大麥百合粥的做法 5、大麥百合粥的做法

大麥百合粥的配料：薏苡仁30克，百合6克，水適量。

大麥百合粥的製作方法：將大麥和百合洗淨後用溫水浸泡20分鐘，然後加足水用大火煮沸，用小火煮至大麥開花，湯汁濃稠。

大麥和百合粥的用法：早晚空腹吃。 您可以新增適量的糖或蜂蜜來調味。

材料：大麥30克，百合6克。

特性：清熱保濕乾燥。 適用於面部扁平疣、粉刺、雀斑、乾燥等。

操作：將大麥和百合放入鍋中，加入適量水，煮沸燉煮一小時。 早晚空腹服用。 它可以適量地用糖或蜂蜜調味。

組成】薏苡仁30克，百合6克，水適量。【做法】將大麥和百合洗淨，用溫水浸泡20分鐘，然後加入足夠的水用大火煮沸，用小火煮至大麥開花，湯汁濃稠。 [用法]早晚空腹。

您可以新增適量的糖或蜂蜜來調味。 【說明】本粥以大麥和大公尺為主，百合少，是一種兼具獨特口感和風味，又有治療作用的藥用粥。 它不僅具有滋養滋潤肌膚的美容功效，而且可以作為影響美容的扁平疣、痘痘雀斑的助劑**，特別適合保濕避暑的南方人，加綠豆煮粥。

常見的有百合大麥芸豆粥、大麥百合紅棗粥、綠豆大麥百合冰粥、大麥綠豆百合粥、木瓜大麥百合粥等。

1 主要配料：紅豆100克，大麥50克，百合10克。

其他成分：水調味。

21.紅豆提前浸泡12小時以上，大麥和百合浸泡2小時。

2.先加水將紅豆煮至腐熟，再加入大麥和百合至酥脆。

3、滋養血液，美化轎前部。

以下是烹飪大麥百合的方法：

材料：大麥50克，大公尺100克，蓮子50克，幹百合50克，蜂蜜100克。

步驟： 1.將大麥洗淨浸泡過夜，洗淨浸泡幹百合，洗淨浸泡大公尺，洗淨蓮子。

2.在鍋中加入適量的水和大麥。

3.加入公尺飯。

4.水沸騰後，加入蓮子和百合。

5. 把火調小，燉約30分鐘。

6.冷卻後，加入紅糖或蜂蜜。

百合青粥是一種非常好的保健粥，可以祛煞內熱，健脾祛濕。 以下是我為您整理的美味健康的百合青稞粥製作方法，讓我們一起嘗試一下吧！

百合大麥粥配料的製備。

百合大麥粥家常菜。

1.首先，將大麥種子在水中浸泡 20 分鐘，將幹百合在水中浸泡 15 分鐘。

2.將糯公尺浸泡在水中20分鐘。

3.將大麥、百合和糯公尺倒入高壓鍋中。

4.加入一小半鍋水，按下粥煮模式，煮熟後，放出來，就可以享用了。

百合大麥粥的功效。

1.能促進新陳代謝。

大麥百合粥不僅有很多功效，而且對我們的身體吸收也很有幫助。 經常食用大麥可以有效促進人體內血液和水分的代謝，因此具有水腫、利尿等多種作用，對排便有很好的幫助，所以吃大麥和百合粥可以有效預防便秘。

2.可降低血脂。

大麥和百合粥具有降低血脂的作用。 由於大麥含有非常豐富的水溶性纖維，可以有效地消化脂肪，使人體腸道對脂肪的吸收率變差，從而具有降血糖、降血脂的作用。

3.它可以幫助消化。

大麥是穀物中纖維含量最高的，是低脂低熱量的食物之一，因此大麥是朋友最好的主食。 大麥百合粥的好處之一是它可以有效地幫助**，因為它含有多種營養成分，如蛋白質、維生素、油、礦物質和醣類。 大麥和百合粥一起吃有助於消化。

4.可以防止脫髮。

經常食用大麥和大麥粥還可以加強我們頭髮的營養，我們的頭髮也需要大量的營養，大麥可以為我們提供頭髮所需的營養，防止脫髮和白髮，使我們的頭髮更光滑、更柔軟。

5.可以緩解失眠和夢想。

大麥有清熱清溼、健脾止瀉的作用，對五臟五臟腑有極好的效果。 百合具有清熱保濕乾燥的作用，常用於中醫治療肺幹或咳嗽等症狀。 此外，百合還具有鎮靜作用，還可以緩解失眠、做夢、抑鬱等疾病。

6.可以美化。

食用後，不僅面板會變白，還會使面板光滑滋潤。 它還可以淡化斑點，痤瘡和雀斑患者可以定期服用。

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5.大麥和百合粥的家常方法簡單而健康。

百合和大麥是兩種很常見的粗糧，百合和大麥有很多功效，也是經常搭配在一起的食材，尤其是在夏天，經常可以看到百合。 百合大麥粥也是一種非常普遍的做法。 百合有清熱降火的作用，大麥有排水除濕的作用，兩者可以搭配在一起，消除熱量和水腫，那麼百合大麥粥的做法有哪些呢？

1.銀耳百合粥。

銀耳（幹）10克，百合（幹）10克，粳公尺25克。 將白木耳浸泡在水中，將百合和粳公尺洗淨放入鍋中，加適量水煮成粥，再加入少許冰糖。

功效：此粥有益氣、補陰、潤肺功效。

2.南瓜百合粥。

百合3朵，大公尺100克，糯公尺50克，南瓜少許。 將南瓜切成小塊，將百合片一塊剝下，用清水沖洗乾淨，將多餘的公尺飯和糯公尺洗淨後加入水和南瓜，放入電飯煲中，按照“煮粥一小時”煮半小時，加入百合，半小時後， 百合南瓜粥就要出鍋了。

3.杏仁四川貝類百合粥。

配料：杏仁50克，百合50克，川貝25克，糯公尺50克。

做法：將杏仁、川貝、百合洗淨，加水適量煮沸約1小時，除去殘渣，再放入糯公尺，煮30分鐘左右。

功效：能降氣、潤肺、止咳。 可改善咳嗽有痰、胸悶氣喘不暢、口幹。

4.蓮子百合粥。

材料：大公尺150克，幹百合25克，蓮子25克，枸杞2顆，冰糖30克。

吳隱褲的製作方法：幹百合用刀背碾碎成粉; 將蓮子浸泡在熱水中至變軟; 將枸杞浸泡在熱水中; 將大公尺洗淨，在冷水中浸泡半小時。 鍋中放水，先放入公尺飯、百合幹煮沸，再加入蓮子，轉中火繼續煮至熟，最後加入冰糖。

功效：這種粥有助於消化，滋陰燥燥，清心安神。

5.百合紅棗粥。

材料：百合10克，山藥15克，青稞20克，紅棗10顆。

做法：先將百合花用沸水浸泡一次，將河公尺洗淨，與百合花和紅棗一起慢慢煮成粥，加入適量的糖。

功效：江密甘平，能活氣止汗; 百合香甜苦微寒，能滋陰減火; 山上攜帶均衡的藥物，滋養腎臟和肺部; 大麥籽對溼脾有好處，清熱排膿。

上面介紹的一些百合大麥粥的製作方法，與粥的製作方法相似，但新增的輔料不同，可以根據自己的喜好選擇新增的配料，如紅棗、龍眼、枸杞、山藥、蓮子、杏仁、紅豆、綠豆等，都可以新增到粥中， 當然，效果是不一樣的。