我今年16歲。 165,60KG，我喜歡打籃球，希望大家指導指導

你沒有任何積分！ 如果你有部分，我會用我的個人經驗幫你解決......

首先，165是低的，你是不是有點胖？ 我181還是天天被覆蓋，我打控球後衛，突破球很好，後衛無球跑動就要斜著跑，我羨慕跳投的好話，但你必須改變它。 單腳跳躍是不可取的，這樣會增加對腳踝和膝蓋的傷害，你想成為像羅斯一樣的玻璃人，你想改變，其實左手不會毫無阻礙地運球，你可以用左手作為輔助，偽裝，高速運球時， 右手變左手，左手支撐，再改右手，也會起到迷惑對手的作用,,, 突破不是單靠運球，你要注意重心的起伏，注意防守者的腳下， 你前面的哪只腳會衝到哪一邊，這個他也要有變腳動作，我跟不上,,,左手也做不到，乙個是沒有球感，乙個是沒有力量，但每次突破左手都是右手反手,,, 效果是 Ver

意識！ 知道什麼時候該跑，什麼時候該分球，什麼時候該單打獨鬥，有時候同學們的無意識真的讓我失望......打這麼多不容易......給分。

哦！ 還有乙個突破，突破的時候，有很多內線不要盲目高速衝進去，突破的時候可以放慢速度，腳下一定要變快，韋德的失步很不錯，你仔細研究，球不應該舉在頭上，會被掩護， 它將在最後一刻在籃下被撿起。

首先，以搶斷為目的的防守不是好的防守，防守的本質是干擾持球人和接球球員之間的聯絡，而是打亂對手的進攻節奏 看看前火箭球員巴蒂爾的防守模式 進攻運球是最基礎的，看看雷-阿倫真的不好， 這個招式可以在家練習，也可以吃 個人建議可以聯動舉重，增加上肢力量，可以提高對抗能力和射擊的穩定性，國外選手一般在初中就開始練習舉重。

乙個矮個子籃球可以練習勾手上籃。 你習慣於用右手，你用左肩對抗防守者。 然後跑三步，用右手勾球。 這樣一來，180基本上就覆蓋不了你了。

運球是乙個練習問題。 左手運球到右手，然後右手運球到左手也沒關係，感覺好的時候，你不看球，盲目運球。 運球是一項基本技能，只要練習乙個月就可以有效。

去參加訓練課程並多練習。 尤其是當你獨自一人的時候，你必須努力工作。 習慣是培養的！ 演奏是有節奏和動態的！ 不要糾結於能不能投進去！ 多練習！ 祝你好運，進步如期！

沒有兄弟，就沒有籃球。 90775604。我喜歡籃球，讓我們一起討論一下。

哈哈！ 單挑！ 來與不來！ 除了我不喜歡破球，我和你差不多！ 要求單挑！

可以加強左手的練習，運球的時候，不要看球，眼睛要看前方，做一些基本的運球，在身體前面改變方向，等等。

當然，你是打後衛，你受到身高的限制，你在籃下不會長得很大。

對於你的體重來說，你是更強壯的那乙個，你的突破在後面非常強大。 但你必須認識到亮點。

1.防守者突破的主要目的不是為了得分，主要目的是擾亂對手的防守，讓對手的內線被迫彌補你，從而造成對手漏掉防守，一旦有人補防，你就要迅速分球。

2.投籃是突破的基礎，如果你的投籃不準確，你的突破就沒有力，因為對手無法靠近，遠離你來阻止你。

還有一點，你說你只能有乙隻手，那不好，快點，如果你只有乙隻手，那麼你的突破就容易防守了。

最後，給你舉個例子，你會像火箭隊的哈登一樣打球，這很適合你。

身高方面，你只能當控球後衛，沒有其他位置可以打，170身高，不知道怎麼做體能，100公尺能打進11秒嗎？ 如果你不能玩得開心，你仍然可以鍛鍊。 當職業待遇有點過分的時候，還不如在高中好好學習，考上好大學才是正確的方式。

