你怎麼要水果沙拉？ 如何製作水果沙拉

**笑美人茄子桶配橙子粉。

水果片，配沙拉醬。

將水果切成小塊，在上面放上沙拉。

Salad是英文salad的音譯，在中國北方習慣上譯為“salad”，在上海譯為“salad”，在廣東和香港譯為“salad”。

水果沙拉是將不同的水果切成方塊或立方體，放在盤子上，在上面撒上水果沙拉醬、酸奶或蜂蜜等醬汁，然後攪拌在一起的過程。

研究表明，如果與不同型別的水果一起食用，相同的量比吃單一水果更豐富，吸收更好。 因此，製作水果沙拉是讓人們以各種可能的方式吃更多水果的好方法。 水果沙拉低脂、低熱量但富含維生素和果膠，吃後有飽腹感，被人們視為最好的聖品。

水果沙拉通常含糖量高，糖尿病患者不應食用。 沙拉是冷的，胃腸道不適的人不應該吃。

維生素王水果沙拉。

材料：甜橙2個，蘋果1個，櫻桃6個，檸檬片3片，士多啤梨3個，酸奶50毫公升。

做法：將上述水果放在盤子上，淋上酸奶。

功效分析：以上水和冰雹孝果是名副其實的維生素C之王，兼具**和美容兩大功效，抗氧化、抗衰老、美白功效極佳，其中士多啤梨和蘋果含有大量的果膠，能清胃; 檸檬可以減脂，如果經常吃的話，一定要有柳樹幫風和小腰！ 由於沙拉中有檸檬，檸檬是一種感光性水果，所以白天不能吃。

自製沙拉醬。

食物成分：哈密瓜1個，葡萄100克，火龍果1個，橙子1個，獼猴桃1個，酸奶1杯。

做法：將哈密瓜切成兩半，去籽切成小塊。

將葡萄洗淨，選擇火龍果切成兩半，然後用挖球機挖成小球。

橙子去皮，將獼猴桃切成薄片。 加入核桃（根據您的口味新增）。

美式沙拉。 食品配料：土豆、蘋果、雞肉、歐芹、核桃、生菜葉、沙拉醬、鮮忌廉、糖粉、胡椒粉。

做法：1.將土豆蒸熟去皮，雞肉煮熟，核桃去皮。 去皮去掉蘋果的種子，將生菜葉洗淨消毒，放在一邊。 用刀將糖壓成細粉。

2.將土豆、蘋果、雞肉和藥用芹菜切成一寸長的絲，放入容器中，加入胡椒粉、鮮忌廉、糖粉、色拉油和醬汁攪拌均勻。

3.將萵苣葉鋪在乙個小盤子上，並在上面放上混合的蘋果沙拉。 撒上核桃，你就完成了。

方法 1. 食材：蘋果、梨、橙子、香蕉、萵苣葉、色拉油醬、鮮忌廉、檸檬汁。

做法： 1.將蘋果、梨、橙子、香蕉的種子去皮去皮，切成一寸長、三分鐘寬的薄片，放入容器中攪拌均勻。 將萵苣葉洗淨，消毒並放在一邊。

2.將生菜葉放在小盤子的底部，然後將混合的水果片放在上面。 然後將鮮忌廉和檸檬汁倒入色拉油醬中，攪拌均勻，倒在果片上。

配料：一些青葡萄，一些櫻桃西紅柿，酸奶。

方法]1.將青葡萄從懸掛的樹枝上取下，洗淨橡膠，放在一邊。

2.輕輕去除櫻桃番茄的葉子，將櫻桃番茄洗淨，放在一邊。

3.用水果刀將洗淨的青葡萄和西紅柿切成兩半。

4.將切碎的青葡萄和西紅柿放入碗中，稍微混合。

5.將一小盒樑子丹的酸奶倒入碗中，與水果混合攪拌均勻。

水果沙拉。 配料：櫻桃番茄60克，蘋果丁65克，加州葡萄30克，新鮮櫻桃20克，士多啤梨15克;

成分：50毫公升酸奶;

做法：將上述水果放在盤子上，淋上酸奶。

特點 酸甜，紅白。

將你想要的水果切碎在盤子裡，與沙拉醬混合，或加入一些酸奶。

太簡單了，先去超市買個沙拉醬，然後把水果切成塊放進去沙拉醬，我喜歡在裡面放點糖，香蕉效果最好，盡量不要吃西瓜。

水果洗淨、去皮、切丁並......

沙拉醬調味。

在冰箱中攪拌以獲得更好的味道