記憶體指數高還是低好？

練習“，好的記憶力是練習的，包括世界級的記憶大師也是通過後天訓練的超級記憶力來訓練的，一般的，更有效的訓練方法有三種：

1）速讀法（又稱全腦速讀記憶）：速讀法是建立在速讀記憶訓練的基礎上的，其實兩者是同時進行，相輔相成，不要以為讀速快，記憶力差，因為它不依賴於左腦意識的邏輯記憶， 但右腦潛意識的形象記憶，後者比前者強100萬倍。通過速讀記憶訓練的朋友都知道，記憶越快越好，可以去“精英速讀記憶訓練”了解這方面的詳細學習資料，用軟體進行練習。

2）影象法（又稱聯動記憶）：影象法也是利用右腦的影象記憶功能，利用右腦的想象力將不同影象之間的關係連線起來，從而成為乙個令人難忘的故事，實現大容量的記憶，關於連線記憶，“精英速讀記憶訓練”也是訓練出來的， 此方法被許多記憶體主機使用。

3）思維導圖法（又稱思維導圖）：思維導圖是一項偉大的發明，它不僅可以將大腦中的資訊系統化、視覺化地儲存在記憶中，還能幫助你分析問題，從整體上進行規劃。

4）如果你是正在參加考試或正忙於準備考試的學生，我建議你學習精英特殊速度，這也是我們協會認可的。

1.如果你的記憶力很差怎麼辦。

1.多咀嚼。

如果記憶力差，可以多咀嚼，因為連續咀嚼可以快速移動人的心臟，可以使心臟在人體的大腦中充血，從而促進大腦活動，提高患者的思維能力，提高記憶力。

2.合理飲食。

有很多食物和保健品對提高記憶力有很好的效果，所以你需要特別注意飲食，多吃有助於提高記憶力的食物，比如大豆、海魚潭菠菜等。 此外，您還可以適量服用一些保健品來改善記憶力，但不要過量服用。

3.加強記憶力訓練。

如果患者覺得自己的記憶力很差，可以做一些增強記憶力的練習，比如學習助記符，或者玩一些增強記憶力的遊戲，可以很好的提高記憶力。

4.經常使用你的大腦。

如果記憶力很差，就需要經常使用大腦，這樣可以促進人腦神經細胞的存活，存活後腦細胞的記憶力也會提高。 你通常可以做一些基於大腦的遊戲或問題，這可以使你的思維更加活躍，破壞它也可以提高你的記憶力。

5.減輕壓力。

有些人會因為壓力過大而出現記憶力減退，所以需要學會減輕壓力，控制自己的情緒，這樣可以有效改善記憶力差的現象。

記憶力差還需要根據患者的年齡和記憶力差的程度進行評估，建議去醫院進行專科診治，並進行記憶能力量表的評分，評估記憶障礙的嚴重程度以及哪些疾病導致記憶力減退。 如果你是年輕人，青春期記憶力減退，排除器質性疾病後，平時應該注意良好的睡眠、良好的身體素質、運動。 對於老年人功能下降，常見的阿爾茨海默病、阿爾茨海默病、缺血性腦卒中等因素通常都要考慮，總之要去醫院診治。

記憶力是可以鍛鍊的。 所以你可以學習一些提高記憶力的方法。

1.適當補充維生素B群; 2、補充礦物質和氨基酸; 3 應長期食用的食物，包括豆腐、雞蛋、豆類、小麥胚芽、魚、核桃、芝麻、玉公尺、生菜等全穀物。

在什麼年齡，記憶力減退的原因有很多。

不是你記性不好，問問自己。 你不想學習嗎？