你能幫我分析乙個心理問題嗎？ 是不是社交恐懼症，很糾結，問原因，謝謝

你是否想把神秘的心理留給熟悉的人，你說不想讓他們知道你在做什麼，你覺得自己對他們不夠好，所以你選擇迴避他們，和陌生人交流時會有安全感，因為陌生人不知道你的過去， 自己想辦法。

然後我想問你為什麼要避免它們。

我也會有這種感覺，越熟悉的人想逃避，不願意和同學相處，刻意迴避他們，不是心理上有病，我個人對自己的看法是，想忘掉一些人和一些事情，我們正在慢慢成熟，他們有時覺得自己和現在的年齡和社會經歷不一樣，他們似乎想讓自己沉浸在過去的世界裡， 最關鍵的一點是，我曾經是學校裡的差學生，確實有很多事情我不想回憶。

不知道你是不是像我一樣，也許我們可以溝通q81228402

兩個字：自卑。

解決這兩個字，你會突然開悟。

心態問題。 我和你一樣。 沒有目標可追求。

是的。 我有社交恐懼症。 這個問題的根本原因是你有改變的意願，而不是為你目前的處境找藉口。 其實人人都是人，人人平等，你和青初之間的占卜棚被毀後，對社交的恐懼就會少很多。

是的，沒有辦法控制這一點，最好的辦法就是和別人多接觸，但是沒有辦法解決內心的厭惡。

是的，我感到非常虛弱，以至於我也有社交恐懼症; 應鬥志丹應該多參加集體活動，多與他人交流，一定要給自己一些積極的心理暗示，這樣他才能克服這個問題。

社交恐懼的主要表現是害怕與人打交道，對外界的刺激非常敏感，總是處於莫名的壓力之下，非常緊張。 從長遠來看，存在一些這樣的危險。 那麼，如何克服恐懼並正常社交呢？

1.多想想社交恐懼的危害，正常社互動動的重要性，患者應該嘗試社交。

2.寫下害怕社交的原因，看看最壞的結果。 最後，並沒有我想象的那麼可怕，只是我想多了，也沒人太在乎你，只是把自己嚇到。

3.你可以先自言自語，和空曠的田野裡的大樹和稻草人說話，把他們當成自己的聽眾，盡量有條不紊地解釋自己的觀點。 您還可以在家中大聲朗讀自己喜歡的文章。 盡量保持自然和放鬆。

讓自己先說出來。

4. 與最親近的人交談，並嘗試找到盡可能多的話題。 輕鬆愉快的交流。 鍛鍊你的勇氣，克服你的恐懼。

5.逐漸去陌生人交流和打鼾。 首先，你可以說一些你在日常生活中遇到的話，比如：你今天感覺怎麼樣，你今天有一件喜事要分享。

從簡單到複雜，一步乙個腳印。 其實，喇叭腰帶真的很有意思，可以分享別人的快樂，嚐到說話的甜頭後，你越來越大膽，終於敢在大眾面前說話了，享受著大家都在關注的自豪感和成就感。 最主要的是放下你的臉，邁出第一步，大膽嘗試。

哈哈，現在感覺“社交恐懼症”這個詞也開始流行起來了，而社交恐懼症對應的就是最近流行的“社交恐懼症”。

你看，這兩個詞都帶有“疾病”這個詞，是不是意味著“恐懼症”和“”都是不正常的，屬於異常行為？

看看你列舉的症狀，其實更多的是和性格有關，還有不少性格內向的步寒同學常見的害羞和不善交際的行為特徵。

如果把常態的標準定義為“大多數人都有”的行為，那麼其實是偏離了正常群體，是一種不正常的行為，但是我們一般不會說某某有社會性，這是不正常的，需要改變。 因為我們現在的社會似乎比較偏頗：外向和社交，所以同樣不正常的社會是乙個積極的詞。

但是預設標準是絕對“正確”的嗎？ 這是值得商榷的，因為這樣的標準一直在變化，不同的文化會有不同的偏好，比如在北歐，“社交恐懼症”是一種很正常的行為，你表現出你喜歡社交卻被視為異類，在歐美是社交是正常的，而在我國近幾年， 我們開始鼓勵社會化（受歐美文化影響），在幾千年來儒家文化的影響下，我們民族的整體性格是內向的，不是很社會化。

那麼你認為社交恐懼症是一種需要克服的異常行為嗎？

歸根結底，還是要看你現在的行為對你的生活、工作或學習有沒有嚴重的影響？ 如果有影響，可以選擇改變環境（比如選擇乙份不需要太多社會操控的工作），也可以選擇調整自己的行為來適應環境（比如尋求專業的心理諮詢、嘗試改變認知、行為實驗等），前者比較快，後者需要時間， 這些都是選擇的方式。

你不和新班級的同學說話，你不敢交朋友，人多的時候你會緊張，這就是社交恐懼症。

社交恐懼症就是害怕與人接觸，與人接觸後，你更加自卑和敏感，你差不多就是這樣！

你這樣做很正常，社會反應不是恐懼症，不要想太多，其實很多時候是你自己想多了，然後給自己惹麻煩。

這應該被視為自卑的表現，缺乏自信的表現，不被視為社交恐懼症。

你有點社交恐懼症，建議和你的朋友一起出去。

相信自己是最棒的，讓自己變得更好，讓大家對你有崇拜之心，畢竟你不比他們所缺的多，做好自己的腦力勞動，冷靜面對身邊的人和事，珍惜對你好的人，祝你一切順利！

每個人都對新環境有一種恐懼感是正常的。

你說我睡得不是很熱，如果現在很熱，以後要是想吃辣的，可以找點心理。

根據你的表述，這可以稱為社會失調。 這與社交恐懼症無關。

許多青少年都有社交問題。 別擔心，只要你想改變現狀，你就會有決心成功。

我可以給你一些提示：

從被動轉變為主動。 當你遇到你的朋友時，不要總是等著他們向你打招呼。 也許對方心裡也有顧忌等著你先開口，結果，你錯過了溝通的機會。

給自己乙個強制性的命令，下次遇到這種情況時要大聲說出來。

增加與他人互動的次數，從家人開始。 例如，如果你家裡有客人，你可以試著問候他們。 沒有人天生就具備這些交際技巧，所以他們必須慢慢學習並在實踐中嘗試。

不要長時間獨自在網路上。 把時間付諸實踐。 有機會參加團體活動，即使是兩三個人的小團體。

在與他人的活動中，不可避免地會有或多或少的互動和交流機會。

是的，根據你的描述，你應該是乙個自卑的內向者，有幾種方法可以改變現狀：增強自信心。

大多數不自信的人都有嚴重的自卑感，所以首先，他們必須克服自己的自卑感。

不要總是看到別人的優點，而忽視他們的缺點。

不要總是看到你的缺點，而不是你的長處。

不要總是將自己的缺點與他人的長處進行比較。

看看自己的成功，不斷回憶，同時向自己建議，我可以。

經常自嘲說他們是像我一樣的普通人，沒什麼好怕的。

做自己不擅長的事情，做突破，多運動就好了，以前我就是這樣，後來多運動表達自己，情況好多了。

面對困難是最好的選擇。