我是女孩，我15歲，兩年沒長，我160cm，我爸爸173cm，我媽媽162cm，我還能長高嗎

根據親本遺傳分布的原理，你還有長高的空間，正常的最終身高應該是165-169cm。 注意營養和體育鍛煉，別擔心，你還是可以長高的！

如果你兩年沒有長出來，你的骨頭可能已經閉合了，所以它們不應該再長了。

聽生物老師講。 直到 20 歲，牙齒才長高，直到它們長出鋸子（我忘了怎麼打那個字）。

但是 160 已經夠高了，我只有 163 歲......注意你的腰骨是否歪斜（不是駝背的鈴鐺）......我的是歪的，否則它可能會更高。

女生可以長到23歲，這個階段要注意營養，一定要多喝牛奶什麼的，不但能美白，還能長，我的經驗告訴我，15、6歲的女生多吃魚是很不錯的。

你比我高，160差不多。

我也是乙個可以長得更長的女孩，我 12 歲和 166 歲。

嗯嗯

身高是由多個基因控制的，也有外界因素，所以建議你補充鈣什麼的。

是的，至少它比媽的要高。 多喝牛奶什麼的。

是的，你只有 15 歲，不要挑食。

去醫院拿一**，看看骨骺有沒有鈣化，如果沒有，還是可以的。

通常很難長高。

是的。。。 女孩必須長到18歲。

160cm已經是乙個很合適的身高了，就是鳥兒要靠人，而且不會太矮。

是的，162 163 是最好的。

是的，我還在上大學。

沒關係，可以更長！ 如果您還未滿 25 歲，只要您遵循下述飲食，您仍然有機會長高。 如果你想增加體重，你應該多吃蛋白質，特別是如果它含有"氨基酸"食物，如：

麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿、雞蛋、牛奶、乳酪和深色蔬菜。 相反，應盡量避免糯公尺、甜點等食物。 少吃可樂和果汁也不錯，因為它含有大量的糖分，會阻礙鈣的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。

此外，鹽也是增高的敵人，要養成少吃鹽的習慣。 與牛奶一起吃巧克力也會影響牛奶營養成分的充分利用2只要是人類，背部或多或少都有異常的曲率。

如果這個（異常彎曲）得到糾正，每個部位的關節都會被拉長，讓你的身高增加，你不要低估乙個關節從彎曲到拉直能長多少，人體的關節太多了，積累是相當可觀的。 （市面上流行的增高劑和增高藥的有效性存在不同意見，很難評論。 然而，可以肯定的是，傳統的運動和營養方法是最自然和最安全的。

睡眠一定要充足，定期補鈣，多曬太陽，據說踮起腳尖走路，踮起腳尖靠牆再放下就可以了，不要吃得太少，多吃瘦肉......還有雞蛋什麼的反正我170歲就是這樣長大的......我的父母和你一樣高。

試試打網球，我以前個子很矮，我爸媽都超過1.6公尺，我打籃球，現在1.8公尺，建議你打幾年網球，1.6公尺差不多就可以了，吃能長個屁就是個屁，別信！

每天早起早睡，早餐要均衡營養，晚餐建議不要吃太多，吃飽就好了。 並踮起腳尖走路。 打籃球也有一點幫助。

23.跑來跑去。 別擔心，矮一點很可愛 只要你再矮一點，就可以免費乘車買票。 自助餐半價用餐，處處享有特權

你可以嘗試每天早上跑步，每天打球。

多跳繩，多做運動，就去做。

這事牽扯到遺傳，不過不用擔心，在生活環境方面，你會長得比你父母還高的。 多注意運動，合理飲食。 建議打籃球。

也有女生要長到24歲，不要太擔心。

你是男孩還是女孩？！ 其實一般家庭都可以做到，多補充鈣，比如吃排骨，呵呵，男生，打籃球和踢足球，如果你是紳士，就不要做那些運動量比較少的運動，女生，跑步，打羽毛球......根據自己的體質多做運動，不要太嬌氣，只要活動一會兒累了就跑到身邊小姐那裡去。

按理說，它應該更長。 畢竟，許多人仍然在成長為成年人。 如果你想長高，我個人認為最好不要吃藥來幫助你長高。

有沒有效果是一回事，就是藥裡有三點毒，而且有一定的毒量。 建議多運動，注意營養均衡的飲食。

十六歲，再長幾年，應該是1.6公尺！ 這還不算太短！

男孩的成人身高 父親的身高（母親的身高 13） 2 您的身高應在 167 到 182 之間。

哦，你已經超出了你能達到的最低限度。

所以，182 對你來說應該不是什麼困難，對吧？ 高度擴充套件範圍還挺大的 經過幾十年的研究，我國醫學界總結了五大定律：

首先，我們必須經常在陽光下;

二是多吃含鈣綜合營養食品：雞爪、豆製品、蝦皮、牛奶、雞蛋、瘦肉、蘿蔔和青菜; 無論你喝什麼牌子的牛奶，你都會繼續長高;

第三種是每天睡10個小時;

第四，多運動，長跑、跳繩、游泳可以拉長腿部肌肉，重新生長;

