如果我的頭髮和臉容易出油，我該怎麼辦？

注意！ 如何改變突然產油的現狀。

盡量清淡，避免油膩。

不要熬夜，盡量在十一點之前上床睡覺。

多運動，通常可以喝浸泡在水中的熟大麥，或者紅豆疥，可以去除飲食療法中的水分。

如果你的臉是油性的，你可以經常用化妝棉或特製的油巾擦拭臉部。 如果你的頭髮是油性的，你可以直接用洗潔精洗頭，然後再用洗髮水洗，這樣你的頭髮就不會那麼容易出油了。

如果你想徹底改進它，你需要堅持上述建議一年或更長時間才能有效。

頭髮和臉部容易出油有兩個原因

1.因為它是油性的**。

2.肝臟消化不好，脂肪和油脂攝入量大。

1、將枸杞和菊花浸泡在水中飲用，主要取枸杞補腎，菊花補肝。 生髮、預防脫髮、白髮變黑、脫毛、護髮。

2.如果你的頭髮是油性的，最好控制每2-3天洗一次的洗髮水數量，但一定要保證每洗髮水都能乾淨徹底。 洗髮水可以分為兩次，第一次專門用於洗頭皮，第二次是洗頭皮，髮絲也洗。

3.如果臉部愛油，早晚用洗面奶洗臉可以去除臉上的油脂，但是無法控制臉上油脂的分泌，因為油性**表面有很多油脂，但實際上面板內部缺水很嚴重。

4、不要經常讓你熬夜，經常熬夜會影響內分泌代謝不完全，導致水分流失，導致暗沉、油脂分泌過多、痘痘等。 調整心態，保持開朗的心態。

毛囊容易因油性頭髮而堵塞，容易導致髮絲稀疏和脫髮，因此建議及時呵護。

油性頭髮在日常生活中應注意以下幾點：

少吃油膩的食物，多吃水果和蔬菜;

熬夜會加重頭部油膩，所以建議盡量早睡;

洗髮水不應該是強鹼性的，這會使頭皮油膩，但頭髮乾燥，適得其反。

不要太頻繁洗頭，堅持兩三天洗一次，並在水中加少許鹽改善油膩感;

晚上睡覺前用熱水泡腳半小時，也有助於控制油性頭髮;

可用蠶絲木精膏塗抹於頭皮上，一日兩次，可根據情況控制出油量半個月左右，防止脫髮，促進頭髮生長。

頭髮油膩怎麼辦，為什麼你的髮油愛油，北京廣濟貴族學子們做了詳細的介紹。

控制方式有很多種，比如吃得清淡，洗澡要講究。 不過，你的情況應該是正常的。

了解您是否患有脂溢性皮炎，或者您是否只是天生油性**。 最主要的是控制飲食，多注意休息，不要吃太油膩的食物，平時用溫水洗臉，頭髮用控油，以前臉很油膩，現在好多了。