關於跆拳道特技的決定？ 跆拳道拳擊技術

跆拳道特技（可以飛行的那種）取決於彈跳和柔韌性。

劈開大量大理石或舉起大量木板）取決於強度和爆發力。

特技總是不夠伸展？？ 例如？ 我猜是因為動作不夠熟練（如果你想做特技，你必須大膽而小心）。

問題1：不夠靈活，因為我有時踢不直，移動時比不動時更直。

問題2 是側踢在空中向前飛，不飛上，落下，還是中心不穩定，飛行高度降低，試試。

問題 3 靈活性和熟練程度都是原因 多組動作可能涉及身體協調 多練習協調（例如交叉步）可能會更好。

問題4 要想練540，先學單腿旋風，練完後再慢慢加另一條腿，但要練得熟練。

Q5 高度能達到180嗎？ 跳高180cm？

在空中踢球需要高度、彈跳、協調和熟練程度。

一般來說，騰空空氣比較困難，所以慢慢練習，不要急於求成。

跆拳道特技的決定取決於彈跳的標準熟練程度、柔韌性、動作，你自己已經說過了，當然還有平衡感。

你提到的元素很重要，根據你的描述，你目前之所以有這些問題，是因為你的動作不夠熟練，所以你做得不夠好，多練習，練習的時候盡量要求自己做到標準。

跆拳道拳擊的技巧如下：

1.打孔：從準備姿勢開始。 雙腳分開與肩同寬，雙手握拳放在腰部。

左腳向前邁步，左弓步，右手向內旋轉，手臂伸直，力在拳頭上。 出拳動作可以是順勢療法出拳，左腳弓步衝向左拳，或出拳（左腿弓步衝向右拳）。 你可以向上、向上、中、向下出拳，擊中對手的頭部、胸部和腹部以及裝備。

2.仿拳：左腳三步或七步，同時左手向前伸手抓住對方的衣襟，右手在腰部右側握成拳頭。 保持雙腳不動，將重心向前移動成左弓步; 同時，左手向後拉，右拳從腰部自下而上抓住，用拳頭擊打對方的下巴。

該動作也可以用左手進行。 打擊的部分是什麼？ 下巴，你也可以打腹部。

3、彈簧拳：將兩隻腳的前後開啟成左三步或七步，雙手握拳，將兩隻手臂的肘部彎曲在腹部前方，左拳放在裡面，右拳放在外面，拳頭心朝下。 將重心向前移動並向左轉？

弓步，左臂肘部彎曲並抬高至胸部，肘部以肘關節為軸線翻轉，前臂？ 項元娜沒有揮舞，而是用拳頭擊打對方的鼻骨、人中穴或眼睛。

4、截握手掌：雙腳張開，左手握拳彎曲肘部，放在胸前，拳眼朝上; 用右手握拳，放在右腰，拳頭中心朝上。 左腳向左邁出一步，形成左弓步，左臂以肘關節為中心，手臂向前旋轉到左前方，用鎚拳抽打對手的臉部、胸部或肋骨。

凌空抽射的位置在身體左側的前面，力的方向是從內向外水平打擊。

5、鞭拳：前後雙腳開成右弓步，冰雹左手合攏成拳，腰部左側，拳心向上; 同時，用右手握拳，將右臂彎曲在肘部並將其抬高至肩高，將右臂放在左肩前方，並將拳頭向內。 以右臂為肘關節軸線，用拳背由內向外鞭打對手的臉部或胸部。

左右運動是相同的，但方向相反。

6、劈拳：開啟左右腳和肩寬，右手在右腰上握成拳頭，拳頭中心向上; 同時，左手握緊，斜放在腹部前方，拳頭中心朝內。 雙腳靜止，左臂從腹部前部向左揮動，經臉前部到左直臂，用鎚拳砍擊對手的頭部、頸部或鎖骨。

跆拳道的實用技巧有哪些。

跆拳道是一項以腿部技術而聞名的運動。 但這不僅僅是一腳，他很高。 講究。 那麼，讓我們和我一起學習跆拳道的實用技巧吧！

跆拳道的腿部技術嫻熟，需要高度的靈活性、穩定性和敏捷性。 腿部法是最重要的成就手段，腿部法的使用佔比賽的70%以上。 跆拳道中有不同型別的踢腿，例如站立踢、跑步踢、旋轉踢和飛踢，每條腿使用不同的擊打部分。

最常用的部位是前足、腳背、腳刀、腳跟和腳內側。

在腿法的實際使用中，需要瞄準目標並目視測量距離。 踢腿時，在支撐下站穩，保持身體平衡，雙手採取防禦姿勢。 踢完**後立即避免被對手抓住，迅速回到準備位置。

前踢面向目標，雙腳在後，左腳在前; 兩隻拳頭握緊，擺出準備的姿勢。 右腿向前和向上踢，彎曲腳踝，用前腳踢對手出拳的前臂。 支撐腿略微彎曲。 前後雙腿張開水平踢腿，左腳在前; 用雙手握拳，為這個姿勢做好準備。

