我的一排 SY 每天超級頻繁

不要整天獨處 多和同學朋友出去玩 每天早上鍛鍊身體，晚上吃晚飯 不要在家上網或看不該看的東西 晚上睡覺時，喝點牛奶可以幫助你入睡 不要太在意這些 主要是現在你有假期了 你和外人沒有以前那麼多的接觸了 所以無事可做在家裡就這樣 只要注意就好了 沒關係。

由你決定 不要總是乙個人呆在家裡 平時出去多玩 盡量不要讓自己去想不該想的東西 這是習慣的問題 養成習慣就放棄了，就只能靠自己了 慢慢來 先減少次數 不要著急。

有很多方法可以做到這一點，所以最好發展其他興趣並分散自己的注意力。

別想黃色的，然後控制自己，告訴自己今天要忍，如果今天真的忍了，那麼明天就告訴自己，我能忍2天就忍2天，能忍2天就能忍1周，靠你的意志力克制住。

這真的很頻繁。 多做運動，看書，不要獨處太久。 不要看衝動的書籍、電視等。

多參與社交活動，讓你沒有時間去思考SY的問題 當你有很多日常事情的時候，你就沒有時間去思考SY。

或者想馬上做俯臥撐。

首先，從心靈上放鬆下來，不要背負思想的負擔---SY危害太大，合理才有益。 SY不是邪惡的。 正常人或多或少都有。

1.看看一些關於SY的資訊，以了解它的身體和精神危害。

2.多讀一本健康、積極向上的書籍，慢慢改變自己的想法。

3.試著在生活中少接觸色情內容，多和朋友一起喝酒，幫助別人。

4.與異性接觸，與他們建立自信、健康的關係。 最好找個女朋友。

只有健康的溝通（朋友、親人）、積極的人生態度、自信的人生觀和理性的頭腦才能幫助你走出去。 願你安好。

額頭的腎臟區域會有硬塊，也會影響肝臟，經常感到疲倦和怕冷。

你不能一天做一次，等你老了，你就會知道你在受苦。

沒關係，不要看那種電影，會讓你感到sy的衝動，各種傷害都無濟於事。 平時多去做運動，盡量不去想這個，多交朋友，去散散步。

以上純屬個人意見，不喜歡請忽略。

SY更多，已經很久了。 可能會出現陽痿，**。 這對將來的性生活不利。 也可以不舉起。 所以未來少了 sy

每週 1 到 2 次就可以了。

如果你想這樣做，你可以找到其他你感興趣的東西並轉移你的注意力。

沒什麼大不了的，放心吧，一天兩三次不做真的沒關係，一周三次也沒關係，呵呵。