如何擺脫瘦小的自卑感

你可以豐富自己的其他優勢，不要太在意自己的身高，你要對自己有信心，不一定高就是好，最重要的是內涵和修養，當你充實自己的時候，自然會散發出自己的魅力。 只要一點點，相信自己。

媽的，我們才168cm，還想活下去嗎！ 那裡有什麼！ 水滸傳的石頭遷徙怎麼樣，不是給子孫後代拜的。

光環。 你認識我。 現在是。 102磅。

以前和你一樣高的時候，我只有90斤左右。

這有什麼好自卑的。 夥計，讓我們擁有這個身體。

這並不是說你要晾乾框架，它會很高。 過自己的生活。 瘦不好。

你知道他們胖的時候有多難過嗎？

我體重100

它只有19歲。

你以為你是小弟弟？ 說大就是大，說小就是小！

嚴格來說，它不會太低，如果你自卑，穿襯裡加高的鞋子。 穿上它要高幾厘公尺

瘦？？ 我不會運動太多！！ 我以前很瘦，綽號麻棒。 後來，我每天都做運動。 俯臥撐。 仰臥起坐。 買乙個啞鈴拉拔器什麼的。 肌肉是建立起來的。

因為這是生理狀況。

不要勉強。

這是與生俱來的。

沒有人有權說什麼。

你必須慢慢地讓自己在精神上更強大。

完全的自信會讓每個人都不敢看你。

我比你低很多。

但誰敢小看他呢？

你告訴我？

當我因為太瘦而自卑時。

我以前是乙個瘦小到不到100磅的老兵，我增加了30磅的肌肉，變成了乙個肌肉發達的男人，希望我的經驗能對你有所幫助。

我當兵，當了兩年兵，參軍前，體重只有49公斤，身高170，是名副其實的猴子，戰友們經常拿我開玩笑。

我太瘦了，幾乎讓看到我的人“大吃一驚”，不好的是，人們經常把“瘦”和“軟弱”聯絡在一起，一些不友善的人的話裡有輕蔑。

後來我了解到，大量的有氧訓練也是我體重增加的乙個主要因素，再加上我的飲食中缺乏營養。

退休後，我如願以償地去工作了，回到了熟悉的生活環境，熟悉的環境，熟悉的朋友，熟悉的同事，我可以努力工作，為自己的生活而努力。 雖然朋友們還在嘲笑我瘦弱的身軀，但我的自尊心不允許這種事情繼續發生，乙個在軍隊服役了兩年的軍人，乙個想為自己而戰，立志有所作為的人，我暗暗想改變。

我去了離我住的地方很近的一家健身房，開始了我的增肌之旅，我一直在努力。

前三分鐘的血液、力量訓練讓我體會到肌肉撕裂，一開始沒人教，我摸索著動作和方法，取得了很大的進步，運動後休息了20分鐘開始喝悍馬增肌粉，期間我和鐵友聊起了山，然後洗了個澡就回家了， 過著非常充實的生活，第乙個月我就胖了 7 磅。

乙個月的成績幾乎趕上了我當兵兩年來增加的體重，這顯示了健身方法的重要性。

大約半年左右，懶惰滋生，思維滑落，各種藉口出現，無意中看到格雷格的勵志演講，其中有一句話“乙個人做到了，失敗了，這並不可怕，做乙個只說不努力的人很可怕”，這句話就像一根針扎在我身上， 就像他站在我面前教我一樣，我為自己感到羞愧。

那一刻，我覺得自己好像玷汙了我的軍旅生涯和我的“三等功”勳章。

這是我健身生涯中的乙個小小的轉折，之後我開始全身心地投入到健身中，安排健身計畫，和鐵友打成一片，訓練和學習營養，真的很感謝在健身上與我交流的鐵友們，讓我學到了很多東西。

現在我的身體已經和以前有了質的變化，但我仍然堅持健身，健身是生活的一部分，健身不僅讓我擁有強壯的體魄，迷人的6塊腹肌，還能改善我的內在。

為什麼白人可以隨便穿衣服，但肉多了就不能了，自信。

人不怕胖，怕的是缺乏自信，一定不能自卑。

我的方法很簡單，你可以試試。

每天自信，不要太在意別人的意見，性格傲慢，看不起人，如果你真的按照我說的去做，乙個月就會有所發現。

如果你不能改變你內在的自信，那就改變你外在的自信。

人們常說，自卑是缺乏魅力的根源。 事實上，低自尊也是衰老的催化劑。

自卑意味著你鄙視自己，看不起自己。 乙個有嚴重自卑感的人，並不一定意味著他自己有某種缺陷或缺點，而是他不能樂於遷就自己，為自己感到羞恥，經常把自己放在低人一等的位置，不被自己喜歡，然後把自己演繹成乙個別人看不起的位置， 從而陷入了無法自拔的境地。

自卑的人抑鬱不快樂，往往不願意和別人交往，怕別人看不起自己，只想和別人疏遠，缺乏朋友，甚至感到內疚、自責、自愧疚; 他們缺乏自信，缺乏自信，優柔寡斷，沒有競爭意識，無法享受成功的喜悅和喜悅，因此感到疲憊和氣餒。

由於長期抑制自卑的大腦皮層，中樞神經系統處於麻木狀態，體內各器官的生理功能沒有得到充分調動，無法發揮應有的作用。 同時，分泌系統功能也失常，有害激素分泌增加; 免疫系統失去靈性，抵抗疾病的能力下降，從而改變了人的生理過程，頭痛、疲勞、焦慮、反應遲鈍、記憶力減退、食慾不振、性功能低下等各種症狀，都是衰老的跡象。

由此可見，自卑情結心理是促使乙個人在人生道路上走下坡路，加速自身衰老的催化劑，因此，健康的人要想防止過早衰老，就應該摒棄自卑情結，客觀地分析自己，了解自己，愛自己，樹立活下去的勇氣。