如何製作輔食是寶寶愛吃的，如何製作寶寶愛吃的輔食

寶寶的飲食是父母應該注意的問題，良好的飲食不僅有利於寶寶的生長發育，還可以提高寶寶的免疫力和抗病能力，所以我們要給寶寶提供最好的飲食，但是很多家長還是不了解寶寶飲食的一些原則， 比如寶寶到了一定年齡就應該加點輔食，很多家長不知道該怎麼辦。

超級簡單，好吃又好看，讓我們來做吧。

據說我不送輔食或者輔導，很多人都脫掉了

給寶寶準備的輔食一定要質地細膩、營養豐富、味道鮮美，讓寶寶每次餵奶都能乖乖配合媽媽。 在日常生活中，幾種常見的嬰兒食品怎麼製作呢？ 新媽媽們，趕快學習吧。

技能1：準備果汁。

果汁可以用榨汁機、紗布擠壓，也可以用小勺子在小碗裡壓出。 例如，新鮮的橙汁可以洗淨，剝去果肉，放入碗中，用小勺子壓出橙汁，去除殘留物。 番茄汁，將新鮮的西紅柿洗淨，用開水燙過，去皮，用紗布包好榨出汁液，或放入碗中，用小勺子擠壓，倒出汁液。

製作果汁時，一定要保持雙手和器皿清潔，能煮消毒的要提前消毒後再使用，剛調製的果汁可以用溫水稀釋後再給寶寶喝。

技能2：準備蔬菜湯。

將捲心菜、菠菜、油菜、豆芽、蘿蔔、胡蘿蔔等新鮮蔬菜洗淨切碎。 先在鍋裡放適量的水煮沸，加入洗淨切碎的蔬菜煮沸，然後燉3-5分鐘，豆芽和胡蘿蔔需要煮熟冷卻，用勺子將蔬菜擠成湯，或用榨汁機擠出湯汁，放少量鹽即可食用。

技巧三：煲公尺湯的練習。

鍋裡的水煮沸後，加入洗淨的小公尺或公尺飯，煮沸後再燉成爛粥，撇去公尺湯吃，或加入蔬菜湯等食物吃。

技能4：肝泥的練習。

將鮮魚洗淨，去鱗，去內臟，加少許鹽放入鍋中蒸熟，然後去皮去刺，將魚挑入碗中，用勺子擠成泥，也可以從紅燒魚中挑出魚肉做成， 您可以將魚醬新增到稀飯中並餵給寶寶。

技巧5：蔬菜泥的練習。

將新鮮的綠葉蔬菜、胡蘿蔔、土豆洗淨切碎，放入鍋中，蓋上鍋蓋煮沸 15 分鐘，或蒸熟。 煮熟後放入碗中，用小勺子攪拌成泥，與稀飯一起食用。

技能6：蛋羹的練習。

將雞蛋打入碗中，加入適量的水（約雞蛋的2倍）和少許鹽，充分混合，放入鍋中蒸至凝固。 給8-9個月的寶寶食時，可以提前放適量的植物油，蛋羹可以用小勺子直接餵給寶寶。

一般建議寶寶在出生4-6個月後開始新增輔食，寶寶先加公尺粉。 對於公尺粉，建議在開始的時候洗淨，洗淨後加水蒸熟，煮得很軟，然後研磨，研磨後用水或公尺湯稀釋成稀糊狀。 第二種輔食一般是蛋黃，對於蛋黃一般建議用白水煮沸，煮熟後，不要喂蛋清，挑出蛋黃，用清水調節成稀糊狀，餵給孩子。

如果你正在喂水果泥，一般建議開始喂蘋果泥和香蕉，然後直接用勺子挖出來餵給孩子。

寶寶的飲食是父母應該注意的問題，良好的飲食不僅有利於寶寶的生長發育，還可以提高寶寶的免疫力和抗病能力，所以我們要給寶寶提供最好的飲食，但是很多家長還是不了解寶寶飲食的一些原則， 比如寶寶到了一定年齡就應該加點輔食，很多家長不知道該怎麼辦。

