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匿名使用者2024-01-26牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人有早上只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹喝牛奶可以嗎？
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匿名使用者2024-01-25不管是早上還是其他時間，都不建議空腹喝牛奶，這對腸胃不容易消化，對於不同體質的人來說也不同。
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匿名使用者2024-01-24因此，空腹喝牛奶不會導致蛋白質浪費。 一歲以下的寶寶可以空腹喝牛奶，吸收純牛奶可以空腹喝，但營養吸收不好，但也不是完全不吸收！ 對營養不利。
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匿名使用者2024-01-23空腹可以喝牛奶嗎？
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匿名使用者2024-01-22最好不要空腹喝好。
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匿名使用者2024-01-21不同體質的人是不同的，乳糖不耐症的人不能喝。
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匿名使用者2024-01-20空腹可以喝牛奶嗎？
由於水在牛奶中佔很大比例，空腹多喝牛奶會稀釋胃液，不利於食物的消化吸收。
另外，空腹時腸道蠕動非常快，乳汁通過胃腸道很快，保留時間很短，其營養物質往往來不及被吸收，就衝入大腸，進行運動。 因此，空腹喝牛奶不符合營養衛生。
理想的早餐應該是富含蛋白質、高熱量的膳食，其數量不少於全天的攝入量。 因此，最好在午睡或晚上睡覺前喝牛奶，這樣可以消除弊弊和利弊，更好地發揮其作用。
如果你習慣早餐喝牛奶，那麼在喝牛奶之前，你還必須吃一點其他食物，這樣牛奶在胃腸中停留的時間更長。
如果早餐要喝一瓶牛奶，可以先吃50克公尺飯或義大利面，加乙個雞蛋和少許泡菜、豆腐乾，再喝牛奶，讓牛奶在胃裡與其他食物混合，在胃裡停留的時間更長，有利於其營養物質的消化吸收。
由於食物提供了足夠的熱量，消化吸收速度較慢，吸收較充分，因此血糖水平始終居高不下，早晨將精力充沛。
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匿名使用者2024-01-19分數討論。
對於喝牛奶後出現腹脹和腹瀉的乳糖不耐症患者，不建議空腹飲用，因為這會加重不適反應。 建議早上吃富含澱粉的主食，然後少量多喝牛奶。
乳糖不耐症是由於體內缺乏乳糖酶來完全消化和分解母乳或牛奶中的乳糖引起的，這可能導致腹瀉。
但對於那些乳糖消化正常，空腹飲用時沒有不適感的人，他們可以空腹飲用。
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匿名使用者2024-01-18最好不要空腹喝牛奶，直到你早上沒有吃任何東西。 你可以先吃點東西來緩衝墊子，然後再喝牛奶。 或者在早餐後喝。
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匿名使用者2024-01-17當然，牛奶可以空腹喝，當然，牛奶不能空腹喝，都是假的，空腹喝牛奶不會傷胃，所以不用擔心。
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匿名使用者2024-01-16牛奶不應該空腹喝，因為它很容易引起腹瀉。 最好在喝牛奶之前吃一點食物和墊子。
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匿名使用者2024-01-15可以但不推薦，空腹喝牛奶容易出現腸胃不適，不能吸收蛋白質，最好搭配麵包或其他主食一起吃。
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匿名使用者2024-01-14臨床營養科：淮安市第二人民醫院。
分析：空腹喝牛奶是可以的，但空腹喝牛奶對牛奶中營養成分的吸收略有不足，所以我們建議大家在喝牛奶的同時，少吃一些碳水化合物，牛奶是我們的主要食物。 也有一些人空腹喝牛奶腹脹腹瀉的症狀會比較明顯，不是因為牛奶本身不好，而是因為自己喝牛奶的人，還有一些空腹喝牛奶的人會出現腹脹腹瀉的症狀， 這既不是因為牛奶本身不好，也不是空腹喝牛奶造成的，而是自己喝牛奶的人有乳糖不耐症，所以這種情況，也許如果牛奶溫熱一些，或者和碳水化合物一起吃的時候，症狀就會減輕。但是，如果乳糖不耐症的症狀比較明顯，他可能就不能吃牛奶了，如果他換成酸奶或無乳糖牛奶，症狀就會緩解。
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匿名使用者2024-01-13空腹喝牛奶容易引起腸胃脹氣，所以最好在飯後或飯中喝。
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匿名使用者2024-01-12最好不要空腹喝牛奶，因為空腹喝牛奶容易產生腹瀉。
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匿名使用者2024-01-11空腹喝牛奶可提供脂肪和乳糖的能量，而不會浪費蛋白質。 然而，對於那些乳糖不耐症的人來說，空腹喝牛奶很容易加重乳糖不耐症的症狀。
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匿名使用者2024-01-10牛奶作為一種天然營養食品，可以空腹飲用。 但是，從營養方面來看，空腹喝牛奶並不能很好地吸收營養。 人體的能量來自三種主要營養素：糖、脂肪和蛋白質。
其中，糖提供了人體所需能量的三分之二以上，蛋白質是用來修復人體組織的營養物質，一般不作為卡路里**，只有當體內醣脂**不足時，蛋白質才會轉化為能量來消耗。
牛奶是一種蛋白質含量高的食物。 清晨，人的肚子是空的，空腹的這個時候喝牛奶。
蛋白質在沒有糖和脂肪的情況下被迫轉化為能量消耗，無法發揮其更大的營養作用，這是對牛奶的巨大浪費。
另外，空腹喝牛奶時，牛奶在胃中停留時間短，不能完全酶解，迅速進入腸道，影響牛奶的消化吸收。 因此，早上喝牛奶時要搭配一些饅頭、麵包或其他含糖食物，最好不要空腹喝牛奶。
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匿名使用者2024-01-09牛奶、豆漿和酸奶。 牛奶和豆漿含有大量的蛋白質，但因為是液體，空腹食用時，很快就會通過胃進入腸道，不能起到很好的營養作用。 特別是對於乳糖不耐症的人來說，空腹喝牛奶也會引起胃腸道不適。
正確的飲水方式是睡前或飯後兩小時飲用，搭配零食、糕點等，以最好地吸收鈣質。 酸奶是乳糖不耐症患者最好的乳製品，但如果空腹飲用，其保健效果會減弱，飯後兩小時或睡前飲用不僅能滋養保健，促進消化，還能脫氣、通便。
酸奶因其獨特的口感和健康功效而受到許多人的喜愛，現在溫度正在下降，許多人在加熱後喝酸奶。 專家認為，酸奶不宜加熱飲用，同時提醒消費者，如果酸奶喝不好，也會對身體不利。
專家認為，酸奶中含有活的乳酸菌，如果加熱，活的乳酸菌會被殺死，從而失去其健康益處。 消費者空腹或過量飲用酸奶會增加胃酸的濃度，會影響人們的食慾和消化功能，不利於身體健康。 與酸奶一起服用藥物也是不正確的，因為抗生素會殺死活的乳酸菌。
因此，專家建議，3歲以下兒童最好不要喝酸奶，因為脫脂酸奶會影響兒童神經系統的生長發育; 早上喝酸奶時，最好先喝一杯白開水; 服用抗生素時，應等待2-3小時再飲用酸奶。
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匿名使用者2024-01-08空腹可以喝牛奶嗎？
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匿名使用者2024-01-07不同體質的人是不同的，乳糖不耐症的人不能喝。