我以前沒有發胖，但現在我喝水就要發胖

喝水會讓你發胖，這是真的嗎？ 為什麼有些人吃多少都發不胖？ **專家指出，喝水肯定不會讓人肥胖，這只是人們的玩笑。

從理論上講，影響人體型的是“收入”和“支出”之間是否存在平衡。 所謂“收入”，是指人體攝入的能量，主要來源於飲食; “消耗”是指人體消耗的能量。 除了維持身體的正常生理需求外，多餘的脂肪、蛋白質和碳水化合物也會轉化為能量，然後以脂肪的形式儲存起來。

這是導致乙個人肥胖的主要原因和機制。 然而，肥胖是非常複雜的，目前的研究認為它是遺傳和環境因素共同作用的結果。 有些肥胖是由遺傳因素引起的，這就是我們經常提到的喝冷水後體重增加的人。

這樣的人往往攜帶導致肥胖的基因，他們的家庭人口有肥胖的傾向，這被稱為體質性肥胖。 此外，肥胖還與生活習慣和生活方式有關。 例如，每天吃的飯菜總量很大，我喜歡吃油膩的食物和甜食，而且我很少活動。

如今，很多女性朋友雖然在主餐時注重控制食物的量，但其他時間往往會吃很多油炸和甜食。 實際的每日卡路里攝入量非常大，但它給自己造成了“吃得很少”的錯覺。 那麼，對於那些體質性肥胖的患者，他們還需要控制飲食嗎？

對於這些容易發胖的人，我們提倡不僅要控制飲食。 而且你必須保持嚴格的飲食習慣。 日常飲食要規律、定量，盡量清淡，多吃蔬菜。

避免吃得太多，少吃甜的、油膩的和油炸的食物。 否則，肥胖程度也可能隨著年齡的增長而增加。 中年後，你會面臨糖尿病、高血壓、血脂異常，甚至冠心病、腦血管意外等疾病。

此外，每天保持足夠的運動量也很重要。 堅持運動不僅可以消耗體內多餘的能量，預防或減少肥胖，還可以增強肌肉，預防骨質疏鬆症，提高生活質量。 至於那些“吃多少都不胖”的人，就像人群中有高有矮、有美有醜的人一樣，不同人的物質代謝速度也不同。

除了少數患有胃腸道疾病導致消化不良的人外，他們中的大多數是由於脂肪的高分解代謝率，導致攝入過多的卡路里。 是的，他們不必過分強調控制飲食。 但是，人們的基礎代謝率有隨著年齡的增長而減慢的趨勢，所以這些人可能在年輕和年輕時都很瘦弱，但到了一定年齡後也可能肥胖，因此無法養成“吃喝”的習慣。

為什麼喝水會發胖？ 事實證明，由於這 3 個原因，銷售已經結束。

據中醫介紹，身體疾病多為脾胃功能低下、氣血不足所致。 脾是養育的基礎，是氣和血液生化之源。 脾胃強，氣血強，肌肉豐滿，四肢強壯。

相反，身體憔悴，四肢無力無力。 治療瘦弱，需要排除甲狀腺功能亢進、肝病、腎病、腫瘤等多種慢性疾病。 然後用中藥**，效果會很好。

薄度測試。 乙個人是胖是瘦不是看就能衡量的，但你可以按照以下公式計算出你是否有點瘦：從你身高的厘公尺數中減去100再乘以，答案就是你的標準體重。 例如，如果乙個人身高 180 厘公尺，則標準體重為 （180-100） 公斤，比標準體重低或高 10% 是正常的。

如果你的實際體重比標準體重低10%以上，你需要考慮你是否偏瘦。

特別提醒。 一般來說，體重過輕與遺傳因素有關，同時，一些容易興奮的人會因為內分泌的影響而加速卡路里消耗。 有些人容易緊張，結果可能是錯過一頓飯或食慾不振，一次減掉幾千卡路里是很自然的，所以他們肯定不會發胖。

還需要注意的是個人心理健康。 工作上的緊張和壓力，無法思考生活中的一些小事，“瘋狂”的學習或超出人體負荷的工作等等，都會使人越來越瘦。 相反，愉快的心態和和諧的人際關係有助於增加體重。

其實，喝水就胖這回事，因為水是沒有能量的，但是他喝水的時候被大家標榜為胖，可能是遺傳因素的影響，也可能是對食物的了解不夠。

喝水會長出肉，這證明你的脾臟潮濕。

喝水發胖怎麼辦？ 記住這 2 個技巧，你就不會發胖了。

多喝水不會導致體重增加。 胖子飯前喝點水或湯，有助於增加飽腹感和胃腸蠕動，對**有很大的幫助。 最好喝冬瓜湯，這樣可以有效抑制糖分轉化為脂肪。

飲用水的好處。

1、幫助消化：我們吃在嘴裡的食物，經過牙齒咀嚼，被唾液潤濕後，進行從食道到胃腸道的消化過程，完成消化並被吸收，而這些環節需要水參與加速體液對營養物質的溶解。

2、廢物的排洩：食物營養物質消化吸收後的殘餘廢物應通過出汗、呼吸和排洩排出體外，這些不同的排洩方式需要水的幫助才能實現。

4、平衡體溫：當環境溫度低於體溫時，為了保持體溫，保證正常的生理活動，體內的水分會因減少毛孔的蒸發而保留在體內; 當環境溫度高於體溫時，水通過擴張的毛細血管呼吸孔排出，從而降低體溫。 身體通過水的分散來生存。