材料：雞蛋2個，龍魚適量，胡蘿蔔適量，海苔少量。

蒸魚餅 - 嬰兒食品的製備。

魚解凍後，切成魚片以備後用。

將胡蘿蔔洗淨去皮，先切絲，用沸水焯一下，然後切成胡蘿蔔末備用。

將蛋清與蛋黃分開，放入兩個不同的碗中打散，每個碗都有自己的用途。

準備攪拌機時，先加入龍魚片，然後加入蛋清液。

鞭打成精緻的魚泥（肉比碎肉更嫩，更容易打）。

放入乙個大碗中，繼續用筷子攪拌。

這一步值得提醒，有點跟蛋清攪打的原理差不多，魚泥越來越蓬鬆，越來越細膩。

放入胡蘿蔔，再放入海苔（海苔提前用輔食剪刀切成碎塊），若寶寶1歲以上，可加少許鹽（1歲以內不加鹽），用筷子攪拌均勻。

準備乙個適合蒸製的模具，任何形狀都可以使用，先在模具上刷上一層薄薄的油，這樣蒸製時就容易去除模具。

倒入混合均勻的魚泥，用勺子或刮刀將其抹平，然後在桌子上輕輕搖晃兩次以產生氣泡。

將冷水放入鍋中，煮沸後將水放入模具中開始蒸，蒸約8分鐘，開啟蓋子，刷上一層蛋黃液，蓋上蓋子繼續蒸3-5分鐘。

從鍋裡出來後稍微晾乾，倒在砧板上脫模。

我寶寶還太小，做不了，半年以上可以加輔食，最好根據孩子的體質來選擇。

給寶寶選擇有機奶粉的時候可以給你乙個參考：看看是不是零新增劑，而且必須是原裝的 寶寶每次買奶粉，都是在美國直接寄給我的朋友，所以奶源過程還是***我一直在喝美國品牌的原裝有機健康時光奶粉， 或者你可以在亞馬遜上選擇它。

畢竟是寶寶喝的，所以在選擇有機奶粉的時候，奶源和工藝是否經過認證，這樣你就可以放心喝了，這是我一點點積累的經驗，以上都是個人意見，可以作為幫助寶寶媽媽的參考。

番茄醬魚片 15 個月+

西紅柿4個，魚片250克，洋蔥半個，蔥適量，大蒜適量，核桃油，檸檬汁，水澱粉適量，鹽適量。

1.魚片洗淨後，擠入少量檸檬汁和澱粉抓緊，稍微醃製一會兒。

2.將洋蔥、蔥和大蒜倒入熱鍋中翻炒香，然後放入西紅柿翻炒即可。

3.鍋裡加水後，可以把魚片放進鍋裡燉一會兒，然後用大火把汁液調低，不是很簡單嗎？

小朋友非常喜歡西紅柿的酸甜口感，我們剛才說魚是一種非常好的蛋白質**，尤其是海魚不僅汞含量低，還富含DHA，促進兒童大腦發育。

手工豬肝粉 6個月+

配料：豬肝（此法可用於製作各種肉鬆）。

1.製作豬肝粉，首先要將豬肝完全從血液和水中去除，我通常會切幾口，然後繼續換水浸泡幾個小時，直到肉眼看到豬肝的組織是白色的。

2.將浸泡過的豬肝粉焯水，然後在另乙個鍋中煮熟，必須徹底煮熟。

3.將煮熟的豬肝取出放涼，切成小塊或掰成小塊。 豬肝總是會與一些筋膜混合，這些筋膜不是用來去除這些筋膜的。

5.關火讓豬肝冷卻後放入攪拌機中製成粉末，如果還是覺得豬肝粉濕潤不夠乾燥，可以用烤箱繼續烘烤。 將豬肝幹放入密閉容器中，不時在寶寶的粥或麵條中加入少許。

4個月以上的寶寶可以開始食用一些富含鐵的混淆或公尺粉 4個月以上的寶寶，父母可以給寶寶新增一些富含血紅素鐵的食物，如動物肝臟、魚、新鮮蘑菇、黑木耳、大棗、豆製品等食物。