如果真的走體育之路，就應該在這個高度改打田徑。

可以在籃下打球，但要練好背靠背打球的技巧，轉身勾手非常有用，勾手不容易被擋住。

親愛的，特點不明顯，這個身高打內線絕對沒有發揮，業餘選手很難打，這個體重推薦打1號位！

體重比較好，投籃好就得分，意識好當後衛就是控球後衛，長到1.9公尺就是中鋒。

不如打後衛，應該還是長的，身體是第一位的。

無論你認為你的投籃好還是運球好，無論哪個更好，都選擇乙個更好。

沒問題，你可以打小前鋒或後衛。

不如做團隊後勤！！ 例如，飲水機管理員！！

得分後衛，小前鋒也可以。

只要技術好，沒關係。

韓想看看你的意識，如果你的意識好，你可以嘗試發揮組織、團隊的靈魂。

按照身高，只能當後衛，如果意識好，球商高，場上視野開闊，可以打控球後衛，練習更多的技巧; 或者只是打得分後衛。 至於你提到的不穩定的跳投，是你自己的節奏沒有把握好，每次投籃的節奏、感覺、姿勢（包括手、胳膊、腰、腿等）都沒有固定下來造成的。 建議平時打球時，在命中率高的時候注意自己的姿勢和節奏。

然後刻意練習，記住射擊姿勢一定要一致，尤其是手和手臂，得分很簡單，就是把射擊三個90度，然後食指和中指都彈了一下。 難點在於，體力有點差的時候，投籃姿勢隨意，所以不得分。 找到自己舒適的姿勢，注意多接觸。

16歲168cm適合後衛，建議練習運球傳球接球;

多練習投籃，可以嘗試得分後衛，它更適合你。

身高168cm，我個人覺得打控球後衛比較好！ 如果你得分，你可以打主控衛，如果你得分，你一般可以打控球後衛。 而根據你的個人建議，你可以從組織空缺的發展開始，這需要更多的控球練習（能夠用左手和右手突破非常重要，這應該多練習！

試著打控球後衛，先練習一下你的控球，其實運球是每個打球的人最基本的技術，因為你的投籃不穩定，所以大部分時候你需要運球才能找到突破或者傳球的空間，所以運球的技巧對你來說很重要，至於練習方法就是長時間運球， 魔術師小時候買東西的時候運球，去的時候用左手運球，回來的時候用右手運球，只要多練習，球的感覺就會慢慢變好，不要著急，運球和投籃都不是一朝一夕就能掌握的。想要多才多藝，就需要提高自己的投籃能力，而投籃，我個人覺得最重要的是手的姿勢，可以借鑑喬丹的**和**分析，然後有很多的練習，其實手腕柔軟度的把控更為關鍵（個人感覺是投籃還是上籃）。 至於搶籃板，有基本的技術和意識就好了，你不必刻意練習，那是中鋒的工作，做好自己的本分就行了。

小前鋒，身高後還有發展空間，每天多喝牛奶，建議房東也練低位單打，別說省體力了，練習腳步的時候很容易提高技巧，越好玩，至於投籃，再磨練自己的跳投，應該很不錯。

多練習是可以的，比如那個矮個子射手，非常準確。

捍衛者，有組織。 多練習運球。

控球後衛，練習運球，持球保護，投籃和跑動。

你的身體比較瘦，需要加強體能鍛鍊，或者適合打小前鋒，多練習跳投，能夠突然投籃，立於不敗之地。

美國最有名的立式跳躍訓練專案，訓練能力有望將立式跳躍能力提高20到30厘公尺以上，而且鍛鍊過程非常艱苦，整個過程需要15周時間。

對於每個動作專案，如果要做乙個動作3組，組間休息時間不要超過2分鐘，如果已經完成，需要直接做下一項，切記不要休息！！

第一項：半蹲跳。

1.開始時，半蹲到1 4的位置，雙手放在前面，2.從地面跳起來至少 20 到 625 畫素。（如果你覺得很容易，你可以跳到 25 750px）。 在空中時，將雙手放在背後。

