如果我喝的水比正常人多，我該怎麼辦？

腎陰虛常有口幹口渴。

每天的飲水量沒有具體的上限，根據自身情況喝水一般是合理的。

根據《中國居民膳食指南》（2016年），成年人每天應直接飲用和食用1,500毫公升至1,700毫公升水。 一般來說，建議每天喝1500毫公升水，乙個大陶瓷杯裡約4杯水。

需水量主要受年齡、環境溫度、體力活動等因素的影響。 人體每天排洩的尿量約為1500毫公升，加上糞便、呼吸和**流失的水分，總耗水量約為2500毫公升，因此健康成年人每天的需水量約為2500毫公升，其中飲用水約佔50%，食物中所含的水分約佔40%， 而體內新陳代謝產生的水分佔10%。

生活在溫和氣候和少量體力活動的成年人每天應至少喝 1200 毫公升水。 在高溫或劇烈體力勞動的條件下，應適當增加。 生病時多喝水也很重要，尤其是在發燒時，因為體溫每公升高 1°，新陳代謝就會加速約 7%。

多喝水可以減少食物的量，可以起到潤腸、降低便秘概率的作用。 過量的水分容易導致水溶性維生素的流失和水中毒。 如無特殊原因，不建議每天超過4000ml。

如果你口幹，如果你沒有口幹，你就不能喝水。 網上說不要超過3000cc，但杯子有多小取決於杯子的大小。

正常人每天至少需要喝1500毫公升水，約8杯。

異常想喝多少就想喝多少。

短時間內大量飲水容易引起“水中毒”。

“水中毒”是指長時間飲用過多的水或短時間內飲用大量水，身體必須利用尿液和汗液排出多餘的水分，但隨著水分的排出，人體體內以鈉為主的電解質會被稀釋，血液中的鹽分會越來越少， 吸水能力會降低，一些水分會迅速被吸收到組織細胞中，使細胞出現水腫。開始出現頭暈、虛弱和心跳加快等症狀，嚴重時可能會出現抽搐、意識障礙和昏迷。 因此，對於一些女孩來說，依靠喝太多水是非常危險的。

喝太多水會中毒嗎？

喝太多水，如果胃很大，會對身體有害，所以要適量喝水，不要貪婪，祝大家身體健康。

喝太多水會損害您的健康。 首先，喝太多的水會稀釋體內的微量元素，其次，喝太多的水會增加腎臟的負擔，影響腎臟的功能。

當然，不管過量攝入什麼都會對身體造成傷害，喝水雖然對健康有好處，但也需要有度，如果喝太多水，就會引起水腫。

如果只是比正常值多一點，對健康不會有害，但是如果喝了4公升以上的水，就會出現水中毒，對健康有害。

每天喝比平常多喝的水會增加腎臟的代謝負擔，而且根據個人的體質，還可能引起水中毒，對身體還是會造成一些傷害。

喝了太多的水會通過胃腸道進入血液，然後流經腎臟進行新陳代謝，腎臟在一定程度上調節著我們身體的水分平衡，也負責我們身體的電解質平衡。 血液中鈉離子的濃度會被過度稀釋，導致血鈉偏低，影響大腦，腦細胞水分過少，腦細胞腫脹，顱內壓公升高，引起頭痛、嘔吐、心動過緩、體溫過低等，所以根據身體的需要合理飲水會更健康。

不。 喝太多水只是胃不吸收，所以再上一次廁所。

如果你一次吃得很多或時間很短，你也可能得水中毒。 “水中毒”的發生是由於人類腎臟具有每分鐘16毫公升的連續最大利尿率。 一旦水流入速度超過此標準，過量的水會導致細胞腫脹和脫水以及低鈉血症。

一般會引起頭暈、嘔吐、乏力、心跳加快等症狀，嚴重者甚至會出現痙攣、昏迷，甚至危及生命。

其實，如果多喝水，受身體影響最大的器官不是腎臟，而是身體的心肺功能。 張斌教授指出，這是因為水進入體內後，會先通過血管，從而增加體內血液中的水分含量。 如果這個時候不多注意，最終會導致高血壓的發生，從長遠來看，最終可能會導致心力衰竭的發生。

每天喝超過3000毫公升的水不僅沒有好處，而且有害，會引起低鉀血症和損害心腎功能等疾病。

在正常情況下，每天大約1200毫公升的水就足夠了，專家建議你可以通過尿液的顏色和排尿的次數來判斷你是否喝了適量的水。

每天喝水最合適的量是盡可能多地喝水。