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匿名使用者2024-02-01枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，加熱時容易被破壞，僅憑簡單地浸泡很難完全吸收維生素和胡蘿蔔素。 推薦食用方法：將枸杞幹輕輕浸泡，加入粥、湯、菜中; 或者在使用豆漿機打豆漿時放一些。
不僅滋養，而且不會著火。 這樣，就可以充分利用枸杞中所含的各種營養成分和微量元素。
枸杞只有堅持食用才有藥用價值，偶爾吃一兩次是沒有效果的。 但是，枸杞並不適合所有人，體質虛弱、抵抗力差的人可以多吃。 感冒、發燒、炎症和腹瀉的人應避免進食。
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匿名使用者2024-01-31樓上已經很詳細了。
好處是顯而易見的。
最適合的吃法是每天抓一小把，當乾果咀嚼吃的時候，一小撮，不能吃太多，凡事都有度。
長期堅持是非常有效的，並增加了肝臟的解毒能力。
祝您健康長壽！
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匿名使用者2024-01-30一般來說，大多數滋補中藥往往較溫熱，因此不適合在炎熱的夏季使用，與秋冬季節相比，夏季的藥物選擇非常有限。 枸杞是個例外，它溫和保濕，不溫不火，因此一年四季都可以服用，尤其是在夏天。
夏天可以吃枸杞嗎，其實枸杞對人體有很好的保養作用，而枸杞是一種一年四季都可以吃的滋補品，對於枸杞來說，因為它能提亮眼睛，也可以去火，尤其是對於一些愛吃火的人來說，吃點枸杞還是對火有好處的應該是合適的， 它還可以促進身體的健康。
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匿名使用者2024-01-29您好，夏天，枸杞和花茶、菊花幹、西洋參片、公尺粒、決明子、楓木桶（石斛）一起泡茶飲用，能起到獨特的滋補清爽、防暑的作用。
夏季飲用枸杞浸泡水的注意事項
1.枸杞泡水可以起到很好的保暖身體的作用，但最好在感冒或身體發炎腹瀉時服用。 此外，一些高血壓或性格急躁的人和日常生活中面紅的人最好少吃，避免過多的補充。
2.清洗枸杞時，清洗時間不宜過長，否則也會導致營養流失。 因此，清洗枸杞的正確方法應該是將其放入溫水中輕輕清洗，然後瀝乾水分以備使用。
3.枸杞適合體質虛弱、抵抗力差的人食用。 但服用的過程，必須長期堅持，每天吃一點，才能有效果，枸杞含有甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。 對人體健康有好處，但要注意用量。
過量食用枸杞會導致人生氣、流鼻血，甚至導致眼睛發紅、腫脹和不適。