養最多的時間。

真的，牛奶很好喝。 至於空腹，最好喝一杯穩定的開水。 晚上 10：0

00從身體淋巴引流開始，早上醒來時獲得應有的能量和營養非常重要。 早餐選擇蛋白質，維生素的吸收性好。 但絕不能省略。

也許身體暫時什麼都不是，但時間長了，身體的免疫力和體質就會下降。 會有很多小問題。 所以早餐不能儲存。