著陸時，完成一次。

接下來，只需重複上述步驟！

第二項：抬高腳趾（小腿抬高）。

1 首先，找乙個台階或一本書放在腳上，然後只把腳趾放在上面，腳後跟不能接觸地面或墊子。

2 將腳趾抬高到最高點。

3 再次慢慢放下，完成一次 雙腳完成，完成一組。

第三項：步驟。

1.找一把椅子，把乙隻腳放在上面，成90度角。

2.盡你所能跳開，在空中改變你的腳，把自己放在椅子上， 3重複 2 次，將原來的跳躍腳放回椅子上，完成另一次跳躍。

第四：垂直跳躍。

1.雙腳分開與肩同寬"鎖"你的膝蓋。

2.只用小腿跳躍，只彎曲雙腳？ b、盡量不要彎曲膝蓋。

3.當你到達地面時，再次快速起飛並再次完成它。

這個很難，你可以用手幫你跳。

第五項：踮起腳尖。

1.將腳趾抬到最高點， 2用腳趾快速起飛，不要跳得超過或。

第六：深蹲跳。

這個只在星期三練習。

1 站立，將籃球放在胸前。

2 蹲下（半蹲），向前看，保持背部挺直，抬起腳趾，大腿保持90度

3 跳到8 325px，一定要保持第2步的位置，4落地，完成

5 如果你想跳 15 次，你需要從 1 跳到 14 跳 8 325px，並且你需要盡最大努力跳 15 次。

要扣籃，你必須用手觸控籃筐！ 你需要鍛鍊以增加彈跳力的訓練！ 例如：

深蹲、青蛙跳、單腿跳、單腿負重跳等訓練，強身健體！ 繼續努力！ 我是189高！

乙個簡單的扣籃還是比較容易的！ 希望你能盡快扣籃！

多跳，不要走高，它會逐漸長大。 喬丹的方法是把球扔出去，然後空著（在家）。 希望你能成功，不要白白浪費這個高度。

練習彈跳應該會有所改善。

普通人去戶外打三秒區的4號位和5號位，練習後籃，練習運球，練習運球，運球的機會並不好。

呵呵，孩子們，打好籃球沒有捷徑，多練習就行了。 既然你說姿勢正確，那就說明你已經下功了，建議你做好三件事：

1.練習球感。 網上有很多練習球感的方法，球感是練習的，球不容易丟，投球穩定，這是所有籃球動作的基礎。

2.對抗練習。 經常和人打交道，在就業愛好方面，有些人從來沒練過籃球基礎，但在球場上還不錯，就是打球很多，動手能力很強。

3.練習射擊。 籃球的最終結果就是進球，再漂亮再漂亮，如果進不球，那只是一場表演。

當然，對於青少年來說，喜歡帥氣是正常的，但只有能進球，對手才會關注你，贏得隊友的尊重，畢竟贏球不是靠行動，而是靠進球。

如果你能做好這三件事，我想你的水平在同齡人中應該很不錯。

我跟你說，投籃姿勢固然重要，但最重要的是感覺，這就是為什麼有很多人，你看他的投籃姿勢極其難看，全都壓在脖子上，結果就是投籃，投籃，第一次練習，第一次罰球，一連三， 然後，最多三次突破，把所有點都投出去，然後練習外線，投籃最重要的是要有信心，要相信自己能投得準，雷-阿倫就是這樣，他說他總覺得自己可以投下乙個球！那就辛苦了，無事可做就可以投籃，而且面前有乙個基本條件，那就是你的身體一定好，不然你只是乙個定點射手，所以先練好你的身體，你的身體好，你什麼都有，偽裝運球，你懂得怎麼練， 然後在偽裝運球的過程中隨時學會跳躍投籃，有一定的命中率，差不多不錯了，而且你個子不高，你練習後跳跳，這一招會很厲害，而倪氏彌補了身高的不足，高個子會更有力， 就像科比一樣，這些人將學習其他東西。

網上有很多教程，大家可以看一看，自己練習，假期去訓練營鍛鍊身體。