幫我計算卡路里。 熱量專家,幫我計算卡路里

發布 健康 2024-02-13
11個回答
  1. 匿名使用者2024-01-25

    你好,你要這樣節食。 早上 200 + 中午 300 + 晚上 500 人,每天至少 1000 卡路里。

    兩次代餐奶昔產生 200 大卡 2 = 400 大卡。

    平均每餐約為 600 大卡。

    三餐的總和是1000大卡。

    乙個正常人每天消耗2000-2400卡路里的熱量。

    缺失的 1000-1400 大卡需要通過燃燒脂肪來彌補(只有在營養均衡的情況下)。

    燃燒成脂肪,否則只會消耗肌肉,例如:節食損失的肌肉即將**)每週消耗7000-9800卡路里。

    7700 大卡 = 1 公斤脂肪。

    在一周內減掉公斤。

    所以每個月減掉大約 4-5 公斤。

    這種方法符合人體的自然代謝原理,被公認為世界上最健康、最有效的方法。

  2. 匿名使用者2024-01-24

    1 黑公尺冰淇淋2片,伊利玉公尺冰淇淋1支,豆沙麵包2片,風味全脂酪乳1杯(100毫公升)。

    2根黑公尺冰淇淋約380卡路里。

    一根伊利玉公尺冰淇淋大約是150卡路里。

    2 豆沙麵包約 520 卡路里。

    一杯調味全脂酪乳(100 毫公升)的熱量約為 90 卡路里。

  3. 匿名使用者2024-01-23

    一瓶酸奶的熱量超過150卡路里。

    20個小飯糰至少超過800卡路里。

    一小碗公尺飯含有 180 多卡路里的熱量。

    四塊火腿肉的熱量約為 77 卡路里。

    三個雞爪約46卡路里(無骨)。

    半碗海帶大約是 70 卡路里。

    一塊紅燒豆腐(方形的)大約是 37 卡路里。

    半小碗炸玉公尺大約是120卡路里。

    乙個蘋果有 80 多張卡片。

    總共約1560卡路里。

  4. 匿名使用者2024-01-22

    1.所有瓶裝酸奶的熱量都在150卡路里左右。

    兩片餅乾(取決於餅乾口味)大約是60卡路里,6個酸角蛋糕,至少180卡路里。

    三個小饅頭的熱量超過 190 卡路里。

    一塊牛排大約是 120 卡路里。

    一小盤炸胡蘿蔔絲大約是 70 卡路里。

    一小碗公尺飯大約是180卡路里。

    總共約950張卡片。

  5. 匿名使用者2024-01-21

    4 個橙子超過 150 大卡。

    有些魚(主要看多少克,有些字不知道具體量),但每100克烤魚大約是200大卡。

    一碗捲心菜大約是120大卡。

    總共約390大卡(魚不算,不知道吃了多少克)大卡=大卡kj=千焦耳。

    1kcal=

    如果你看到食品包裝上的卡路里是以千焦為單位的,那麼你應該除以它,這就是卡路里。

    1 克碳水化合物產生 4 大卡。

    1 克蛋白質產生 4 大卡。

    1 克脂肪產生 9 大卡。

  6. 匿名使用者2024-01-20

    大約是2300j,所以沒有必要計算它。 絕對在**。

  7. 匿名使用者2024-01-19

    約 256 大卡。 不要吃太多的橙子,每天不要吃超過6個小糖橙子,也不要吃超過2個普通橙子,否則會變黃。

  8. 匿名使用者2024-01-18

    4 個橙子的熱量約為 250 卡路里。

    魚的熱量很低,我不知道你是怎麼做的,我們數一下100卡路里,綠色蔬菜50卡路里。

    總共400卡路里並不多。

    1張牌大致等於4千焦耳以上。

  9. 匿名使用者2024-01-17

    最多超過200大卡不多,放心。

  10. 匿名使用者2024-01-16

    康師傅紅燒牛肉麵:450大卡。

    半個玉公尺:150大卡。

    一根香蕉:120大卡。

    共720大卡。

    一般正常人每天需要消耗1800卡路里,最好控制在1200到1500卡路里,不低於1000卡路里,對身體不利,而且會很快

    建議晚餐攝入500大卡左右,也就是大約一碗公尺飯,配上兩三道菜,然後在飯後半小時到兩小時內吃乙個水果,或者一杯酸奶

    祝你好運,身材好!

  11. 匿名使用者2024-01-15

    看起來不多,也沒有特別高熱量的食物,所以絕對不會超標,大致估計在1000大卡以內。

    但是,沒有辦法為您計算確切的卡路里。

    你的計量單位太模糊了,一碗一杯等等,每個人用的標準都不一樣,你吃的食物也不夠具體,比如湯,是湯還是牛肉? 你吃了多少?

    牛奶是全脂的還是脫脂的? 等等

    所以食物沒有固定的大小,它是根據每 100 克的卡路里來計算的。

相關回答
9個回答2024-02-13

給你最專業的答案!

鮭魚 143 大卡 72 克 鯖魚 155 大卡 66 克 扇貝 60 大卡 35 克。 >>>More

6個回答2024-02-13

您在頂部搜尋“**出生照片”的第乙個(似乎線上銷售的位址已被遮蔽。 再次輸掉它。 輸了後點選有文字的書,這樣就可以閱讀評論了。

10個回答2024-02-13

我來回答你的問題,希望它能幫助你。

100克饅頭 220卡路里 乙個饅頭大約是150卡路里。 >>>More

8個回答2024-02-13

星座:天秤座(1985年8月9日10:08 - 1985年9月10日19:22)。 >>>More

10個回答2024-02-13

您好,如果您有招商銀行信用卡,如果您想申請賬單分期付款。 賬單分期(僅限商務卡、商務卡(含金融卡、公務卡)、採購卡、ANA保證卡或附屬卡持卡人申請)是我司信用卡推出的一種新型理財功能,可以幫助您按月分期償還賬單中的消費金額。 您可以傳送簡訊、登入信用卡網上銀行或致電客戶服務**4008205555轉介服務專員進行申請。 >>>More