龍眼蓮藕湯怎麼做，百合蓮子湯怎麼做

1.將柔軟的白木耳和蓮子浸泡在冷水中約 15-20 分鐘。

2.浸泡軟後，清洗乾淨，除去白木耳（據說有毒，而且很厚不好吃）野生型的黃色粗根，然後撕開埋成小花，去除純蓮子彎脊的蓮心（蓮心很苦澀， 而且去掉後的蓮子煮沸後很軟香，味道鮮美，一點也不澀，當然蓮心是好東西，喜歡蓮心的人不能去），浸泡後去掉根和蓮心的白木耳和蓮子非常乾淨漂亮。

3.放入鍋中，加水，大火煮沸，水沸騰後，轉小火煮約45分鐘。

4.加入龍眼肉和冰糖（如果用龍眼，則與白木耳蓮藕同時煮），大火煮沸，待水沸騰後轉小火煮5分鐘左右。

百合蓮子怎麼做湯。

可以準備龍眼肉、蓮子、百合、白木耳、綠豆，先將百合、白木耳、綠豆浸泡一下午，浸泡後將白木耳撕成小塊，再準備一些，將龍眼肉和蓮子的所有食材放入鍋中，加入適量的水， 一次加足水，大火煮沸，再改為小火，煮至綠豆開花，蓮子成熟，再加入適量糖調味食用。

百合種子的功效。

適當食用一些百合蓮子可以達到滅火的效果，蓮子本身可以起到滋養心靈和鎮靜神經的作用，和百合一起做食物吃，可以有效緩解，因為天氣炎熱而引起的火災問題，在夏天吃一些是很合適的。

吃百合蓮子還可以達到強脾健腎的效果，對於食慾不振的人來說，百合蓮子是一種很好的保暖滋補食物，吃一些荷藕對健腎脾是非常好的，可以加快新陳代謝的速度。

吃百合蓮子可以達到潤肺止咳的效果，蓮子蓮子能起到止咳潤肺補陰的作用，對肺陰虛、燥熱、咳嗽等問題有很好的緩解作用，能使咳嗽等問題消失。

1.將蓮子和百合浸泡4小時，沖洗乾淨。

2.將蓮子放入一盆清水中，大火煮沸，轉為小火3，燉20分鐘，然後加入百合。

4.約30分鐘後，加入冰糖，等待冰糖完全融化，關火。 最好冷藏食用。

你好，親吻<>

蓮子和百合湯的分散方法如下： 配料：蓮子50克，百合15克，冰糖適量，水適量。

方法：1將蓮子洗淨，用清水浸泡2小時以上; 2.

用清水洗滌百合，去除雜質; 3.鍋中加入適量水，加入蓮子和百合，煮沸，轉小火煮40分鐘左右; 4.加入適量的冰糖，繼續煮至冰糖完全融化。

注意 Ha：1蓮子和百合需要提前浸泡，這樣湯的味道才能更好地煮熟; 2.

尊敬的使用者，蓮子百合湯是一款營養豐富的湯，適合所有年齡段的人。 蓮子百合湯的製作方法如下： 原料：

1.蓮子 50 克 2百合 50 克 3

瘦肉 200 克 4枸杞 適量 5薑片 適量 6

失鹽者 適量 7水適量步數：1

將種子和百合浸泡在水中約 30 分鐘。 2.將瘦肉洗淨，切成小塊，用開水焯一下，除去血跡。

3.將焯過的瘦肉放入鍋中，加入適量水，加入薑片，煮約30分鐘。 4.

將浸泡好的蓮子和百合放入鍋中，繼續煮約30分鐘。 5.最後，加入適量的鹽和枸杞，煮沸。

蓮子湯的營養價值非常高，蓮子有補腎、清心舒神、潤肺止咳等作用，而百合則有潤肺、補氣、補陰、<>美容美容的作用

蓮子湯的做法包括皂香飯、白木耳蓮子湯、白木耳蓮子湯、白木耳蓮子百合湯。

1.皂粟公尺白木耳蓮子湯

配料：皂黃公尺15g、白木耳5g、蓮子15g、枸杞5g、冰糖50g、水1300g。

方法。 1.提前將皂粉公尺浸泡約10小時。

2.將白木耳和蓮子浸泡約1小時。

3.將浸泡過的白木耳洗淨，撕成小花。

4.蓮子浸泡軟後去掉蓮心（不介意苦味可保留）。

5、將浸泡好的皂粉公尺、白木耳、蓮子倒入電鍋中，倒入1300g水和50g冰糖，蓋上鍋蓋，選擇“砂鍋粥”功能，燉2小時30分鐘。

6.當烹飪時間還剩3分鐘時，加入洗淨的枸杞，煮至時間結束。

7.煮熟後，上菜享用！

2.白木耳蓮子湯

材料：白木耳200克，蓮子30克，紅棗20克，冰糖100克。

方法。 1.準備好所需的食材，並提前將蓮子浸泡在冷水中1小時。

2.用牙籤挑出蓮子心，很苦，以免影響口感。

3.將白木耳在冷水中浸泡15分鐘，待其準備好生長後，去除厚厚的花梗，切成小塊備用。

4.將鍋的內鍋關火，將煤氣上的水燒開。 （大約足夠的水）根據量自行控制。 約10分鐘，水沸騰，加入紅棗和蓮子。

5.煮5分鐘，加入白木耳和冰糖。

6.再次煮沸後，關火，將內鍋放入外鍋中關火繼續烹飪。

7.放入外鍋中。 蓋上鍋蓋，繼續煮 30 分鐘。

8.煮約30分鐘後，開啟蓋子，香甜的湯就會露出來。

3.白木耳蓮子百合湯

配料：白木耳一盤，蓮子適量，百元適量，冰糖適量，枸杞適量。

方法。 1.將白木耳浸泡在溫水中軟化。

2.將每顆蓮子掰成兩半，去掉苦核，然後放在一邊備用。

3.將百合提前用溫水浸泡，然後輕輕清洗。

4.將白木耳洗淨，用手撕成小花。

5.在鍋中放入適量的水煮沸，然後將蓮子放在中火上煮沸。

6.然後放入白木耳，蓋上鍋蓋，轉小火燉。

7.燉一小時，加入冰糖和百合，然後繼續蓋上蓋子燉半小時。 這時，您可以將枸杞在溫水中浸泡幾分鐘，然後晾乾以備後用。

8.半小時後，放入預先浸泡好的枸杞蓋，繼續燉5分鐘。

9. 是時候了！ 香噴噴的白木耳蓮子百合湯準備出爐了！