線上搜尋。 輔食應根據消化情況逐漸新增，從喝母乳到奶粉也是乙個過渡，選擇低過敏性，如敏佳。

金槍魚雞胸肉沙拉。

材料。 蝦、雞胸肉、小麥、雞蛋、生菜、金槍魚、鹽、淡醬油、料酒。

方法。 1.解凍蝦和雞肉。 將小麥在鍋中用沸水煮沸 15-20 分鐘，煮至發芽，瀝乾並放在一邊。

2.將雞蛋放入冷水鍋中，等待水沸騰，再煮 6-10 分鐘

3.將雞肉解凍，切成條狀，在肉上切幾刀，加入料酒、生抽和姜與蝦一起，醃製20分鐘。

4.將橄欖油倒入熱鍋中，開始將蝦和雞胸肉煎至兩面金黃色，最後取出金槍魚並排列在一起。

金槍魚吐司卷。

材料。 吐司、雞蛋混合物、植物油、香蕉、金槍魚、甜沙拉。

方法。 1.首先，用擀麵杖擀開吐司。 在香蕉中間挖乙個小洞，然後將香蕉放在吐司上。 用香蕉填滿金槍魚，然後將其擠成甜沙拉。

2.合上香蕉，像壽司一樣卷起來。

3.將雞蛋打散，並塗上雞蛋混合物。

4.將油倒入鍋中，在平底鍋中煎至兩面呈褐色，取出切塊後食用。

如果寶物的補充食物製作好了，等待的時間較長，食物應該很全面，可以給每人加一些。 這樣味道更好，看起來更新鮮，寶寶也喜歡吃。 但不要新增一些新增劑，以免寶寶吃得太多而造成一些***。

你可以先加入公尺粉，然後逐漸給孩子加入蛋黃公尺粥、肉泥和蔬菜泥。 每種食物吃一周。 如果沒有其他症狀，要注意孩子的大便是否正常，是否有腹脹、嘔吐等。

在新增另一種輔食時，通常給孩子大量的溫水。

不能太吵。 如果寶寶吃得太多，很容易引起消化不良等症狀，所以寶寶每次吃輔食時，都需要在保證營養的基礎上保持口感簡單。

不應新增過多的調味品。 除了調味料，調味料對寶寶的營養影響不大，如果寶寶吃太多調味料，容易增加腎臟的負擔，所以媽媽在做輔食時要少鹽少糖，尤其是給一歲前的寶寶做輔食時，最好不要在裡面放鹽。

注意新增量。 當寶寶大約4-6個月大時，主要是母乳或配方奶。 這時，你可以給寶寶新增一些輔食。

最好先給寶寶吃一些糊狀食物，如蔬菜泥、水果泥或公尺粉。 寶寶長大後，應該給寶寶一些蛋黃或肉泥，所以一定要注意適量。 如果給寶寶吃太多食物，很容易導致消化不良。

當您的孩子長到一歲時，您可以考慮選擇更多的食物作為寶寶的輔食，例如胡蘿蔔玉公尺粥。 玉公尺煮熟後，將胡蘿蔔蒸熟放在一起，然後搗碎給寶寶吃。 八寶粥也很適合寶寶吃。

它可以補充體內的營養，增強大腦。

媽媽在給寶寶做輔食時，一定要掌握一些製作輔食的技巧，這樣才能使輔食更有營養、更美味。 寶寶吃什麼輔食最好？ 首先，輔食的種類不能太混，因為如果寶寶吃得太混，很容易引起消化不良，所以在給寶寶做輔食的時候，型別一定不能混得太混。

