乾性面板吃什麼，乾性面板吃什麼

1.多吃水果，尤其是富含水分的蘋果、西瓜和櫻桃、甜橙等富含VC的水果，不僅能補水，還能美白排毒。

2.如果是面部**，應該每天使用保濕和水，特別是想要水的話，否則也會造成相反的效果（因為人體中的水分子比空氣中的水分子小，如果化妝不好，人體內的水分子會被提取出來並帶入空氣中，產生適得其反的效果）， 這個季節可以每週做2-3次保濕**，當然可以每週做1-2次，一開始看看**的情況（如果有過敏史，應該更加謹慎），以及產品的成分是否天然。

3.做一些有氧運動，加快細胞的新陳代謝，促進細胞的自我修復和適應能力，將身體狀況調整到更好的水平，對身體也有好處。

4.盡量不要長時間呆在空調房裡，封閉的空間和空調的作用會讓室內空氣相對乾燥，如果無法避免，可以買個小加濕器，如果想噴冷，可以緩解室內的乾燥。

多喝水是件好事，也可以吃一些補充口香糖的東西，比如白木耳和紅棗。 然而，這是乙個漫長的過程來吃和補充。 而且能吃的東西比例很小，沒有擦拭補水鎖水的直接維護。

多吃蔬菜、水果，多喝水，早上起床最好喝一杯蜂蜜水。

我用的嬌韵詩保濕精華液還不錯，以前我的臉很幹，但現在好多了。

如果感覺特別乾燥，建議可以經常刮擦肺經。

1.豬皮蹄腱棗湯

材料：豬皮100克，豬蹄筋15克，大棗15顆。

做法：去掉豬皮，洗淨，切成塊，去掉大棗芯，將豬蹄筋浸泡在水中軟化，切成段，加適量水，燉至皮筋成熟，再調味即可食用。

2.雞胸肉和香菇絲湯

當我們製作雞胸肉和蘑菇絲湯的補水湯時，除了雞胸肉和蘑菇外，還需要準備火腿、雞蛋、澱粉和清湯。

方法

1.首先將雞胸肉切成絲，加入蛋清和澱粉，攪拌均勻，放入沸水中略微焯一下，然後取出放入湯碗中;

2.其次，將火腿絲和蘑菇絲與清湯一起倒入鍋中，在火上加入鹽和胡椒粉，直到湯沸騰，然後與雞絲一起衝入湯碗中。

3.魷魚湯配香芹蓮藕片

材料：魷魚200克，蓮藕100克，香菜2個，薑片2片，韭菜1個。

方法

1.我們把蓮藕皮去掉，切成片，然後把香芹和魷魚洗淨，把香芹切成段，把魷魚切成菱形塊，切成網格圖案;

2.將切好的魷魚放入沸水中焯水，變色捲起後再取出; 將鍋中的油加熱至60%的熱度，加入薑片並攪拌至香味; 加入魷魚，炒一會兒; 加入料酒攪拌;

3.加水適量，煮沸，加入香芹和蓮藕片，加入鹽和雞精; 加入白胡椒粉，繼續煮 5 分鐘，撒上少許細香蔥。

4.核桃肉燉牛肉月亮展湯

配料：牛月展450克，核桃肉80克，淮山20克，枸杞2湯匙，生薑1片，龍眼肉1湯匙。

方法

1.將核桃肉放入鍋中（不加油），用小火煎 5 分鐘。 2、淮山、枸杞、龍眼肉洗淨;

2.牛月展把人放入沸水中煮5分鐘，撈起洗淨;

3.將核桃肉放入沸水中煮3分鐘，取出洗淨; 煮水適量，加入牛月展、核桃、淮山、枸杞、龍眼肉、生薑煮沸，燉3個半小時，加鹽調味。