蛙泳通氣是在水中呼氣還是抬頭呼氣？

蛙泳的通風教學，在水面上張開嘴巴吸氣，然後將頭低入水中呼氣！

你在問如何給蛙泳通風嗎？ 蛙泳通氣是指你蹬腿，雙手滑動，用手將頭抬到水面，然後呼吸。 這是最好的方法

總結。 你好！ 蛙泳吸氣後，當頭部入水開始踢水時，要呼氣，而且要配合踢水，快速呼氣，保證下次吸氣時肺部的空氣排出。

蛙泳吸氣後，當我進入水中並開始踢水時，我應該屏住呼吸還是呼氣？

你好！ 蛙泳吸氣後，當頭部入水開始踢水時，需要高呼氣，並且要配合踢水，快速呼氣，齊澤東保證下次換目時肺部的空氣都會排空。

蛙泳通風的正確方法如下：1呼氣由小到大，逐漸增加呼氣量（同時通過口鼻呼氣），一旦露出嘴，呼氣迅速而有力。

通過嘴巴快速而深地吸氣，呼氣和吸氣之間沒有停頓。 2。滑溜溜的，滑著氣的，吐著口水，吸吮著。

在進行全呼吸練習時，要求練習者屏住呼吸並向下滑動，在向下滑動時開始呼氣，並逐漸增加呼氣量，一旦嘴巴暴露在水中，立即用力呼氣，並快速而深地吸入滿氣與口資訊，沒有停頓。 在練習中，不太強調使用早期或晚期吸氣，而是強調“呼氣和吸氣”。 ”3.

雙手放在池壁或同伴的手上蹲下，將頭浸入水中，用嘴（鼻子）慢慢呼氣，一會兒慢慢站起來。 在水中呼氣時間越長越好，注意逐漸間歇呼氣不能間歇性（容易嗆到），並把腹部的力施加到口吸，即吸入腹部，而不是吸入口中，很多朋友反應是無法呼吸， 因為他們不用腹部的力道，只是張嘴，以為是在吸氣，但實際上都是假吸氣，並沒有真正吸氣，所以喝了兩三口就跟不上氧氣了，只好停下來。

親愛的，希望我的能幫到你，祝你生活愉快，萬事如意！ <>

蛙泳在水中可以用鼻子呼氣，但嘴巴呼氣最快，網友：專業水平。

教練教口鼻呼氣，我主要用鼻呼氣，不夠的時候加嘴。

一下子呼氣。 要想練好蛙泳，在學習呼氣時需要掌握以下技巧：

1.掌握正確的呼吸方法。 在進行蛙泳全協調練習之前，必須掌握正確的呼吸技巧，以便在短時間內完成吸氣過程。 這樣做的方法是：

呼氣由小到大，逐漸增加呼氣量（同時通過口鼻呼氣），一旦口出水，用力呼氣，通過口快速而深地吸氣，呼氣和吸氣之間沒有停頓。

2.調整身體在水中的位置。 使用兩個或多個腿部動作，結合乙個手臂動作和一次呼吸。 主要目的是用兩個甚至多個腿部動作來調整踢水後身體在水中的低位，讓初學者盡快掌握呼吸法，減輕心理壓力，然後進行一次呼吸、一臂一腿的正確協調練習。

3.屏住呼吸，滑行，呼氣，呼吸。 在進行全呼吸練習時，要求練習者屏住呼吸並向下滑動，在向下滑動時開始呼氣，並逐漸增加呼氣量，一旦露出嘴巴，立即用力呼氣，並通過嘴巴快速而深地吸氣，沒有停頓。 在練習中，不太強調使用早期或晚期吸氣，而是強調“呼氣和吸氣”。

在水下呼氣，抬頭時吸氣。

水捕獲從水下約 7 9 英吋處開始，雙手側身划水，此時呼氣運動開始。 手臂沒有明顯的屈曲，在書向外拉出後呼氣繼續增加。 當嘴露出水面時，繼續向上抬起頭，最後呼氣完成。

指標開始向內轉動以完成最後的推進。

當手臂準備回去時，開始吸氣，肘部不拉肋骨下方，膝蓋開始彎曲，腿部回程運動開始。 嘴巴閉合，吸氣完成，雙腳向臀部移動，肘部繼續伸展，手臂繼續向前移動。