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苦瓜輪。 苦瓜500克,五花肉300克,雞蛋1個,鹽少許,醬油適量,蔥末少許,薑末,水澱粉少許,澱粉少許,雞粉半茶匙,邵酒半茶匙,糖半茶匙。
1、五花肉洗淨,切成肉末,加入蔥末、薑末、醬油、澱粉、雞蛋,攪拌均勻做成肉餡,備用。
2、將苦瓜洗淨,取出葫蘆,切成2厘公尺段,用勺子挖出,成圓柱形,用鹽醃製2分鐘,瀝乾水分; 在苦瓜管內壁均勻塗抹一層薄薄的澱粉,將肉餡填入苦瓜管中,兩端抹平。
3、炒鍋中倒油2湯匙,煮至溫熱,放入苦瓜,炒至金黃色,加入3湯匙水、雞粉、邵酒、醬油和糖,煮沸,用水澱粉勾稠,放在盤子裡。
注意:豬肉必須切成碎塊,製作肉餡時向乙個方向攪拌; 蔥末和薑末也要盡量切碎,切肉時可以加入蔥薑一起切碎; 苦瓜裝滿後,應將肉餡壓實,以防止肉餡在燒製過程中脫落。 苦瓜牛肉卷。
食材:苦瓜、碎牛肉。
調味料:蔥、姜、蒜、雞精、鹽、料酒、香油。
做法:將蔥、姜、蒜切碎,加入碎牛肉,加入雞精、鹽、料酒、香油攪拌均勻;
將苦瓜切下,挖空成管;
將混合牛肉餡塞入苦瓜中,注意不要塞得太多,否則煮熟後會出來;
然後把它放在抽屜裡蒸。
考慮到苦瓜的美感,也可以不先切,成熟後再切,這樣看起來更整潔。 但是如果不切,餡料不太容易塞進去,而且不容易塞得均勻,所以最好先切開,然後再塞一點。
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可以裝滿碎肉。
冷苦瓜。 苦瓜500克,紅辣椒30克,香油2茶匙,醬油半茶匙,豆沙少許,大蒜少許,鹽少許,味精少許。
1.將苦瓜取出,取出葫蘆,切成條狀,放入沸水鍋中焯水,取出用涼開水冷卻,瀝乾水分,放在盤子裡備用。
2.將紅辣椒的莖和種子去掉,洗淨,切成細條,用鹽醃製5分鐘,擠出水分; 將蒜瓣醬與紅辣椒絲混合,加入醬油、豆瓣醬、味精、香油,倒在苦瓜上,拌勻。
苦瓜可用沸水燙除苦味; 辣椒被醃製以去除一些辣味。 而且要小心用冰水,讓苦瓜看起來像翠綠色,色澤很好。
冷苦瓜。 原料苦瓜2、白砂糖、醋、辣椒醬、味精、食鹽等適量。
做法:(1)將苦瓜洗淨切成兩半,刮去內果肉切成薄片。
2)將薄如紙的苦瓜放入沸水中,過一會兒再撿起來。
3)加入少許鹽,然後根據口味加入準備好的糖、酸、辣等調味品,攪拌均勻即可食用。
1.將準備好的苦瓜的尾巴翻過來,從中間劈開。 用勺子舀出果肉,還必須去除果肉內層的白色薄膜。 這是冷苦瓜不苦的關鍵一步。 >>>More
苦瓜之所以需要在食用前焯水,是因為苦瓜的草酸含量比較高,每100克苦瓜中含有459毫克。 這些草酸在體內與鈣結合形成草酸鈣,對身體肯定是有害的,沒有好處。 >>>More