5、維持細胞：水能促進細胞新陳代謝，維持細胞的正常形態; 保持**的水分和彈性。

6.平衡血液：水可以改善血液和組織液的迴圈，並有助於平衡血液的粘度和pH值。

喝水增重是由水腫引起的，只要減少鹽的攝入量，水腫就會逐漸消退。 取而代之的是，水可以用來去**。

最近，“喝水**”的話題開始流行起來，喝水會讓你發胖還是喝水能不能**：

清晨：喝一杯溫水來清胃。

清晨醒來，喝一大杯溫水再吃一頓豐盛的早餐，可以幫助促進腸道蠕動，讓你有排便的衝動，幫助大腸清理乾淨，肚子不再驕傲。 很多明星都跟著這個招數喝水健身，成功指數極高！

午餐時間：飯前喝水並減少食物消耗。

盡量在每餐前喝一杯水，這樣可以填滿汩汩作響的五個內臟，減少進食量; 二是補充身體所需的水分，加速新陳代謝。

下午茶時間：聞到花香和水，停止點心。

到了下午茶時間，食慾又大了起來，拿出隨身攜帶的零食，薯片、餅乾、軟飲料——都是令人發胖的美味佳餚，下午茶比午餐還要高！ 這時，在你的辦公室座位周圍噴上花霧，聞一聞，以抑制你的食慾。 噴塗方法：

將 10cc 無水酒精和 1 滴玫瑰花油噴灑在天花板上，讓房間充滿花香，然後深呼吸。

晚餐：喝水**乙個月減10磅。

只喝水的飲食方式是不健康的，正確的喝水方式是借用蛋白質和蔬菜，所以每頓飯的選單要以蔬菜為主，熱量低，不怕胃脹氣，而且咀嚼慢，有些人曾嘗試過在乙個月內減掉10斤。

首先，體重增加是由於營養過剩和缺乏運動，導致熱量儲存在體內，體重慢慢增加。 飲用水有利尿解毒的作用，水中沒有太多的營養價值，所以兩者關係不大。 無論您是想保持身材還是增加體重，注意合理的飲食和適當的鍛鍊都可以讓您保持身材。

最後，祝你生活愉快。

喝水不會長胖，脂肪是由甘油三酯等組成的，主要是因為吃了太多高脂肪的食物，喝水最多隻會讓人浮腫，不是真正意義上的肥胖，**可以採取控制飲食的方法，不要暴飲暴食，晚上十點以後什麼都不吃，早上多跑步。

女人是水做的，她們和我一起做。

1.乙個朋友身體素質很差，怎麼吃都不會發胖。 2.我之所以喝水發胖，是因為遺傳。

我爸爸和媽媽都比較胖，體重都超過150磅。 從小到大，我的體重就比同齡人高，初三的時候，我的體重達到了130斤。 而且我哥哥和我一樣很重，所以我覺得我胖是因為遺傳。

根據生物學，我們吃了食物後，能量更容易轉化為脂肪，所以當我們吃一點食物時，我們很容易發胖。

總而言之，有些人吃多少都不會發胖，喝水也會發胖。 可能是因為其他人的身體素質比較差，比如腸胃炎，所以吃的食物不能很好地消化吸收，自身肥胖也有遺傳原因，親戚也胖了。

因為你的胃腸吸收功能太好了，可以有效地吸收食物中的營養成分，所以自然會變胖。

胖瘦主要與身體素質有關，如果父母都胖，那麼他們就容易發胖，有些人會因為身體水分過重而容易發胖。

你怎麼吃都不會發胖的原因是它們不容易長胖，這些體質比較特殊，喝水會發胖的原因就是因為你容易長胖。

其實肥胖的程度很大，這是由基因決定的，喝水會讓你發胖，這是不科學的說法，因為基礎代謝比較低。

這主要是遺傳問題，有些人從基因上講，不管怎麼吃，都會很快消耗更多的能量，而結他的能量攝入可以非常高效，所以吃很少的食物就可以增加體重。

你不能發胖的原因有很多。 如果是由於胃腸功能的原因，從長遠來看會影響吸收，確實對身體不利，容易導致營養不良。 如果你是年輕人，由於雄激素的原因，他們的新陳代謝相對較高，所以他們不容易長胖，這也是很正常的。

一般來說，它可能是由遺傳因素引起的。

喝水與脾胃有關。 脾胃是我們身體最重要的部分。 乙個人的身體健康與否，脾胃都起著非常重要的作用。

如果你的脾胃虛弱，消化功能差，很容易在體內堆積而無法排出，你無法吸收營養，從長遠來看，它會堆積成脂肪，人就會發胖。 因此，即使是飲用水也無法運輸，這就是為什麼許多人即使喝水也會發胖的原因。

同時，它也可能是一種錯誤的飲食方式。 有些人習慣於少吃多餐，有些人甚至一天吃幾頓飯。 還要注意清淡的飲食，不要吃高熱量的食物。

但恰恰相反，有些人暴飲暴食，喜歡吃高脂肪、高熱量、高鹽的食物，所以難怪這樣的人不胖。

總之，我們胖不胖，都和我們的飲食習慣和生理機能有關，如果我們愛胖，平時要麼吃得少，吃得多，要麼消化功能不好，所以很容易讓人保持體型。 因此，要想成為瘦身體質，就必須改善飲食習慣，按時進食，注意均衡飲食，少食多餐，並堅持下去。

喝水發胖怎麼辦？ 記住這 2 個技巧，你就不會發胖了。

這是因為我們的身體以不同的速度形成新陳代謝，每個人的身體細胞都不同。

這和人的體質有很大關係，有的人喝水會發胖，因為體質容易長胖; 而且不管怎麼吃，都長不出肉，因為消化好，身體吸收好;

體質不同，有的人新陳代謝快，不會發胖，有的人反應遲鈍，喝點水就會發胖。 如果你想改善你的新陳代謝，只需鍛鍊。