春天應該吃什麼排毒食物，春天排毒，這些食物一定不容錯過

綠豆湯排毒靠肝，想養肝可以排毒，綠豆湯就是養肝不加糖

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苦瓜、蘆筍，多為綠色蔬菜，最好不要吃辣椒等熱食。

<>“春櫻花排毒的季節，這些食物一定不容錯過。

1、蓮藕具有利尿作用，能促進體內廢物快速排出，淨化血液。

2.黑木耳，香甜扁平，具有解毒解毒、清胃清腸、止血功效。

3、捲心菜中的纖維素不僅能滋潤腸道，促進排毒，還能促進人體對動物蛋白的吸收。

4.檸檬富含維生素C，喝一杯檸檬水，除了排出體內的有毒物質外，還具有天然的美白效果。

5、芹菜能中和血液中過量的尿酸，具有平肝清熱、健脾促溼的作用，芹菜纖維豐富，口腔幫助消化，促進腸壁蠕動，稀釋腸道毒素。

6、青竹筍的正腐功非常明顯，能清心、清腸、清胃火汙，止血涼血等。 如果假期飲酒過多，應該多吃青竹筍，這樣可以改善消化系統和肝功能。

7、紅薯中所含纖維柔軟易消化，可促進腸胃蠕動，幫助排便。

8.蘿蔔具有清熱產金、祛食停滯、開胃健脾等作用，食物堆積脹氣、消化不良、胃不好，可搗生汁飲用，蘿蔔中的芥末油能促進腸胃蠕動，增加食慾，幫助消化。

1.萵苣。

萵苣是中西方常見的蔬菜，一年四季都可以成熟，但最好在春天吃，它不僅是時令蔬菜，而且味道最嫩。 萵苣是一種含有萵苣的萵苣蔬菜，具有鎮靜和減少火氣的作用。 萵苣含水量高，營養豐富，最突出的特點是脂肪含量低，維生素含量高。

2.豆瓣菜。

豆瓣菜是一種特別強的生殖蔬菜，含有豐富的維生素和微量元素，中醫認為豆瓣菜甜而略帶苦，涼，人肺、膀胱。 具有清燥滋潤肺、化痰、止咳、利尿等功效。 口感清爽，一般用來煲湯，使湯汁更鮮美。

3.芹菜。 春天吃芹菜可以起到清熱、平肝、強胃、稀釋水分、降血脂、降血壓的作用。 因為它有清熱解毒的作用，所以經常食用可以鎮靜肝臟和退燒，還可以有效防止春季嗜睡，使人體精神煥發。

4.韭菜。 韭菜有春香，夏辣，秋苦，冬甜，所以春韭菜很肥香。 韭菜性質溫熱，具有暖氣、強胃提神、益腎、暖腰、暖膝等功能，是一道難得的健康菜餚。 中醫認為韭菜具有保暖消寒的作用，炒豬肉和豬里脊肉都是營養豐富的飲食選擇。

5.豌豆。 豌豆圓潤鮮嫩，營養鮮美，可以說是春天吃豌豆的好時機。 豌豆扁平甜，有益脾胃，解渴，排尿好。 “脾”與**密切相關，如果脾功能下降，血液流動就會受阻，**容易因缺乏血液營養而變得粗糙。

因此，春天吃豌豆有滋養面板的作用。

6.西紅柿。

與一般蔬菜相比，西紅柿富含天然抗氧化劑，除了維生素C外還含有番茄紅素。 大家對維生素C都很熟悉，它可以預防感冒、感冒、壞血病。 對於維生素C缺乏症患者來說，吃生西紅柿也是補充維生素C的好方法。

但是，尚未成熟的綠色西紅柿含有毒素，不應食用。