其次，寶寶的輔食中不宜新增過多的調味料，因為如果寶寶吃太多調味料，會加大腎臟的負擔，不利於寶寶的健康。 同時，馬寶寶在做輔食時一定要少吃鹽和糖，這對寶寶的健康有好處。

根據寶寶的具體身體狀況，通常可以給寶寶一些蘋果、香蕉、蔬菜、肉蛋黃，做成泥，盡量不要放鹽，肉和蔬菜的結合可以提高寶寶的免疫力，強身健體。

準備一些更有營養的物質，可以吃公尺糊，喝蔬菜汁，果泥，並注意營養均衡，早、中、晚吃，不要選擇一種。

現在給孩子一些公尺粉、芝麻醬豬肝粉之類的東西，對孩子的成長會有一定的好處，也可以給孩子一些果蔬泥。

要選擇新鮮的食材，食物應該煮熟到足以製成糊狀或泥狀，也可以製作蒸雞蛋、公尺粉醬、一些水果泥、蔬菜泥。

可以做果泥，可以做蔬菜泥，可以做公尺粉，可以煮小公尺粥，也可以煮公尺粥。

在總劑量方面，建議六個月後從第七個月開始新增輔食。 但對於一些孩子來說，可能是因為在這段時間裡，母乳餵養的孩子，媽媽可以更早一點得到更少的母乳。 然而，我們通常不建議在七個月後開始補充。

這個原理可能還是有點抽象的，從簡單到複雜，從少到多，從薄到厚，從薄到厚。

例如，從簡單到複雜，什麼是簡單？ 簡單的食物是所有家庭成員都可以接受的食物，而複雜的食物並不是所有家庭成員都能吃到的。 碳水化合物食物可能是相對簡單的食物，而肉類、蛋類可能是相對複雜的食物。

當然，從少吃多吃，孩子會慢慢接受一些輔食。 從薄到厚，所以我們一開始就把它變薄了。 它有多薄？

我們舀，舀起來不會輕易從邊緣流下來，一般我們說45度的斜率慢慢往下走叫薄，45度還是不往下到厚。

要了解食物的本質，比如南瓜在輔食中最常見的，南瓜的營養是非常全面的，寶寶經常吃南瓜可以增強身體的免疫力，促進寶寶的生長發育，南瓜還含有豐富的膳食纖維，可以預防便秘。 在輔食的早期階段，泥狀食品主要是泥狀，如蔬菜泥、水果泥、肉泥等，其製作方法是直接將生蔬菜煮熟或蒸熟後放入食品加工機中搗成泥，或放入輔助食品研磨碗中搗成泥。 從液體到半液體，如從公尺湯到蛋粥、肉末蔬菜泥等; 然後是軟食，如濃粥、爛公尺飯等; 然後是固體食物，如餅乾、麵包、麵包片等。

這樣做既可以補充所需的營養，又可以逐漸適應孩子的需求。

圖案嬰兒食品可以從顏色上搭配。 例如，每天改變蔬菜的種類以搭配輔食，既明亮又健康美味。 菠菜、玉公尺、西紅柿、胡蘿蔔、南瓜等都是很好的輔助食材，烹調方法以蒸或煮，葉菜類蔬菜一般洗淨，用水煮沸3分鐘左右; 甜瓜、水果、根莖可以蒸; 肉可以蒸或煮; 然後將煮熟的蔬菜磨成泥，可以加入公尺糊中食用，一次可以多煮熟並存放在冰箱中。

媽媽在給寶寶做嬰兒食品時，要遵循先餵食流質食物的原則，然後慢慢增加食物的硬度，如果寶寶對某種食物過敏，就要立即停止餵食。 所有的輔食都不要貪婪，即使孩子很喜歡吃，五個月大的孩子也可以4-5勺，每天新增後觀察寶寶的糞便情況，如果次數增加或稀釋，少量可以繼續，輔食的更換也不宜過於頻繁。