香蕉有通便作用嗎？ 香蕉可以通便嗎

這些瀉藥比香蕉好。

香蕉有通便作用，但是如果買不好香蕉，不僅不會有通便作用，反而會有相反的作用，因為未成熟的香蕉含有鞭毛酸。

香蕉能清潔結腸和瀉藥嗎？

是的，還有火龍果。

是的，除了香蕉，蜂蜜、蘋果、酸奶等還可以預防便秘。

南方吃香蕉有通便作用，北方吃香蕉不僅沒有瀉藥，還會引起便秘。

成熟的香蕉具有通便作用。

首先，如果香蕉皮通體發黃，果肉上有芝麻大小的黑點，味道又甜又軟，那麼這種成熟的香蕉就有通便作用。

其次，如果香蕉皮多為黃色，頂部為綠色，則香蕉未完全成熟，口感不甜，有點澀。 這種香蕉有收斂作用，食用後會加重便秘。

吃瀉藥是可以的，但一次吃太多會適得其反。 最好吃乙個。

這三者對身體都有好處，基本相同，但略有偏差。

比如通便效果，車前草的膠體含量比較高，通便效果會更好。 與這三種香蕉相比，香蕉更冷，脾胃虛、冷便腹瀉的人不宜多吃。 香蕉是最受歡迎的水果之一，很多人都知道吃香蕉可以起到瀉藥的作用，其實它還有很多其他的功效，比如歐洲人稱它為“快樂水果”，因為它具有緩解抑鬱的能力。

除了香蕉，南方還有芭蕉和粉紅香蕉。 香蕉、大蕉和香蕉粉的外觀不同，但效果基本相同，只是略有不同。 包括香蕉、粉紅香蕉、大蕉在內，都具有低水分、高熱量的特點。

它們含有蛋白質、脂肪、澱粉、膠和豐富的清碳水化合物（高達20%或更多），維生素A、B、B6、C、E、P和礦物質鈣、磷化氫、鐵、鎂、鉀等，其中鉀含量在所有水果中最高，鎂含量也很高。

從營養的角度來看，香蕉中的糖分可以迅速轉化為葡萄糖，立即被人體吸收，是一種快速的能量**，非常適合運動員彌補體內能量的快速流失。 鉀對人體的鈉有抑制作用，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。 研究表明，每天吃兩根香蕉可以有效降低10%的血壓。

香蕉中含有豐富的可溶性纖維，即果膠，可以幫助消化，調節腸胃功能，並具有預防和治療便秘的作用。

在中醫看來，香蕉是甜、冷的，具有清熱、潤腸解毒等功能，可用於發熱、煩渴、便秘、痣血，特別適合口幹煩躁、喉嚨乾痛、大便幹、痔瘡、上消化道潰瘍、過量飲酒和宿醉、高血壓、 冠心病，動脈硬化。此外，香蕉皮可用於高血壓、痢疾、瘙癢等。 香蕉很好吃，但並不適合所有人，例如香蕉含鉀量高，腎功能不全患者嚴禁食用高鉀食物，醫生也提醒此類患者不要吃香蕉。

這些瀉藥比香蕉好。

有一首歌：香蕉瀉藥緩解胃火。 這意味著你可以離開火場並服用瀉藥。

是的。

它還可以補充能量：它有乙個優點，就是速度快，而且直接被身體吸收，所以其實高能量不會變成脂肪。

是的，我經常吃它。

聽說有這個功能，為什麼不上網查一下。

是的，酸奶效果更好。

這些瀉藥比香蕉好。

關於香蕉是否具有瀉藥作用：

1.多吃香蕉肯定會緩解便秘是乙個誤區。

2.一根正常成熟的香蕉可以幫助排便。

3.未成熟的香蕉含有較多的單寧酸，對消化道有收斂作用，會抑制胃腸蠕動。

它是瀉藥，但我認為蘋果更好。

每當便秘時，媽媽都會給寶寶香蕉潤腸，但效果往往不理想。 這是因為香蕉看起來很黃，但還沒有成熟，而且味道很硬，有澀味，而且含有大量的單寧，在腸道裡有收斂作用，加重了寶寶的便秘。 吃香蕉時，它們必須成熟。

