為什麼女生吃得越多越胖，女生為什麼會變胖？

**不快，減肥快。

一定要找到適合自己，更容易堅持的方法，這是最好的方法，在不知不覺中，你會變瘦不容易，我告訴你我一直堅持的方法。

少吃多運動，不要偷懶，因為懶惰是肥胖的直接原因之一。

盡量多吃蔬菜和白肉，避免油炸油膩的東西，堅持晚上7點以後不吃東西。

多做家務，你會發現自己在慢慢變瘦，不知不覺中，你的**也會好起來，這些都是我多年的經驗，而且我已經瘦了很多。 希望你也會很瘦。

而且不要相信任何**藥，它只會讓你的身體很差，**是一場長期的戰爭，要打敗自己，你必須有堅持下去的勇氣！

如果你願意鍛鍊，用跳繩，你會有意想不到的收穫。

以上都是我親身經歷過並一直堅持的最好的方法。

對身體無傷大雅，效果非常好。

您可以嘗試以下一些建議。

一是控制高脂肪食物，如動物性食品、肉類、油炸食品或西式快餐。

二、少吃含水化合物高的食物 在平時的飲食中，碳水化合物含量較高的食物主要來自穀類（如公尺飯、麵條、穀物等）。 穀物富含能量，為身體提供碳水化合物、蛋白質、纖維和 B 族維生素。 我們的重點是控制，而不是克制。

肥胖的人在晚餐時必須少吃穀物。 因為人們很少在晚飯後運動，所以多餘的能量如果不能消耗，很容易轉化為脂肪。

第三，要減少精製糖的攝入，精製糖容易替代，容易餓，但如果在人體內不被消化，很容易轉化為脂肪。

第四，晚餐後不要吃零食，尤其是花生和堅果食品。 如果你真的喜歡它，最好在早上吃，因為堅果含有豐富的蛋白質，吃完後你會感到飽腹。

第五，不要吃晚飯 晚上餓了，可以吃水裡飛舞的蔬菜，既能提供維生素、纖維、礦物質等，又能能量很低，脂肪也很少，最適合胖子和糖尿病人。 此外，還可以吃豬腎、粉絲、粉絲等蘑菇芋頭食物，這些食物晚上幾乎不熱，但吃的時候要注意不要放太多油。

另外，早餐最好吃一些低脂、脫脂的牛奶，但也可以吃少量的乳酪或麥片，也可以吃半個雞蛋。 午餐時，你應該吃一些肉，最好是魚，最好是 150 克。 然後你可以吃 250 克蔬菜和一些西紅柿，但不要用太多油來煎或煮。

呵呵，希望你身體健康！

因為女生喜歡吃零食。

女孩體重增加的原因有很多，以下是一些可能的原因：

能量攝入過多：卡路里消耗的熱量超過身體的需要，多餘的能量以脂肪的形式儲存，導致體重增加。

缺乏運動：缺乏運動會導致身體消耗更少的卡路里，而卡路里攝入量仍然很高，這會導致體重增加。

不健康的飲食：過多的高熱量食物，如油炸食品、甜點、飲料等，以及缺乏膳食纖維和蛋白質的飲食習慣，都會導致體重增加。

健康問題：某些健康問題，如甲狀腺功能減退症、多囊卵巢症候群等，也會導致體重增加。

需要注意的是，每個人的身體狀況和生活方式都不同，肥胖的原因也不同。 如果您願意**，建議制定適合您的健康飲食和鍛鍊計畫，並在專業人士的指導下進行。

女性體重增加的傾向可能是由運動量減少、內分泌失調和飲食因素引起的。

1、運動量比較少：平時，如果由於久坐不運動，導致體內新陳代謝比較慢，就容易長胖。 需要更多的運動來改善。

2.內分泌失調：生活中長時間熬夜或生活休息時間不是特別穩定，也會伴隨身體肥胖，需要通過合理的工作和休息時間進行調整。

3、飲食因素：如果平時吃一些含油量高的脂肪含量，也會伴有肥胖，需要吃一些清淡的食物來改善。

除了上述常見原因外，也可能是遺傳因素引起的，需要改善原因。

有的人是天生的，有的人是後天的，也許他們在肚子裡吸收了，游得很好，運動量不是很多。 這其中有很多原因，我覺得旁邊的女孩還好，心情很好，性格也不錯。 沒有必要過分羨慕瘦子。

做你自己，做乙個自信的女孩。

為什麼胖的人喜歡吃得更多？

加拿大研究人員發現，腹部過多的脂肪組織會產生“飢餓激素”，使本來就肥胖的人吃得更多，導致腹部更加肥胖，形成惡性迴圈。

“神經肽Y”是一種影響食慾的激素，俗稱“飢餓激素”。

新一期《美國實驗生物學聯合會雜誌》的乙份報告指出，加拿大西安大略大學的研究人員發現，腹部脂肪也會產生這種“飢餓激素”。

研究人員指出，這些發現可能有助於找到肥胖的新方法。

大腦產生的“神經肽Y”增加食慾，導致腹部脂肪增加，腹部脂肪增加產生更多的“神經肽Y”，進一步增加人的食慾，從而形成惡性迴圈。

這很正常，我一直很胖，但你要縮小你的肚子。 找幾天，支援水果，餓了就吃，選擇扁平的水果，要想減肥，還是要靠毅力，控制不住，沒人能幫你。

總結。 脂肪細胞中儲存的卡路里越多，那麼我們在血液迴圈中能給身體的卡路里就越少，能量分配就不合理了。 其實這和糖尿病患者的水腫是一樣的，無論患者在水腫後喝多少水，他還是會感到難以忍受。

