嗜睡的壞處是什麼，嗜睡的危害是什麼？

頻繁的嗜睡會影響您的生活和工作。

嗜睡的缺點：嗜睡容易患心臟病。

發作性睡病的臨床特徵是突然入睡，白天嗜睡; 入睡前出現幻覺; 晚上睡不安定; 陣發性肌無力、猝倒和睡眠麻痺。 發作性睡病患者白天經常有不可抗拒的睡眠發作，發作時試圖保持清醒，但1 2分鐘後入睡，發作的持續時間從幾分鐘到乙個多小時不等，醒來後頭腦清晰。

超過一半的患者有猝倒症狀，相當多的患者有催眠幻覺或睡眠麻痺。 它可能發生在各種情況下，例如在工作中、吃飯時、走路時、主持會議時、講課時、游泳時或開車時。 如果在癲癇發作期間睡眠的開始受阻或突然醒來，患者就會煩躁易怒。

正常成年人每晚需要的平均睡眠時間是6-8小時，如果你睡了，6-8小時就足以讓身體和大腦得到足夠的休息和恢復。 睡得太多不好，主要是由於以下危害：

1.容易疲勞，精神狀態差，人顯得無精打采，因為長期睡眠會使身體的新陳代謝和血液迴圈減慢，氧氣和營養物質不能及時疏通到身體的各個部位，大腦容易缺氧，結果是你睡得越多，你就越睏， 而且會長時間影響你的記憶力。

二、影響心臟功能，人體在休息的時候心臟也處於相對休息的狀態，如果睡眠時間過長，會影響心臟的收縮率，導致心肌無力，心功能下降，稍有活動就會出現心悸、氣短。

3、體重增加，人體在睡覺時處於休眠狀態，食物在體內的分解會很慢，需要消耗的熱量會更少，久而久之會導致肥胖，肥胖會帶來一系列的健康問題。

有許多研究表明，睡眠過多會造成許多危害，例如增加患糖尿病的風險、增加患心臟病的風險以及增加肥胖的風險。

那麼發作性睡病的症狀是什麼呢？ 讓我們來了解一下。 1.睡眠過多或與白天夜間睡眠無關的睡眠發作。

2.醒來時完全覺醒的過渡時間延長。 3.這種睡眠障礙每天都會發生，持續1個月以上或反覆發作，造成明顯的困擾或影響工作或家庭生活。 4.患者對相關心理因素有不同的解讀和認知，部分患者將不恰當的日間嗜睡與白天特定的不愉快經歷聯絡起來在其他情況下，即使有經驗的醫生確認這些經歷的存在，患者也會否認這種聯絡。

5.部分患者難以找出相關的心理因素，臨床表現中也難以否認這些因素的存在。 6.可能伴有某些精神症狀，但都不能對其他症狀給出明確的診斷。 7.消除各種器質性疾病引起的白天嗜睡和發作性睡病，發作性睡病的發作多與心理因素有關。

以上七點是發作性睡病的主要症狀，如果以上症狀要注意的話，西醫**發作性睡病只是為了控制症狀，並不能從根本上控制發作性睡病，長期使用也會給身體帶來一些***，中醫則不然，完全根據患者自身情況辯證治療，可以發揮最好的**效果， 《覺醒脾與開潔堂》是楊舒潤主任40餘年臨床經驗開出的藥方，見效快、療程短、安全無***多年來也深受患者和業內人士的好評。關於如何**發作性睡病，患者除了積極配合醫生外，還應注意自我調節。 首先，你要多參加體育活動，每天不少於一小時，這樣你的身心才能得到興奮;其次，參加集體活動，比如唱歌，參加社交活動，讓你感覺到自己是乙個外向的人第三，要有積極的人生態度，每天給自己做好生活和學習計畫，努力完成。

