-
匿名使用者2024-01-26如果想**，不要吃乾炸乾炸的熱量都比煮熟的要高，還要吃，否則時間長了就會營養不良，每餐少吃，不要吃太多！ 你可以在網上查一下食物的卡路里表，比如說，乙個人每天需要1000卡路里來維持身體的正常機能，而你每天只吃700卡路里，那麼10天就能減掉一斤肉，因為3000卡路里就是一斤肉， 你每天少吃 300 卡路里，10 天少吃 3,000 卡路里！**養成良好的生活習慣是乙個長期而執著的過程，最重要的是，如果長期被逼迫**，會對自己的健康不利，希望你早日達到理想體重！
-
匿名使用者2024-01-25豆子的熱量不低，如果是乾炸的，熱量是真實的，要特別注意量，吃多少不發胖，就看你在其他地方吃了多少，在別的地方吃夠了，吃不吃黃豆就會發胖， 只是速度問題，相反，如果你控制好其他方面，熱量低，你可以加入大豆，那麼最安全的量，最多2、3湯匙
-
匿名使用者2024-01-24一般情況下，吃黃豆是不會長胖的，因為黃豆中所含的蛋白質比較高，**期吃黃豆是可以的，但是沒有**效應，而且吃幹炒黃豆一般不會導致身體發胖，但是吃的時候不要吃太多， 如果幹炒黃豆吃多了，或者加點冷水喝，也可能導致腹瀉。豆子的熱量不低，如果是乾炸的，熱量是真實的，要特別注意量，吃多少不發胖，就看你在其他地方吃了多少，在別的地方吃夠了，吃不吃黃豆就會發胖， 只是速度問題，相反，如果你控制好其他方面，熱量低，你可以加入大豆，那麼最安全的量，最多2、3湯匙
-
匿名使用者2024-01-23最多吃半斤，因為吃多了就很難消化。
-
匿名使用者2024-01-22不，豆類富含蛋白質，對身體有益。
-
匿名使用者2024-01-21不。 吃太多大豆會導致腹脹。 豆類中所含的低聚醣可以被腸道細菌發酵分解產生氣體。
大豆過多會分解大量氣體，引起腸鳴音、腹脹、腹痛等症狀。 對於那些患有胃炎和腹脹等疾病的人，盡量少吃或不吃大豆。
大豆中含有一定量的嘌呤，容易導致痛風患者通氣發作。 因此，痛風患者最好不要吃大豆。 此外，嘌呤具有促進胃液分泌的作用，消化性潰瘍患者不宜食用大豆。
藍莓果實營養豐富，不僅具有良好的營養保健作用，還具有防止腦神經老化、強心、抗癌、軟化血管、增強人體免疫力等功能。 對於吃多少沒有明確的醫學判斷，您可以自行決定適當增加或減少。
兔的消化功能較好，需要通過消化獲取能量，因此建議飼養員採取少食多食的飼餵方式，每天餵食4-5次，保持每日總攝入量100 500克。 它最適合新鮮的牧場和兔子的食物，飼養員可以準備更多的苜蓿草和蒂莫西草來餵養。 >>>More
主食中的碳水化合物，因為吸收比較快，所以從這個角度來看，第一人對主食的需求是每天不低於兩到三兩，也就是說不能低於這個，同時也不建議高於七兩到一斤。