我強迫自己跑，這很難

嗯，這個！ 前額。

我覺得如果你身體虛弱，生病了，你應該鍛鍊一下你的身體。 如果你不想跑，為什麼要逼自己？ 你也可以通過打球來訓練自己！ 登山也是可能的！ 做俯臥撐來鍛鍊肌肉。 呵呵！ 加油！！

其實，換個角度想吧！ 跑步是鍛鍊身體的好方法，不是嗎？ 這樣你就不必與疾病作鬥爭了！ 與疾病抗爭比跑步更累！

如果你再想一想，你為什麼不直接跑！ 怎麼了？ 不就是兩尺一，二二，一，呵呵！

這樣，你就不會厭倦跑步了。 我認為出汗時會舒服得多。 很舒服！

如果你不相信，試試吧，o（ o 哈哈

其實你一開始不喜歡跑步，所以還是去散步比較好！ 看看大自然，很暖和，早上的空氣那麼清新，多好啊！ 如果你很孤獨，找人陪你。

跑了一段時間後，你的身體會慢慢好起來，你不必跑一輩子，真的。 是你想多了。

good luck ！有一天你愛上了跑步，讓我知道！ 哈哈，那我就覺得很有成就感，呵呵

堅持跑步一段時間，你就會愛上跑步。

實際上，有很多方法可以對抗這種疾病，你現在正在做的事情很重要，當然還有其他方法。

比如保持樂觀的心態，適當放鬆，多與人交流，做自己喜歡的事情，這樣就更有幫助，當然適度跑步是可以的，但要注意休息。

如果你生病了，那麼你就會生病。

這就是你應該如何執行

你去看電影《阿甘正傳》，其中有一部分是他連續跑了三年的。

它可能會對您有所啟發。

很多人認為“拼搏”就是“忍痛堅持”。 真的是這樣嗎？ 我想下定決心堅持下去，但太痛苦了。

真的是因為我沒有堅持下去的毅力嗎？ 請停止這種自我折磨，絕對不是因為你沒有毅力，你應該學會放手。

真正的努力應該是設定目標並取得成果。

如果你想實現你的目標並取得成果，最重要的是堅持下去。 如果你想堅持下去，你就不必忍受痛苦和折磨自己。

真正的慢跑是一項簡單的運動，不會讓你喘不過氣來，也不必忍受疼痛。 只可惜，大部分人一旦開始跑步，就會陷入“我可以更努力，可以堅持”的執念中，不斷挑戰自己，總是想多跑一點，多跑一會兒，最後變得苦不堪言，不想再跑了。

因此，當你想到“我可以更努力”的想法時，請立即擺脫它，不要讓它妨礙你享受鍛鍊。

當你的耐力有點壓倒性時，你可以立即放慢速度。 遇到上坡時，可以改為步行。

一旦想到“我有點累，但我想再堅持一會兒”，立即停止慢跑。 “耐心等待”的想法不會讓你的運動效果加分，反而會讓你的身體更加疲憊甚至受傷。 即使慢跑是一項非常緩慢和輕鬆的運動，但只要你堅持下去，你就可以讓你的身體更健康; 只要你不折磨自己，你就可以繼續前進。

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