經常喝豆漿有什麼好處？ 長期喝豆漿有什麼好處？

經常喝豆漿的好處如下：

1.強身健體。 每100克豆漿含有克數蛋白質、脂肪、碳水化合物、磷、鐵、鈣、維生素、核黃素等，有利於增強體質。

2.預防糖尿病。 豆漿中含有大量的纖維，能有效防止糖分的過度吸收，降低糖分，從而預防糖尿病，是糖尿病患者不可缺少的食物。

3.高血壓的預防和治療。 豆漿中所含的大豆甾醇、鉀和鎂是強大的抗鹽和鈉物質。 鈉是引起高血壓的主要原因之一，如果身體能夠適當控制鈉的量，它不僅可以預防和治療高血壓，還可以預防和治療高血壓。

4.冠心病的防治。 豆漿中所含的大豆甾醇、鉀、鎂、鈣，能增強心臟和血管的興奮，改善心臟和機器的營養，降低膽固醇，促進血液流動，防止血液痙攣。 如果能堅持每天喝一碗豆漿，**冠心病的發病率可以降低50%。

5.預防中風。 豆漿中所含的鎂和鈣能顯著降低腦血脂，改善腦血流量，從而有效預防腦梗塞和腦出血。 豆漿中所含的卵磷脂還可以減少腦細胞死亡，改善大腦功能。

6.癌症的預防和治療。 豆漿中的蛋白質、硒、鉬具有很強的抗癌和抗癌能力，尤其對胃癌、腸癌、乳腺癌尤其重要。 根據調查，不喝豆漿的人患癌症的概率比經常喝豆漿的人高50%。

7.預防支氣管炎。 豆漿中所含的馬林反過來又可以防止支氣管炎平滑肌痙攣的影響，從而減少和緩解支氣管炎的發作。

8.防止衰老。 豆漿中所含的硒、維生素E和C具有很大的抗氧化功能，可以使人體細胞“煥活”，尤其是對腦細胞而言。

9、預防老年遲鈍、愛滋病、便秘、肥胖等。

推薦答案： 您好，鮮豆漿營養豐富，美味可口，富含人體所需的優質植物蛋白，八大必需氨基酸，多種維生素及鈣、鐵、磷、鋅、硒等微量元素，不含膽固醇，並含有至少五六種能有效降低人體膽固醇的大豆皂苷等物質， 鮮豆漿的大豆營養易於消化吸收，常飲用對高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化和糖尿病、骨質疏鬆症等有很大的益處，還具有補肝補腎、防衰老抗癌、降脂降血糖、增強免疫力的作用。

豆漿平冷光滑，平淡的胃冷，有悶熱、噁心、打嗝、喝後吞酸的人，脾虛腹瀉、腹脹、夜間尿頻、精子流失、腎虛者，不宜飲用豆漿。

喝豆漿的好處：

1.預防支氣管炎，豆漿中所含的丙氨酸可防止支氣管炎平滑肌痙攣，從而減少和緩解支氣管炎的發作。

2、為了防止衰老，豆漿中所含的硒、維生素E和C具有很大的抗氧化功能，可以使人體細胞“煥活”，尤其是腦細胞。

3、預防老年遲鈍、愛滋病、便秘、肥胖等。

首先，豆漿又甜又好吃。 其次，補充體內蛋白質，有利於美白**。

對女性有好處，又漂亮又漂亮，而且比牛奶更容易吸收，有助於新陳代謝，最好早上喝。

豆製品是粗糧，經常食用有利於消化吸收，喝豆漿也有美白滋養面板的作用。

它有利於消化吸收，喝豆漿也有美白滋養面板的作用。

它主要是營養豐富的，含有超過30%的蛋白質。

女人天喝豆漿，**好，白，水汪汪的。

增加高蛋白維生素，滋養肌膚，使身體苗條健康。

好處很大，至少女孩**溫柔呵呵......