分析：嗜睡的危害：1

它會導致人們抑鬱。 2.還會引起神經衰弱，長期注意力不集中容易導致鬆弛，也會導致肌肉無力。

3.它還可能導致體內缺乏營養，從而增加身體患疾病的機會。 如果出現嗜睡，需要改變常規並適當運動以改善嗜睡。

發作性睡病會對人們的日常生活、學習和工作產生很大的影響，患者在進行某些日常活動時，如學習、會議、上課、工作等，會出現學習成績下降、工作效率低下、精力不足、嗜睡和頭暈等情況。

嗜睡的危害主要表現在以下幾個方面：1、影響工作生活。 長期嗜睡會導致精神狀態惡化和逐漸記憶力減退。

即使在清醒的狀態下，也沒有足夠的精力投入到正常的工作中，這嚴重影響了日常生活和工作。 2.引起身體虛弱。 當人體在運動時跳動得非常快時，心肌的收縮能力也會增加，身體的血流量也會增加。

睡眠時心臟會處於靜息狀態，長期嗜睡會導致心臟收縮能力下降，久而久之可能導致虛弱。 3.對生命安全構成威脅。 昏昏欲睡的人很可能會突然暈倒，如果暈倒在地很危險，很可能會造成意外傷害。

發作性睡病是指患者白天過度嗜睡、嗜睡，或白天不同程度的不可抗拒的入睡，可伴有注意力不集中、記憶力減退、思維能力減退等症狀，嚴重影響患者的正常生活、工作和學習。 發作性睡病可由多種**引起，如睡眠呼吸暫停-低通氣症候群、不良睡眠習慣、生物節律紊亂、社會心理因素或藥物影響。 當您發現自己有嗜睡時，應及時就醫，並在明確後通過相關檢查進行**，一般可以通過生活、休息和心理的調整來緩解。

它指的是在保證晚上充足睡眠的基礎上，白天容易困倦，這種睡眠過度稱為發作性睡病。 發作性睡病的病因包括酒精、藥物和其他抑制神經系統的因素，也可見於某些身體疾病，如感冒。 如果您偶爾出現嗜睡症狀，則不能稱為發作性睡病。

如果這種現象已經超過乙個月，幾乎每天或短時間內嚴重影響正常生活，並且已經排除了藥物和酒精等其他因素，則可以認為是發作性睡病。 建議先調整好自己的生活習慣，如規律作息、多運動、提高大腦活力、配合心理調整等，消除不良心理因素。

發作性睡病是一種比較常見的睡眠障礙，表現為每天睡眠時間過長或睡眠發作，患者在睡眠覺醒後可出現短暫的意識模糊狀態，伴有心率或呼吸節律加快。 發作性睡病的病因很多，一種與精神和心理因素有關，例如患者受到不良情緒的影響，或合併某些精神和心理疾病，例如季節性情感障礙。 其次，它繼發於其他睡眠障礙，例如夜間睡眠呼吸暫停症候群。

三是生理因素，如嚴重營養不良、缺鐵性貧血或肥胖。

睡眠時間短，睡眠質量差。

很多年輕人都是夜貓子，玩手機、玩電腦，或者在外面玩到很晚才睡覺，第二天一大早就要起床，睡眠時間不到7小時，有的甚至不到5小時。 另外，有些人的睡眠質量比較差，睡覺時經常做夢、打鼾，以至於第二天醒來後還是會覺得很累，時間長了自然會變得昏昏欲睡，會出現頭暈的症狀，如果不注意調整，也會引起神經衰弱。

營養缺乏。 缺乏營養也會引起嗜睡和嗜睡，所以要注意補充蛋白質來緩解嗜睡。

發作。

這種疾病主要發生在青春期之後，患者白天會昏昏欲睡，無論何時、何地、任何場合，都可能隨時昏昏欲睡，這種發作性睡病應該不要太擔心，一般不會引起其他病變。

抑鬱症也會引發發作性睡病，抑鬱症患者往往看起來精力不足，而且他們嗜睡的可能性是正常人的 3 倍。

病情分析：發作性睡病若不活躍，會出現情緒不穩定、衝動、易激惹、易怒等症狀，會影響正常的工作生活和人際關係，對心理健康極為不利。

有嗜睡症狀的人應及時就醫，需要做好睡眠監測，注意檢查和**可能引起原發性疾病，如睡眠呼吸暫停症候群、發作性睡病、不寧腿症候群等。 嗜睡不容小覷，不僅會影響患者的正常學習和工作，還會危害身心健康。 你應該去醫院看醫生。