同理，當我們的脂肪細胞吸收了過多的能量，卻沒有對身體的各個部位進行相應的吸收時，那麼身體就會驅使我們吸收能量，對那些沒有能量的部位，能量攝入暫時解決了能量不足的問題，但體重增加的壞訊息也隨之而來， 這時，乙個惡性迴圈開始了，你吃得越胖，你吃得越多——你吃得越多，你就越胖。

您好，親愛的，很高興為您解答！ 你越胖，吃得越多，脂肪細胞中儲存的卡路里就越多<>，我們在血液迴圈中能給身體的熱量就越少，能量分配不合理。 其實這和糖尿病患者的水腫是一樣的，無論患者在水腫後喝多少水，他還是會感到難以忍受。

同理，當我們的脂肪細胞吸收了過多的能量，卻沒有對身體的各個部位進行相應的吸收時，這時身體會驅使我們吸收能量，對那些沒有能量的部位，能量的攝入暫時解決了能量不足的問題，但體重增加的壞訊息也隨之而來， 這時，乙個惡性迴圈開始了，越是埋眼，越是吃，越是吃，越吃越胖。

總結。 你好親愛的，很高興為您服務，不一定是你吃得越胖，你吃得越多。 在新陳代謝過程中，人體將外界環境攝入的營養物質轉化為自身的組成物質並儲存能量，稱為同化（或合成代謝）; 同時，生物體分解部分自身物質，釋放其中的能量，並從體內排出新陳代謝的最終產物，這稱為異化（或分解代謝）。

如果合成代謝大於分解代謝，人的體重就會增加。 有些人天生合成代謝能力強，分解代謝能力差，那麼他們很容易長胖。 因此，胖人不一定比瘦人吃得更多。

不管是不是越胖，吃得越多。

你好親愛的，很高興為您服務，不一定是你吃得越胖，你吃得越多。 在新陳代謝過程中，人體將外界環境攝入的營養物質轉化為自身的組成物質並儲存能量，稱為同化（或合成代謝）; 同時，生物體分解部分自身物質，釋放其中的能量，並從體內排出新陳代謝的最終產物，這稱為異化（或分解代謝）。 如果合成代謝大於分解代謝，人的體重就會增加。

通常，肥胖的原因是飲食不當、遺傳等。 具體分析如下：1

飲食不當：肥胖通常是指體內脂肪大量增加，而肥胖的主要原因是飲食不當，如經常愛吃高熱量食物和高糖食物，平時不運動，會導致脂肪堆積過多，從而引起肥胖。 建議患者適當調整飲食習慣，避免高熱量、高糖的食物，多參加戶外運動，幫助體內脂肪燃燒，以達到最佳效果。

2.遺傳：肥胖也有一定的基因，有些肥胖患者可能是家族遺傳造成的，比如父母雙方都肥胖，孩子肥胖的概率也會增加，患者可以通過爬山、騎自行車、轉呼啦圈等有氧運動來控制體重，建議堅持每天40分鐘以上， 這將有所幫助。

總結。 胖人就是運動不多，自身體質容易發胖。 我以前是138斤，也不一定吃多少，乙個女生吃了兩碗公尺飯，多說也不為過，但有乙個女同學才80多斤，能吃一整盤公尺飯和蔬菜，至少是我的兩倍。

但是，我聽說太瘦的人肚子不好。 我大學裡有兩個女室友，宵夜吃速食麵餅乾，還有別的零食，吃一樣的公尺飯，瘦不好，說不定就吃了吧！

不管是不是越胖，吃得越多。

親愛的你好，不是你越胖，你吃得越多。

胖人就是運動不多，自身體質容易發胖。 我以前是138斤，也不一定吃多少，乙個女生吃了兩碗公尺飯，多說也不為過，但有乙個女同學才80多斤，能吃一整盤公尺飯和蔬菜，至少是我的兩倍。 但是，我聽說太瘦的人肚子不好。

我大學裡有兩個女室友，宵夜吃速食麵餅乾，還有別的零食，吃一樣的公尺飯，瘦不好，說不定就吃了吧！

我現在很重，有130多磅，然後我覺得我每天都餓得吃不飽。 嗯，這真的是我，因為我變胖了才變成這樣嗎？

我自己想了很多，然後補充說我想學習？ 申請大學公升學有很多想法，也有人可能會說，想太多也是肥胖的原因。 可是我現在堅持每天跳舞，1000到3000不知道乙個月後能不能瘦一點，如果每天不吃胖，可是吃不飽，又是擔心變胖，怎麼辦。

如果我每天吃不飽怎麼辦，但我擔心體重增加，因為我現在已經超過 130 磅了。

可以吃一頓飽飯，最好先喝湯再吃主食。

少食多餐，多運動。

謝謝，我現在吃晚飯了，我吃了點雞肉，沒吃豬肉，我吃了點黃牛肉，然後吃了點金針菇和玉公尺什麼的，但是我只覺得吃了之後，我的肚子還是很餓的，我只是覺得我的胃很支撐，我只是覺得我的胃被什麼東西支撐著， 但我還是覺得很餓，不知道吃不飽是什麼原因，這種吃不飽的感覺讓我感覺很虛弱。

你必須有乙個適應的過程，習慣這種感覺，成為親愛的是件好事。

你是說我現在每頓飯只需要吃掉 80% 的食物，對吧？ 因為有時候人說19歲是我長身體的時候，有時候我吃飯就吃雞肉、蘿蔔和玉公尺，不吃20塊肉，然後吃完乙個小時就吃夠了，保護自己不餓，然後我就不知道該怎麼辦了，也就是說， 吃飯的時候盡量吃點魚，然後紅豆容易飽，但不容易發胖吧？這樣你就可以吃飽了，然後你就不會再發胖了。

是的，這是專業的，堅持下去很重要。