生蘋果和熟蘋果有什麼區別？

未經加熱的生蘋果果膠可軟化糞便，並與膳食纖維一起充當瀉藥。 煮熟的蘋果果膠不僅有吸收細菌和毒素的作用，還具有收斂止瀉的作用。

因此，建議便秘患者多吃新鮮蘋果（每天早晚空腹可吃1或2個蘋果），腹瀉患者不妨吃熟蘋果。

此外，中醫認為蘋果具有滋養和潤肺的能力; 具有解煩解暑、清酒醒腦、止瀉等功效。 現代醫學認為，它在預防和治療高血壓方面有一定的作用。 多吃蘋果的人比不吃蘋果或少吃蘋果的人感冒的可能性要小得多。

因此，一些科學家和醫生將蘋果稱為“全能健康水果”或“全科醫生”。 如今，空氣汙染更加嚴重，多吃蘋果可以改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的侵害。 新鮮的生蘋果比煮熟的蘋果更有營養。

朋友們，大家好！ 希望我的能幫到你：答案只有乙個生蘋果維生素豐富，蘋果煮熟後營養不多，因為蘋果中含有的維生素耐水，怕光怕熱怕水，一旦高溫煮熟，裡面的維生素會流失很多！

祝您身體健康，幸福美滿！ 謝謝。

生吃新鮮蘋果有通便作用，煮熟的蘋果應該有很好的止瀉作用。

未加熱的生果膠可軟化糞便，並與膳食纖維一起充當瀉藥。 煮熟的果膠不僅有吸收細菌和毒素的作用，還具有收斂和止瀉的作用。

生蘋果的維生素含量很高，煮熟的蘋果果膠會變多，有很多好處。

常見的水果，如蘋果、梨、桃子、香蕉和菠蘿，維生素C含量非常低，維生素B1和葉酸含量也很低。 胡蘿蔔素、番茄紅素等脂溶性物質在100攝氏度下不怕加熱，礦物質和膳食纖維不會因加熱而流失。 多酚主要溶於水，大部分在沸騰條件下可保留。

所以，如果你的目標是吃水果來增加鉀，或者增加膳食纖維，或者增加水分，就沒有辦法吃熟了的。

1.成熟的蘋果可以清熱除火。

熟透的蘋果有清熱除火的作用，尤其對人體潰瘍和牙齦發炎和舌裂等症狀，緩解效果明顯，食用方法是將蘋果洗淨切成六到八塊，然後放入鍋中加入冷水， 把蘋果拿出來，煮熟後帶皮吃，一天吃一次，用三天，可以看到不錯的**效果。

2.成熟的蘋果可以止瀉。

止瀉是成熟蘋果最重要的功效之一，因為蘋果在這種水果中含有大量的天然果膠和膳食纖維，這些物質加熱後會更容易被人體吸收，可以消化和清除腸道中的各種細菌，對人的腹瀉有很好的緩解作用。

3.成熟的蘋果可以提高人體的抗氧化能力。

蘋果中有一些天然的抗氧化成分，這些物質的數量加熱後會大大增加，人吃後會讓身體的抗氧化能力增強，可以減少各種疾病的發生，另外成熟蘋果中的多酚含量也很高，這種物質可以降低血糖和血壓， 而且還有抗菌消炎作用，抑制膽固醇的產生，所以吃成熟的蘋果對延緩衰老和提高機體免疫力有顯著的作用。

蒸5分鐘的味道剛剛好，但是如果煮熟了，會失去很多營養，味道變得烤，酸，不太好吃。 如果你生吃，它的味道會比煮熟的更自然。 營養成分也存在差異。

吃蘋果對身體有好處。 蘋果被稱為“智慧果實”和“記憶果實”。 改善記憶力，提高智力，富含糖、維生素和礦物質等必需的大腦營養素，更重要的是鋅。

根據研究，鋅是人體中許多重要酶的成分，是生長發育的關鍵元素。 它與抗體的產生和人體免疫力的提高密切相關。

蘋果具有降低膽固醇含量、通便和止瀉以及降低血壓的作用。

如果你煮乙個蘋果，它以前酥脆和甜美的味道會變成酸脆，而不是香或脆。

大多數時候，我們選擇生吃蘋果，但蘋果有兩種吃法，可以生吃，也可以熟吃，很多朋友習慣了用糖水煮蘋果喝，或者做湯的時候加蘋果。 蘋果可以幫助我們預防感冒，也可以幫助預防癌症。 讓我們聽聽健康專家怎麼說。