第五，家庭中有一種充滿愛的氣氛。

有位科學家研究身高的增長，他的父母在以下，他自己也遵循了上述規律，身高已經長到了比父親高出10厘公尺以上。

關鍵是要把上述規則落實到位，不要半途而廢。 根據研究人員的書，有些人會在 23 歲或 25 歲後繼續長高。

應該沒問題，一般要到20歲以後才會更穩定！ 這也與你平時的運動有關，如果你經常運動，你會長高。

我想你已經很高了，雖然你還會長大，但請不要長太久

如果你想長高，你絕對可以恢復，而生長系統的主要因素是你必須有絕對足夠的睡眠。 生活中不要壓力太大。 少做志電源線的移動。

跑步是最好的，而且可以塑形！！ 然後是時候在晚上吃一些高鈣和富含維生素D的食物了。 多注意日常飲食的質量就足夠了。

不要餓，只要吃飽就好了。 也有一些人發育較慢。 我的乙個同學在17歲之前只有1.65公尺。

高中畢業時，我身高1.8公尺。 他的父母都在1.65公尺之間！

打嗝。。。 根據正常的遺傳學，你應該不太可能長高。 但是，我聽說後天做更合適的運動會幫助你長高，一般來說，孩子會比他們的父母高。 加強你的鍛鍊，試一試，來吧！

沒關係，你也要有好心態長高，多吃有營養的東西，多喝牛奶，多做跳躍運動，籃球，跳高等等。

買一大碗吃，多做點跳躍。

16歲... 完全沒問題 剛開始長大 別擔心 不過不怎麼運動就能長高 不要打籃球，打不了也沒關係，16歲正常身高160。

做練習的問題。 有了合理的營養餐，可以吃一些銅鼓，這是補充骨骼的。

多運動，多吃排骨，多吃排骨，多吃排骨。

雞蛋當公尺飯吃，牛奶當水喝。 星期一。

多運動，多運動，才能有良好的心態。

多打籃球，這是事實！

很長一段時間以來，我一直被長高的問題所困擾。

我記得在我15歲和169歲的時候，因為我喜歡打籃球，我真的很想長高，並且一直在尋找長高的方法。

15-16歲的時候我沒有長高，差點失去自信，但後來18歲的時候，我長到了182，心裡有說不出的幸福，18-19歲長了2厘公尺，20歲長了半厘公尺，現在已經23歲了， 185，我也很滿意。

在這裡，我就給大家介紹一些我用來長高的方法，希望對你有所幫助，先是不能做肌肉訓練，比如俯臥撐、仰臥起坐等無氧運動，！

第二，每天有條不紊的作息，不能晚睡，晚上努力睡到10點，不要打盹，因為上午10點到凌晨2點是長高的最佳時間，打個盹就睡不著，！

第三，你不能抽菸、喝酒、！

第四，不要太容易生氣

五、營養均衡，肉類、蔬菜是必不可少的，每天至少吃乙個水果，！

第六，最好每天喝1公升牛奶，！還需要至少 500 毫公升的牛奶記住，要高鈣純牛奶，！

第七，你可能希望去看醫生，看看你的骨齡，或者找出哪些微量元素缺失，比如鈣

八、過度"自我安撫"，這必須加以控制，！

第九，適當的運動，建議跳繩，但是，跳繩不宜多，一日3次，每次30到40分鐘為宜，！

第十，每週去游泳，用力蹬腳我可能厭倦了游泳。！

第十一，多吃動物肝臟，！

第十二，吃點藥治療蛔蟲，比如石氏腸蛔蟲清除，！

第十三，保持良好的心態，不要自卑，只要堅持

只要你堅持每天打籃球，抱怨自己其實還處於一種精神狀態，身高不著急，你要放鬆，不要有太多不好的行為習慣，比如sy對身體很有害，睡眠也是乙個重要因素，保證你每天睡8小時左右， 早晚喝一瓶牛奶，中午最好補充更多的營養，下午下課打籃球，週日早上起床打籃球，能做到這一點就完美了，就能達到理想的身高，這就是我總結的方法， 而且絕對不是複製品 是不是在生長期 你天天要測量 是不是很吵 我想每天長長一點 這段時間最好不要著急 真的，要是天天量。我告訴我，有時我醒來並測量它，我很高興發現它高了一點。 然後下午，我又去測量了一下，發現又短了，很失望。

它會影響情緒，不利於長高。 我告訴了我這段經歷......有時候量很高，別包起來睡了，下次再量，變矮心理不平衡，這是真的，所以盡量不要量，讓自己心情好，多運動，讓身高自然增長 也許下次在學校量身高的時候， 你會發現你長高了很多......

一句話。 多運動，補充營養，多吃，不讓自己餓肚子，不熬夜。 生活規律就是不挑食 盡量少吃垃圾食品 絕對OK 心情絕對是高大的法寶 良好的心態絕對對自己的成長非常有益......

如果你是19歲以後的朋友，你應該多注意自己的飲食，不要熬夜，盡量遠離菸酒，總之，這個時候，只要你多依靠運動，我還是這樣做的，我只建議打籃球。 如果是父母的身高差不多。 你會發現，經常打籃球的孩子肯定比不喜歡運動的孩子更高、更活潑、更聰明

以上是我自己的總結。 這絕對是基於經驗，請不要複製它。

給你乙個計算身高的公式！

女孩的身高 = 43 089 0 306 父親的身高 0 431 母親的身高。

看到這裡，我隱隱約約想到，剛開始發育的時候，爸爸逼我跳繩，我一天喝500次牛奶，而且一直沒停過，不做就不准睡覺，一天要喝兩杯牛奶，哈哈，那個時候， 我是班上最矮的，突然間我長高了很多。