老人不善吃喝怎麼辦

不管是誰，有問題最好去醫院檢查一下身體，如果沒發現問題，當然怎麼吃也無濟於事。

他們大多讓他們邊吃邊喝水，這對胃腸功能不是很好，老年人的腸胃功能也不是很好，所以可以試著戒掉。

若未好轉，建議及時去醫院檢查是否有問題**。

飲水和吞嚥時，喉部有乙個上公升過程，喉部上公升，懸垂完全懸在氣管（開放食管）上，水順上公升的開放食道流下，然後喉部下降到原來的位置。 這是喝一口水的過程。 然後依次吞下第二口和第三口，一一重複起伏的過程，你會聽到咕的聲音。

1.窒息通常太緊急，喉部還沒完成乙個完整的動作，就滑入氣管。 或者邊喝水邊說話（說話時氣管當然是開啟的）。

2.遺傳因素，有些人的喉部生理結構有缺陷，會把缺陷傳給下一代。 也就是說，我們常說有些人經常“掐住喉嚨”（威海方言），僅此而已。

老人生病了嗎？ 光吃喝是不夠的！ 得去醫院！ 一探究竟！

去醫院檢查一下，讓醫生看看。

2.調整進食的速度和量。

用小嘴吞嚥可以減少咽部剩餘的食物量。 每口吞嚥數次，吞嚥後清嗓子，確保吞嚥乾淨，避免食物或藥物殘留。 如果您被吸管嗆到，請使用勺子或斜杯來控制您吃的食物量。

3.調整食物的質地。

為了增加液體的稠度，您可以在水或湯中加入增稠劑或增稠劑，使其更稠稠一點，並降低液體的流速，以避免過快地流入呼吸道。 不要吃太硬的食物，以免卡在喉嚨裡。

4.多做吞嚥運動。

假聲練習：發音乙個聲音，慢慢提高音高，音高盡可能高，直到最高音; 保持高音 5 秒鐘，重複 8 次。

舌頭向前伸：舌頭向前伸展，輕輕咬牙以固定舌尖，吞嚥唾液，同時將舌尖保持在外側，重複 8 次。 它增加了舌根和咽部肌肉的力量，並減少了食物殘渣。

勸說長者了解飲水的重要性。

水占人體的70%以上，對於老年人來說，堅持每天喝適量的水尤為重要。 及時補充水分不僅可以保持血液暢通，改善內臟各器官的血液迴圈，幫助胃腸道、肝腎的新陳代謝，促進體內廢物的排出，還可以提高機體預防和抵抗疾病的能力，減少某些疾病的發生， 並有效延緩老化過程。

人們不應該等到口渴才喝水，這往往是事後才想到的，應該及時、及時地養成喝水的習慣。 老年人常出現**幹、尿黃、便秘，這是身體缺水的表現，但由於神經反射遲鈍，口渴訊號不會引起喝水的慾望，導致缺水不懂得喝水。 另外，也有人口渴卻不想喝水，在中醫中稱為口渴不想喝水。

這些做法對您的健康不利。 因此，對於老年人來說，即使不渴，也要經常喝一些水，這一點尤為重要。

因為老年人體質虛弱，新陳代謝減慢，如果不多喝水，容易引起各種身體疾病; 老年人飲水不足會導致上呼吸道感染、胃腸道疾病、消化不良、血脂和血壓公升高，並影響身體的體質。

因為老年人喝水不多，會影響他們的健康，所以需要多喝水。 容易導致乾燥、頭暈、頭痛、心律失常、血容量下降、心肌梗塞、腦血栓形成、白內障等。

因為這樣對老年人的身體有好處，可以降低三高，可以減少火情，可以減少炎症，可以促進血液迴圈，還可以降低血脂，還可以預防心腦血管疾病。

能減少皺紋，預防白內障，潤腸，促進消化，減少關節摩擦; 它可能導致血液變稠，增加心血管疾病的患病率，變得乾燥，加速衰老，並導致高尿酸。

很多老年人認為喝水是沒有必要的，但這其實是錯誤的。 水對任何生物都很重要，更不用說人類了，如果身體不及時補充，很容易造成脫水，從而誘發一系列危害，所以老年人應該多喝水，同時掌握正確的飲水方式。

1.身體衰退

大多數老年人的身體細胞嚴重缺水，但仍然不感到口渴，這與無法接收缺水訊號有關。 正常情況下，當身體脫水時，血液的滲透壓會公升高，脫水的訊號會迅速傳遞到下丘腦受體，人們會感到口渴。 但是，老年人處於衰退狀態，對神經反射不是很敏感，根本無法快速感覺到缺水，這必然會使身體缺水，因此需要多喝水。

2.患有疾病

有些老年人患有某些疾病，使腿腳不便，更不用說喝水了，倒水變得非常困難。 也有一些老年人出門不喝水，不考慮找廁所。 此外，一些老年男性夜尿症很多，拒絕喝水，怕喝水會影響睡眠質量，使身體脫水。

3.天氣寒冷

當天氣變冷時，新陳代謝減慢，對水的需求必然會減少，一些老年人沒有主動喝水的意識，導致心臟病發作。

4. 飲食習慣

南方地區的老年人喜歡喝各種湯，他們從飲食中可以得到足夠的水分，通常他們的身體並不缺水。 但是，北方地區的老年人飲食乾燥，喝水少，容易導致體內缺水。

喝水不足的老年人會使他們的身體過度脫水，降低血壓，減緩血液流動。 特別是對於心腦血管疾病患者，身體脫水會引起腦心缺血，導致心肌梗塞或腦梗塞。 當身體脫水時，不能及時排出體內的代謝廢物和垃圾，容易形成結石，導致痛風或腎臟疾病。

老年人飲水不足也會引起便秘，降低水分程度，使彈性越來越差。 此外，飲水不足時，還會減少眼淚和唾液的分泌，從而影響口腔健康，也會降低眼睛的潤滑性，容易加重老花眼和乾眼症。

除了從飲食中獲取水分外，還需要額外的 1000 1500 毫公升水，但這不是絕對的，因人而異。 如果老年人患有心血管和腎臟疾病，則需要限制飲水量，如果運動量大，洗澡前後以及發燒時，則需要增加飲水量。 可以安排睡前、早上醒來後、洗澡前後以及運動前後喝水。

要養成積極喝水的習慣，小口慢慢喝水，因為老年人的血液稀釋調節能力較差，如果一次喝太多水，會增加血容量，電解質紊亂。

隨著年齡的增長，您身體的成分會發生很大變化，您的水分含量會降低。 另外，老年人在出現脫水症狀時會造成各種意外，所以需要經常注意補水，如果老人不喜歡喝白開水，也可以適當喝淡茶或果蔬汁。 經常喝少量水，但如果您患有心力衰竭、高血壓和腎臟疾病，請不要喝太多。

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