大三陽還能做中長跑嗎？

如果您的肝臟功能不佳。 那你最好不要做一些劇烈的運動！ 您所說的哪些情況不會導致您的轉氨酶公升高？

轉氨酶公升高表明您的肝功能已被病毒損害。 讓我們慢跑吧。 並在日常生活中注意肝臟的保護。

請聽從醫生的建議，同時進行及時**。

痊癒後，應進行適當的恢復性鍛鍊。

注意飲食，多喝蜂蜜，多吃甜食。 保護您的肝臟。

仍然可以跑步。

先降低酶，（畢竟健康是第一位的），然後慢慢恢復跑步。

加強營養，多喝水，多吃，適度運動（只要不覺得很累，不掏空，肝區不痛，不會變黃），定期檢查。

人體還是很神秘的，所以醫生說的不一定完全正確，沒有人知道B型肝炎患者是否應該定期鍛鍊，我個人認為鍛鍊對人有好處，重要的是熱愛運動的人氣質會更好，不要擔心你的三大陽， 來吧，生活。生活，加油。

我的情況比你好，我是蕭三陽，我和常人沒什麼兩樣，我是用劇烈的運動來做的。

三陽大的患者不能做劇烈運動。

從理論上講，你不能做劇烈運動，但我對醫生的話持懷疑態度。

只要你的肝功能正常，你做事應該和普通健康人沒什麼區別。

說到體育，當然。 B型肝炎病毒攜帶者應該比普通人更注意的運動量（！ 這並不是說你不應該運動，但你不能運動太多，這就是科學對有氧運動的看法。

建議不要做無氧運動。 只是不要做消耗很多錢的運動。 嘿嘿，我總是擔心過度運動對肝功能的損害，我說的是三大陽載體。

它不適合普通的健康人。 因為畢竟病毒複製是存在的，而且可能是活躍的，很容易對肝功能造成損害。

但我反對運動導致普通健康人肝損傷的說法。 如果體內沒有病毒，你怕什麼？ 有些人就是喜歡混淆。

據說運動會損害肝功能。 沒有。 只有有潛在危險的人（肝炎病毒攜帶者）才會進行高水平的運動，特別是如果在缺氧運動的情況下有可能造成肝損傷。

普通人很少甚至很少有這種可能性。 如果普通人也有運動損害肝功能的說法，那麼在軍隊當兵的人就慘了...... 職業運動員更糟......

右？！ 如果普通人有運動時肝功能受損的現象，那麼身體一定有問題和疾病。 否則，你怎麼能提高你的運動表現？ 如何培養精英運動員？

如何參加足球訓練足球比賽？ 您是否進行 3,000 公里的運動會損害肝功能？ 您是否跑了幾次 100 公尺短跑（劇烈運動）並且您的肝功能受損？

你還在做什麼？ 都是嬌生慣養的爭論年輕人，我說的是健康的年輕人，他們應該去風浪中鍛鍊，否則...... 還會有更多三高現象。

三個高年輕，肯定。

只要肝功能正常，適度運動是沒有問題的，盡量不要做劇烈運動或無氧運動，這樣會損害肝功能。 你可以做一些簡單的有氧運動，比如：慢跑、爬山、快走等。

此外，患者的免疫力會比較差，所以運動後不要立即洗澡，以預防感冒等其他疾病。

**慢性B型肝炎患者的原則：

1.總體**：非常重要且始終如一。

1）高蛋白飲食：如豆製品、牛奶、雞蛋、瘦肉、魚、海鮮等，每餐都應有，配肉和蔬菜。新鮮蔬菜也很重要，熱量適中，不要超重，否則容易引起脂肪肝。 避免油膩和油炸，以及喝太多和吃得太多。

2）適當的休息，有規律的生活，如轉氨酶明顯公升高，甚至黃疸，應盡量臥床休息。如果轉氨酶基本正常，症狀較少，可以進行適當的活動，包括氣功和太極拳。 不要做繁重的體力勞動來引起你的眼睛，也不要在床上看書。

3）保持精神愉悅。

4）避免飲酒和損害肝臟的藥物。

5）定期複查：包括肝功能（包括轉肽酶）、B超、胎甲球，特別是40歲以上者。

2.對於肝臟**。

1）減輕肝臟炎症：如甘草甜素（Qiangxin、Qiangxin、Ganlixin）、肝細胞生長素。

2）預防和緩解肝纖維化：可以嘗試人造冬草、中藥（丹參等）、肝細胞生長素等。

3.抗 病毒**。

根據患者的具體情況，可以選擇上述作用於E抗原的藥物來促進E抗原和HBV-DNA的負轉化，這些藥物還可以使部分（10%）患者表面抗原呈陰性轉化。

4.其他。 適用於血漿白蛋白、口服支鏈氨基酸、複方黑雞精、黑雞白鳳凰丸、當歸丸、馬洛託酯等患者。 對於長期轉氨酶公升高，也可以嘗試聯苯二酯，但一旦用藥，最好堅持長期（數年）使用，否則不會顯示出保肝作用，因為它的降酶作用主要是抑制ALT的活性。 正確的用法是用藥後正常後逐漸減少血清轉氨酶（ALT）的劑量，直到不能再減少，即長期應用維持劑量，同時觀察其他肝功能指標[天冬氨酸轉氨酶（AST）、轉肽酶等]，如果這些指標正常，說明病情確實好轉。

B肝藥物攜帶者的運動量應該比普通人多注意，這並不是說他們不應該運動，而是說他們不應該運動太多，在科學話語中做有氧運動是可以的。

所謂“三大陽”，是指慢性B型肝炎或B型肝炎病毒攜帶者患者中B型肝炎病毒的免疫指標，即B型肝炎表面抗原（HBSAG）、B型肝炎戊型抗原（HBEAG）和B型肝炎核心抗體（抗HBC）。

也要看肝功能檢查和患者的意識症狀，即並不是“三大陽”預示著病情很嚴重，而是以上三個指標的陽性反映了病毒在體內存在時的免疫狀態。

專家指出，適度運動對B肝患者有好處，可以強筋骨骼，增強內臟器官功能，促進新陳代謝，增強抗病能力。 B型肝炎患者通過體育鍛煉增強免疫力後，可以對病毒產生很強的抑制作用，減少病毒的複製。

但是，如果B型肝炎患者想跑步鍛鍊，他或她應該首先了解他目前的肝功能狀況，然後再決定是否跑步。 B型肝炎患者應逐漸進行體育鍛煉。 在運動的過程中，應力而行，運動量不宜過大，一般不要感到過度疲勞。

您好，鍛鍊是有好處的，正確跑步是完全可以的。