夏天的防曬霜用量是多少？

如果你不總是在外面，25次就足夠了，如果你一直不在，30次就足夠了。

您好，Know Me Cosmeceutical Skin Consultant 很樂意為您提供幫助。

根據您的戶外時間選擇，我們推薦露得清美白亮澤化妝水 SPF30 PA++ 本產品適合需要日常美白和防曬以及短期戶外活動的人。 優良的美白效能，能阻止黑色素的產生，並具有持久的防曬效果和保濕作用。 乳霜質地容易塗抹，塗抹後輕輕拍打促進吸收，比較滋潤，適合乾性、中性和混合性面板MM。

視情況而定，如果只是在室內或者不是暴露在陽光下的人，建議使用SPF30+，經常出國出差的人可以使用SPF50+。

如果長時間在室內工作，可以選擇15到20倍的防曬霜，最高可以達到30倍，防曬指數SPF 50 20足以滿足對紫外線的抵抗力。 如果盡量選擇戶外20或30倍左右的防曬霜，最好能起到很好的防曬作用，紫外線的效果一般不用50倍，但也有特別強的環境，所以要看環境情況。

在高強度紫外線照射下，例如在熱帶地區的海灘上，應選擇50倍左右的防曬霜，這樣才能有防曬效果。 日常生活中不建議使用50倍的防曬霜，畢竟它含有大量的化學成分，而且針頭是專門為經常暴露在高強度紫外線下的人設計的，呆在室內不曬太陽的時候，不需要使用50倍的防曬霜。

防曬係數方面：日常通勤可使用SPF30、PA+++或PA+++的防曬霜; 戶外運動時，建議使用SPF50、PA+++且防水的防曬霜。

內容**健康新聞，與華熙生物科技聯合，由上海**病醫院主任醫師袁教授領銜，來自全國各地的13位**專家共同撰寫。

一般來說，如果你長時間在室內，防曬15到20次就足夠了。 如果在戶外，盡量選擇防曬霜 20 到 30 次。 在高強度紫外線輻射下，例如海灘和熱帶地區，您應該選擇大約 50 倍以上的防曬霜。

不建議每天化妝時使用50倍的防曬霜，畢竟裡面有很多化學成分，主要是針對那些經常暴露在高強度紫外線下並且經過特殊設計的人，在室內時不需要使用50倍的防曬霜。

防曬霜是指新增防曬霜的化妝品，可以阻擋或吸收紫外線，防止面板曬黑和曬傷。 根據防曬的原理，防曬可以分為物理防曬和化學防曬。 防曬霜具有遮蔽或吸收紫外線的作用，減少因陽光照射而造成的傷害、黑色素沉著和老化。

如何使用：1）原則上可以用多用途防曬霜延時。

2）用指尖先將曬傷部位按從上到下依次放在額頭、額頭、耳朵、鼻子、臉頰、口周、頸部、頸部側、頸部前部、胸部前方V區、手背和手腕伸展處。在夏季，所有暴露在光線下的區域，如前臂和小腿，也應包括在內，以避免遺漏。

3）用指尖輕輕塗抹每個區域的防曬霜。

4）當出現光敏患者時，醫師應提醒患者注意容易遺漏的部位。