香蕉確實有通便作用，因為香蕉中含有大量的膳食纖維，其中很大一部分不能被消化吸收，使糞便體積增加，促進腸道蠕動，而香蕉中的糖含量超過15%，並且含有大量的水溶性植物纖維， 在高滲性胃腸液分泌中起到作用，使水分吸附到固體部分，使糞便變軟，因此易於排出。

然而，這些效果僅限於成熟的香蕉，如果是生香蕉，可能會產生相反的效果，不會緩解便秘，甚至可能加重便秘。

香蕉的營養價值，香蕉富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、菸酸、鈣、磷、鐵等。 香蕉具有瀉藥、抗抑鬱藥、保護性胃粘膜和水腫的作用。

香蕉的功效和作用，****癢香蕉皮中含有香蕉素，可以抑制細菌和真菌的生長。

由香蕉皮引起的真菌或細菌引起的瘙癢和腳氣病非常有效。

患者可以選擇新鮮的香蕉皮，在瘙癢處反覆揉搓，或搗碎成泥，或煎煮洗淨數天，可有效。

香蕉降血壓和瀉藥 從營養學的角度來看，香蕉是一種富含澱粉的有益水果，香蕉又甜又冷，能清熱潤腸，促進胃腸蠕動，但脾虛腹瀉則不合適。

凡事總有合理的解釋，香蕉是冷的，按照“熱人冷”的原則，最適合乾熱的人。

香蕉中含有豐富的鉀離子，具有抑制鈉離子收縮血管和損害心血管疾病的作用。

吃香蕉可以維持體內的鈉鉀平衡和酸鹼平衡，使神經肌肉保持正常，心肌收縮協調，所以每天吃3-5根香蕉對高血壓和心腦血管疾病患者有益。

因此，患有妊娠高血壓的孕婦可以適當多吃香蕉。

高膽固醇可引起冠心病，香蕉的果莖有降膽固醇的作用。

對於血清膽固醇高的人，可以使用50克香蕉果莖，洗淨切片，用開水飲用，飲用10至20天，以降低膽固醇。

胃腸道潰瘍患者經常服用保泰松，這通常會導致胃出血。

香蕉真的有瀉藥嗎？ 不一定！

香蕉口感清甜冷，能清熱潤腸，能促進腸胃蠕動。 許多人一覺得自己有便秘的跡象就買了萬能的香蕉。 但是很多人會發現，吃很多香蕉是沒用的，反而會繼續便秘，香蕉瀉藥的說法對嗎？

大家都知道吃香蕉有通便作用，但很多人不知道，如果誤吃未成熟的香蕉，那就適得其反了。

並非所有香蕉都具有保濕作用。 只有成熟的香蕉才有上述功能，生香蕉不能排便，反而會引起便秘。 吃未成熟或成熟的香蕉會加重便秘者的便秘症狀。

香蕉是一種富含澱粉的有益水果，成熟後可以食用清熱潤腸緩解便秘，現在香蕉為了便於儲存和運輸，在採摘香蕉的時候，不能等它成熟，但是當香蕉皮變綠時，就要採摘了。 市場上的大多數香蕉都已經成熟了。

因此，我們吃的很多香蕉都是成熟後才成熟的，雖然已經嘗不到生香蕉的澀味了，但生香蕉中含有大量的單寧酸。 單寧酸有很強的收斂作用，會引起便秘。 最典型的是，老人和孩子吃了香蕉後，不僅會幫不上排便，反而會出現明顯的便秘。

這就引出了乙個問題，什麼是單寧酸，為什麼它會使便秘變得更糟！

綠豆在鐵鍋中煮沸後會變黑; 當蘋果和梨用鐵刀切割時，表面也會變黑。 這是因為綠豆、蘋果、梨和許多其他水果的細胞中都含有單寧酸。 單寧酸在室溫下能與鐵結合，生成黑色三價鐵單寧。

綠豆在鐵鍋中煮沸，在高溫下也會形成黑色鐵單寧。

單寧的味道——澀澀。

單寧酸又稱單寧，喝過酒的人都知道，再差的酒，沒有醒酒的酒也會有酸味。 此外，未成熟的香蕉有很強的澀味，常見的水果如柿子，有些水果有澀味，大部分都離不開單寧酸。 例如，柿子的細胞中含有大量的單寧酸。