將身體向左轉動，外展左腳; 同時，右腿彎曲，膝蓋抬起，收起至腰部，步法扁平。 上半身滾動; 以右腿為軸，以膝蓋為軸，從屈伸到伸展以弧形踢對手，用腳背踢對手頭部。

推踢姿勢開始。

右腳蹬地，重心向前移動，右腳以髖關節為軸向前推，右腳掌向前推，力點在腳掌上，推力直向前。 動作要點：膝蓋抬高後盡量收緊膝關節; 利用身體的重量和力量，將重心向前移動; 推動時，腿部向前伸展，臀部被送出; 將路線水平向前推。

推踢的主要目標是腹部。

水平踢從戰鬥姿勢開始。

用右腳推動地面，將重心向前轉移到左腳，將右腳彎曲在膝蓋處並抬起，然後將拳頭放在胸前。 左腳前腳掌內旋，髖關節向左轉動，左膝扣; 然後左腳掌繼續向內旋轉180度，右腿膝關節向前抬起至水平狀態，小腿迅速向左前方橫向踢出。 擊中目標後迅速放鬆並縮回小腿。 右腿落回戰鬥姿勢。 行動要點：

夾緊膝關節，面向膝蓋前方，盡量直線行走; 支撐腳向外旋轉 180 度; 髖關節向前，身體與上下腿成一條直線; 嚴格注意腳背打擊的力點; 踝關節放鬆，擊打的感覺是"麵糰"、"鞭尖"。水平踢攻擊的主要部位是頭部、胸部、腹部和助手。 跳踢是跳起來將身體帶到空中，然後在空中進行各種踢腿的技術。

跳踢包括旋風踢、雙飛踢、空中後踢和空中劈腿。 旋轉踢腿和空中跳躍水平踢腿等多種方法都是跆拳道中高難度的技術動作。

競技跆拳道的規則。

1.犯規

犯規是跆拳道的乙個重要因素，不僅僅是因為被罰三分——這在高水平比賽中極為罕見——意味著自動失敗。 僅僅乙個罰分就可以決定比賽的成敗。

跆拳道犯規有兩種型別：京吾和甘濟。 最常見的犯規之一 kyong-go 或警告意味著被扣分，但只有一次這樣的犯規不算作點球，除非有另一次犯規並且累積了 1 分的處罰。

如果球員抓住、抱住、推搡對手、背對對手躲避、假裝受傷等，則獎勵京吾。 另乙個更嚴重的犯規稱為 gam-jeom，將導致 1 分的處罰。 典型的犯規行為包括投擲對手，在戰鬥中故意在對手雙腳離開地面時將對手放倒，故意攻擊對手的背部，以及用手猛擊對手的臉。

如果同時出現多個犯規，裁判將給予更重的處罰'犯規占上風。 如果球員在得分後立即犯規，則獲得的分數可能會無效，例如故意摔倒（一種避免被擊中的策略）。

2.擊倒

拳手被擊倒後，裁判開始像拳擊比賽一樣倒計時10秒。 在跆拳道中，如果對手由於用力過猛而用腳底以外的任何部位接觸地面，則認為運動員被擊倒。 如果球員無意或無法繼續比賽，裁判也可以開始計算秒數。

在被擊倒的情況下，裁判大喊“kal-yeo”，意思是“暫停”，並指示另一支球隊後退，裁判開始用韓語從1到10數秒。 即使被擊倒的拳手站起來想繼續，他或她也必須等待裁判繼續數到8或“yeo-dul”，然後裁判才能決定拳手是否可以繼續戰鬥。 如果他們無法繼續比賽，另一支球隊將通過淘汰賽獲勝。

如果兩名玩家都被擊倒並且在 10 刻度後無法恢復，則淘汰賽前得分最高的玩家獲勝。 頭部被擊中後倒地的球員不得參加比賽 30 天。

3. 優勝者

在決賽以外的比賽中，如果比賽以平局結束，則得分最高的球隊獲勝。 如果雙方仍然勢均力敵，則由裁判根據雙方在比賽中的主動性，在三輪三分鐘的比賽中決定哪一方勝出。 在金牌爭奪戰的最後一戰中，第四輪，即猝死輪，進行爭奪，第乙個得分的人是獲勝者，如果沒有人得分，則由裁判決定誰在該回合中占上風。

4. 比賽區域

比賽場地為12平方公尺大小的方形場地，建在離地面約1公尺的平台上，上面覆蓋著彈性墊，場地兩側的平台兩側略微向地面傾斜，以確保安全。 場地中間是乙個 8 平方公尺的藍色正方形，外面有乙個紅色警告區，提醒球員注意邊線或平台的邊緣。

一旦球員的腳進入警告區，裁判就會自動停止比賽。 故意進入警戒區將受到京合的處罰，而故意越過邊線將受到金正的處罰。