那麼是生吃好，還是煮熟吃好，這樣更有營養，對我們的健康更有益呢？ 怎麼吃1：生吃蘋果生吃還是熟吃更有營養？

如果生吃，對瀉藥有益，對於那些經常便秘的人來說，你可以選擇生吃。 當然，生吃也可以預防感冒。 蘋果富含維生素C、有機酸、果膠和類黃酮。

美國的一項科學研究表明，每天吃乙個蘋果可以有效預防癌症。 有句話說得不能太老：一天乙個蘋果，醫生不會來找我。

生吃：生吃蘋果可以充分吸收蘋果體內的維生素、有機酸、果膠和類黃酮，使蘋果具有促進腸道蠕動、幫助瀉藥解毒、降血降脂、預防感冒的作用。 怎麼吃兩個：

煮熟的蘋果可以治療腸胃不適引起的腹瀉，雖然煮熟的蘋果會流失一些營養，但除了一些維生素外，蘋果中的大部分營養成分都可以保留下來。 煮沸的果膠將起到吸附作用，從而具有止瀉作用。 胃腸功能較弱，經常腹瀉的人可以吃蒸蘋果。

熟食：養護腸胃也可以止瀉 通過專家的介紹可以知道，其實生熟食吃的時候，蘋果的效果是不一樣的，所以如果在不同的情況下，應該有不同的水果保健選擇。 首先，有胃腸道問題的人應該盡量多煮蘋果，減少對胃腸道的**，這樣更適合這類人。

其次，對於胃腸道發育中的兒童，建議他們也更喜歡吃煮熟的蘋果。 最後，對於一些咀嚼能力較差的中老年人，建議吃煮熟的蘋果，以減少咀嚼次數，保護牙齒。 免責宣告：

很多人之所以喜歡吃蘋果，是因為它的熱量比較低，這樣既能補充身體需要的營養，又不用擔心體重增加，想要控制體重的人是必不可少的食物。 蘋果中的維生素和微量元素具有促進身體修復和胃腸道吸收的作用，康復的人通常會吃一點水果，可以加快傷口恢復水平，促進健康。

要最大程度地保持蘋果的營養價值，但也存在一定的問題，比如有些蘋果為了長期儲存，外觀上有一些農藥或食用蠟，只是用水洗淨，表皮上可能會殘留一些毒素，經常進食容易增加肝臟的代謝負擔。 接下來，去皮吃。 水果可以補充人體所需的營養物質，如維生素、微量元素等，這些物質不僅是人體必需的營養物質，還可以起到延緩衰老的作用。

沒有辦法選擇每個人的體質，如果天生體質虛弱，那麼平時就要注意補充身體需要的營養，而蘋果作為水果的代表，可以煮熟食用，補充身體需要的營養，增強體質。

維生素雖然不耐高溫，但對蘋果中所含的營養成分沒有影響，因為蘋果中維生素C的含量比較少，即使高溫煮沸，也只會損失一小部分維生素，不會造成大量的浪費，而且烹飪可以最大程度地保留蘋果中的鉀和果膠， 並盡可能保留蘋果中所含的營養成分，這樣就不用擔心浪費了。

寶寶出生後，不僅身體的抵抗力比較差，而且胃腸的消化能力也不完善，如果生吃蘋果，可能會引起腹瀉，蘋果煮熟後就不用擔心這樣的問題了。 蘋果是涼的，女性在身體特殊時期不建議食用，如果蘋果在水中煮沸，感冒就可以排出，無論是坐月子還是月經期的女性都沒有問題。

能更好的促進消化，能更好的吸收營養，使身體更健康，對消化系統有好處，抗氧化能力更強，吃熟透的蘋果比較好。

它可以避免腹瀉，可以促進新陳代謝，可以吸收蘋果中的營養成分，可以使身體更健康，可以減輕腸道負擔。 吃成熟的蘋果是件好事。

能降血脂、降血糖、抗氧化劑，提供豐富的營養，使**有光澤，功效和效果好。 吃生蘋果應該更好。