第一次前，應避免從事危險工作，避免駕駛，以防發生事故。

嗜睡對身體有什麼影響？ 當然，這是非常有害的，難道它不能促進你的胃功能嗎？ 它會影響您的正常健康。

首先，嗜睡會干擾正常的生活和工作。

其次，由於與外界的溝通和交流減少，原本很陽光、活潑、開朗的人可能會變成孤僻的人，甚至是社交困難的人，長期來看可能會出現自閉症、焦慮症、抑鬱症等心理疾病。

最後，由於睡眠時間的增加，四肢不運動，手腳容易不靈活，影響正常運動，可能增加骨質疏鬆症的風險。

1.導致大腦發育異常和不適，嚴重影響生活和學習。

其次，它會擾亂人體的正常生物節律，影響大腦的功能，降低抵抗呼吸道疾病的能力，影響胃腸道功能，肌張力減退，導致身體虛弱。 它影響了工作和生活等。

3.影響人的性格，變得焦慮易怒; 更嚴重的是，由於嗜睡，它逐漸與外界疏遠，導致自我隔離的後果。

第四，它會導致睡眠癱瘓。 睡眠麻痺是指當乙個人入睡或即將醒來時暫時無法移動。 它只持續幾分鐘。 與猝倒類似，睡眠麻痺也可能與快速眼動睡眠和清醒之間的過渡不足有關。 睡眠麻痺與幻覺有關。

以上四點是發作性睡病危害的簡單介紹，希望大家能了解發作性睡病對我們身體的危害和生活中的煩惱。 不要讓他打擾我們的正常生活。

發作性睡病通常是指發作性睡病，可能有以下危害：首先，患者白天會出現無法控制的睡眠發作，甚至在開車或工作時都可能出現嗜睡，這會帶來極大的人身危險。

此外，嗜睡發作還可能導致患者出現明顯的症狀，例如易怒、焦慮和抑鬱。

其次，患者有猝倒性癲癇發作的風險，這是發作性睡病的特徵性症狀。 患者會突然跌倒，可能導致創傷性腦損傷和骨折。

第三，有睡眠麻痺，患者在第一次醒來時將完全無法移動四肢。 此外，還可能出現幻覺，幻覺非常生動，對患者的生活質量有很大影響。

睡眠對身體有害嗎，至少對你的工作危害很大，你將無法振奮精神，你的工作效率也不高。

據認為，嗜睡等症狀主要是由於大腦疲勞的問題。

發作性睡病（嗜睡症），也稱為嗜睡症，其特徵是白天過度嗜睡或白天突然開始睡眠而沒有警告。 人們常說的發作性睡病主要是狹義的發作性睡病，即白天或夜間睡眠過多，一般不是由神經精神疾病引起的。

它往往與心理因素有關，主要是通過養成良好的生活習慣和休息習慣。

1.引起身體虛弱。

人活動時，心率會加快，心肌收縮力也會增加，血流量也會增加，但是當人們睡覺時，心臟也處於休息狀態，長期睡眠會導致心臟收縮和虛弱。

2.引起肌張力減退。

經過一夜的休息，肌肉和關節會變得鬆弛，如果你能適當地活動，肌肉張力會增加，肌肉中的血液量也會增加。 如果患有發作性睡病，睡眠時間會明顯延長，容易引起肌張力減退，使患者感到腰痠背痛，腿部和四肢無力。

3.危及生命。

發作性睡病患者經常會出現突發猝倒，如果猝倒發生在錯誤的地方，例如在路上暈倒和可能發生車禍，可能會危及生命。