經常面對電腦，我的眼睛乾澀模糊，好像我的眼睛乾澀了？ 該怎麼辦？

對於經常面對電腦的人來說，護眼主要集中在以下幾個方面：

1、電腦螢幕最好背對窗戶或側身，避免螢幕反光;

2 電腦螢幕低於眼睛，即眼睛略高於電腦螢幕;

3、電腦螢幕與眼睛相距60厘公尺以上，靠得太近容易造成眼睛疲勞，誘發近視;

4、電腦操作室的光線不宜太弱或太強（12平方公尺的房間內可安裝一盞40瓦的螢光燈，以達到所需的照度）;

5.連續看電腦50分鐘左右休息10分鐘，可以閉上眼睛休息，同時想象看遠處的物體，或者直視遠方，這樣眼睛充分休息是預防近視的關鍵，如果可以用遮住眼睛的方法， 會更有效地緩解視覺疲勞;

6、多眨眼，保持眼睛濕潤，每分鐘眨眼20次以上，有意識地控制住，自然習慣;

7.在電腦旁邊放一杯水，增加周圍濕度;

8 不要長期依賴眼藥水，偶爾使用也沒關係，但時間長了會抑制眼睛自身的分泌調節功能，引起乾眼症。

眼睛疲勞。 可以用中草藥眼罩緩解。

使用溼毛巾，不要過度使用眼睛。

去醫院做檢查，無論是藥物檢查還是手術**。

方法步驟。

1.很多人會認為眼睛乾澀是由於過度使用眼睛造成的，並沒有大問題，所以會去藥店買眼藥水。 眾所周知，經常使用眼藥水會增加眼睛對藥物的依賴性，這只會讓眼睛更乾燥，更容易受到傷害。 所以我們應該愛護自己的眼睛，不要輕易使用眼藥水。

2.那麼，我們如何防止這種症狀的發生，或者這種症狀發生後我們應該怎麼做？

3.首先，經常放鬆眼睛。 連續工作50分鐘後，讓眼睛休息十分鐘。 如果是用眼睛進行高強度的工作，最好每30分鐘休息一次，可以眺望遠方1分鐘，看看綠色的植物，然後轉過眼睛，喝一杯水繼續工作。

4.其次，經常眨眼。 在電腦螢幕前工作時，不要忘記經常眨眼，不要等到感到眼睛刺痛和乾澀。

5.第三，調整電腦螢幕與眼睛之間的角度。 找乙個對眼睛最舒服的位置，最好比電腦螢幕高15°，這樣你的眼睛才能睜開到最小的程度，眼睛不會因為眼睛睜得太大而眼睛裡的水太快而乾澀。

6.第四，在電腦旁邊放置乙個空氣加濕器。 防止環境乾燥，加速眼球水分蒸發，使眼睛乾燥。

7.最後是菊花茶。 在工作休息期間，您可以泡一杯菊花茶。 菊花茶不僅可以解毒之火，還可以用來緩解因過度使用眼睛而引起的各種症狀，不僅如此，菊花還可以降低血壓，在你劇烈的工作壓力下，防止過度使用大腦引起的神經衰弱。

長時間坐在電腦前。

它對眼睛很痛。

最好看電腦乙個多小時，中間休息5到10分鐘，多做眼保健操。

活躍的眼睛也可以用一些中醫眼罩來**眼睛乾澀，視覺疲勞，這些都不適合***眼睛。

在發展速度越來越快的今天，我們不可避免地要用手機和電腦來工作和學習，但在這個過程中，不可避免地會對眼睛造成一些傷害，所以我們在經常使用眼睛之後，需要採取一些措施來緩解眼睛疲勞。 如果我們不好好對待這件事情，可能也會對我們未來的生活產生很大的影響，所以我們需要在日常生活中適當緩解眼睛疲勞，也可以找到一些可行的方法，代替手機和電腦上班。

如果你在電腦上眨眼太多，你的眼睛會很乾澀。 這個時候，你可以去醫院開人工淚液，而且一定要買那種醫院裡正規的、沒有防腐劑的人工淚液。 通常在正確的時間單擊它。

平時休息一會兒看電腦，多眨眼，一定要多眨眼，讓淚水潤濕眼睛，否則眼睛乾澀很痛苦，時間長了會對眼睛造成傷害。

如果看電腦太多，眼睛不舒服，最好滴一點眼藥水，看電腦的時候，一兩個小時後可以休息十分鐘以上，這樣也可以緩解。

由於我也上網很久了，我總結了幾點：

每 1 小時休息一次，不要控制您的計算機。

連續使用電腦時，請經常眨眼，以防止眼睛乾澀。

35厘公尺大的螢幕，眼睛之間的距離不應小於60厘公尺，高度為38厘公尺的螢幕與螢幕之間的距離應小於70厘公尺。 螢幕應放置在略低於視線水平的位置。 純粹的損失。

將螢幕的亮度和清晰度調整到適當的水平，以您的眼睛感到舒適為準。

經常擦拭螢幕。 骯髒的螢幕會使影象模糊並導致眼睛疲勞。

給眼睛補充每天需要的營養，可以堅持每天喝桓通茶，對眼睛很有好處。

休息一下眼睛，多吃水果，補充維生素。

補充維生素，起身走動，眼睛在遠處，閉上眼睛一會兒。 眼藥水都可以緩解眼睛疲勞。

眼睛疲勞，別再看電腦了，休息一下。