一旦你吃了澀柿子，咀嚼細胞膜，裡面的單寧酸就會爆發出來，讓你的舌頭麻木。

單寧酸有很強的收斂作用，抑制腸道蠕動和腸液分泌。 單寧酸還可以與食物中的蛋白質結合，形成塊狀、難以消化和吸收的單寧蛋白，導致便秘。 因此，在選擇香蕉時，最好選擇成熟的香蕉，便秘的人盡量避免吃酸味水果。

對於難治性便秘患者，或長期便秘患者，應盡快就醫，必要時可服用解毒膠囊進行瀉藥解毒。

便秘怎麼辦？ 別著急，先買五斤香蕉吧！

香蕉能潤腸通便，這就是中國人所謂的“口碑”生活體驗！

香蕉去皮咬一口，嫩滑的口感滑進口中、食道裡、腸子裡，讓人完全相信，只要吃夠，“莊嚴的時刻”就會很快到來！

然而，事實是，連續吃幾根香蕉的人，便秘仍然沒有改善！

生活經驗都是騙人的嗎？ 香蕉鬆弛有科學依據嗎？

香蕉確實可以潤濕腸道，但只有成熟的香蕉才能具有這種功能。 如果生香蕉吃多了，不僅不能吃瀉藥，反而會加重便秘。 這是因為未成熟的香蕉含有較多的單寧酸，對消化道有收斂作用，會抑制胃腸道蠕動，引起便秘。

特別是對於老年人和胃腸功能較弱的兒童，影響更大。 你吃過澀香蕉嗎？ 澀味來自香蕉中含有大量的單寧酸。

當談到真正有效的瀉藥食物時，它們實際上應該如下：

1、根莖類蔬菜：所謂根莖類蔬菜，是指紅薯、馬鈴薯等。 它們含有大量的不溶性膳食纖維，進入人體時也能吸收水分，就像海綿一樣。

芹菜、牛蒡、胡蘿蔔等根莖類蔬菜也是腸道最優選的食物，尤其是牛蒡，有“東方人參”的美譽，粗纖維含量豐富，不僅能通便，還有利於各種慢性病的防治。 做素湯，牛蒡和胡蘿蔔都是很好的食材，燉後略帶調味，清淡可口。

以上幾種能潤腸和瀉藥的粗糧要經常吃，有防便秘作用的粗糧可以試試，這些粗糧含有較多的纖維和維生素，可以促進食慾，減輕腸胃負擔，所以這些食物可以經常吃， 特別是對於經常便秘的人。這些食物可以幫助你解決便秘的煩惱和顧慮，讓你的身體更健康。

3、發酵酸奶：符合以下兩個要求的酸奶，可以促進排便，調節胃部

它是用對腸道有益的細菌發酵的酸奶，例如乳酸菌和雙歧桿菌。

酸奶中活的有益菌數量達到1億多個。

如今市面上銷售的很多酸奶都不符合這兩個標準，尤其是保質期特別長，可以在室溫下儲存的酸奶，經過了“殺菌”的過程，酸奶中沒有有益菌，對便秘完全沒有影響。

需要強調的是，食物調整只是緩解便秘的一種手段，同時，還應該伴隨著適當的運動，使你的胃活躍起來。 如果生活調整後便秘問題仍未改善，反而逐漸惡化，應及時就醫，找出便秘的根源，並按照醫生的建議服藥**。

這些瀉藥比香蕉好。

香蕉真的有瀉藥嗎？ 小心這種吃法，吃得越多，便秘就越多。

香蕉有一定的通便作用，香蕉中的纖維素可以促進腸道蠕動，從而達到通便的作用，但必須是成熟的香蕉。

香蕉真的可以瀉藥，它們可以使人的胃變得更好，特別是對於便秘，最好吃一些香蕉。

香蕉可以起瀉藥作用，而香蕉的本質是潤腸通便，能使腸胃動得更快，達到起到瀉藥的作用。

這些瀉藥比香蕉好。