游泳能塑造身體嗎，游泳能幫助你塑形嗎

你可以保持身材！

蝶泳使身體呈倒三角形，自由式使手臂變粗，蛙泳使腿變粗。

但有乙個關鍵點，堅持下去！

持續進行高水平的運動是有效的，每週至少兩次。

游泳絕對可以塑形，就像籃球等許多其他運動一樣，你必須有時間確保你能取得好成績。

不一定。 看看中國游泳運動員的體型：遠到林麗和莊勇，近到羅雪娟（以前還好，但現在越來越胖了），體型太胖了，女性的曲線不見了，所以這個問題很難說。

男運動員是個例外，他們大多身材漂亮。

所以我有一種感覺，游泳可以增強身體，但不一定能使身體變得美麗，尤其是對女性而言。 因為女人美體的標準並不強。

當然可以，看看中國游泳隊的身材就知道了，男女都是一流的。

當然，游泳是對全身最好的鍛鍊。 **最有效。

是的，我曾經因為游泳而瘦了很多。

塑造身體取決於艱苦的訓練+自然的身體狀況+飲食。

蝶泳，有個節目說女人喜歡蝶男！！

以下是中國游泳協會的**，大家可以去看看，還不錯。

是的，我支援吳甜甜的說法，武力問題。

這需要問嗎？ 地球上的每個人都知道！

游泳有利於塑形。 游泳時，人們通常利用水的浮力，俯臥或仰臥在水中，全身放鬆伸展，使身體全面、勻稱、協調發展，使肌肉線條流暢。

我認為游泳是可以塑造的。 因為我們可以游泳來鍛鍊身體，多方面的能力。 例如，我們的協調性，例如我們的心肺功能。 更不用說我們身體的塑造了。

一般游泳有四大游泳方式：第一種是蛙泳，屬於我們基本的游泳方式，一般蛙泳是不會游泳的人學習的，所以蛙泳主要是鍛鍊我們的手臂和。

因此，腿部力量在塑身方面，可以很好地塑造手臂和腿部的線條，但是因為游泳是全身運動，所以燃燒的脂肪也是全身的。

一般來說，在學習蛙泳後，您將開始學習自由式，這被認為是所有游泳方式中最快的游泳速度。 自由式身的流線型姿勢非常漂亮，他在這個過程中一直保持著這種姿態。 身體的水平狀態。

所以當我們運動時，保持身體姿勢和塑造身體是非常有益的。

而自由式對於大多數人來說比較難游泳，所以會用更多的力氣，這樣在肌肉牽引的過程中，無形的肌肉線感又被拉伸和錘煉了，所以游泳無論如何，都比較好塑造身體，塑造旅遊。

然後我在談論使用正確的游泳方式。 但也有人的姿勢有問題，不正確，這會導致問題。 他們工作的肌肉會改變形狀。

沒有正確的游泳姿勢，鍛鍊的肌肉很漂亮，有肌肉變形和肌肉死死的風險而且我們游泳的時候一次不會太長，一般乙個小時就足夠了，這樣我們的肌肉就會得到最大的鍛鍊，而不會造成肌肉拉傷。

所以，要想游泳來塑身，那麼我們不僅要以正確的姿勢游泳，還要控制好游泳時間，在保持時間的同時，還要堅持每天鍛鍊，每天一小時就足夠了。 如果我們能堅持一年，我們將處於乙個非常美麗的狀態。

肯定有好處，我的朋友堅持要游泳，兩個月沒見到他，感覺像變了乙個人。

我想是的，這也是一項運動，當你游泳時，你可以移動很多肌肉。

不，游泳只能幫你**，如果你想保持身材，就去健身房。

游泳是最體力的運動，它不僅可以鍛鍊人的肺活量，還可以是很好的健身造型。

應該是可能的，但姿勢應該是正確的。 如果它不對，它可能會弄巧成拙。

是的，在某種程度上，畢竟這也是一項運動。

我不知道它是否是塑料的，但我認為肌肉是可以訓練的。

我覺得應該有一定的效果，但至於有多大，就不好說了。

功效：游泳可以**，增加機體抵抗力，調節心肺功能，對調節內分泌有一定的好處。

缺點：如果長時間做大量的運動，會讓你的肌肉非常發達，女生應該知道這個概念是什麼。 你看哪個女職業運動員不是寬臀粗肩寬，不然與時間賽跑的力量從何而來。

一般來說，游泳是一項健康環保的運動，如果游得好這是一件好事，建議你學習平蛙泳，慢速運動鍛鍊耐力，遊1小時左右1000公尺。 即使你不游泳，你也可以每天在游泳池裡泡4到5個小時，更何況你還會游泳。 我每天運動6個小時，乙個月就瘦了8斤，雖然我不想**但還是減肥了，所以希望大家不要做太多的運動。

運動就是掌握乙個量，掌握了這個量，你就放心了。

是的，它對可塑性和健康有好處。

游泳有利於增加肩膀的肌肉，你的肩膀看起來更寬，穿衣服更好看，如果你想使用你的整個身體，你仍然需要結合其他運動。

我想是的。

這對肌肉發育都有好處。

游泳真的不是一項好運動。

但保持身材還是可以的。

男生游泳，肩寬，很好看，而且，游泳是為了鍛鍊全身的肌肉，整體身材，特別好看，要**還是跑步把手，每天跑30分鐘以上，乙個月，看看效果，1增強心肺功能。

2.使肌肉強壯。

3.對頸椎和脊柱都有好處，特別是對於患有脊椎病的人來說，在做其他運動時，由於人體本身的重量，脊柱需要承受一定的壓力，游泳是靠水的浮力支撐的，人體在運動時就像躺著的姿勢， 使脊柱可以在沒有重壓的狀態下移動，有利於恢復到原來的位置。因此，許多醫生會建議脊椎病患者適當參加游泳以協助**。

4.兒童經常游泳有利於長高，瘦人游泳運動後會變得強壯（包括身體），肥胖的人可以正常游泳（腹部、臀部）。

5.經常游泳可以有效促進腰部和腹部的血液迴圈，痛經的女性可以通過定期游泳（月經期間除外）使痛經消失。 游泳還可以幫助女性在分娩後恢復身材。