有哪些快速方法可以減輕腳背損傷的腫脹和緩解疼痛？

如果受傷後 24 小時沒有出血，可以使用熱敷。 這樣可以加速區域性血液迴圈，從而更好地減輕腫脹和疼痛，除了熱敷還可以促進組織修復、代謝產物和瘀血吸收。 除了熱敷外，此時還可以用中藥湯劑進行血液迴圈和瘀血，消腫止痛熱敷或浸泡患處，這樣效果會更加明顯。

因為有些扭傷很難與骨折、骨裂區分開來，如果患者覺得傷勢嚴重，應盡快到醫院及時減輕腫脹，以免耽誤最佳時間。

受傷後3-4天是腫脹最嚴重的時期，在此期間避免在地面上活動，冷敷可以幫助減輕腫脹。 三天後，改為熱敷，躺在床上抬高腳部促進腫脹，因為可能是韌帶撕裂，所以需要休息3周左右，腫脹和疼痛需要慢慢消退，沒有立竿見影的效果。

腳背受傷後，可以選擇冷敷治療的方法，抬高患肢，24小時後選擇熱敷的方法，促進區域性血液迴圈，幫助水腫消退。

注意，抬高患側肢體，現在就可以服用紅色藥丸來放鬆肌肉，啟用血液進行調整**！ 或者進行 X 線檢查腳骨是否破裂。 腳一直腫脹。

建議口服雲南白藥或三七片。 用紅花油外用塗抹。 減少活動並休息。

這種由外傷引起的情況，需要一些活性消炎藥才能達到良好的效果，同時，要更加注意休息，保證充足的睡眠。

無論肢體損傷的原因是什麼，此時除了注意減輕腫脹和緩解疼痛的措施外，清潔患處也很重要。 特別是在炎熱的夏天，當汗水大量分泌時，細菌會滋生，如果不注意定期清潔，就會誘發感染。

如果你的腳受傷了，如何包紮它，讓它不鬆動，一分鐘教你正確的方法。

暨南大學第一附屬醫院醫師。

問題描述：腳扭時吃什麼藥消炎止痛（男，43歲）。

分析：踝關節扭傷治療：首先，休息以減少對踝關節的進一步損傷。

其次，冰敷，降低區域性溫度，減少炎症和肌肉痙攣，每次冰敷10-20分鐘，每天3次以上。 注意不要將冰塊直接粘在**上，以免凍傷**。 冰敷僅限於受傷後 48 小時。

三、按壓，可以使用專用的腳踝彈性運動支具，適當的按壓可以減輕腫脹，但要注意不要太緊，以免腳部瘀傷和腫脹。 第四，踝關節可以抬高，高於心臟位置。 受傷後 3 至 5 天後，您可以逐漸負重和鍛鍊關節運動。

如果踝關節腫脹特別嚴重，可以適當延長運動時間。

腳扭傷患者可以通過冷敷、熱敷和藥物治療，以減輕腫脹和緩解疼痛。

1、冷敷：腳扭傷24小時內，先進行冷敷或冰敷，放入碎冰和冷水，放入水袋中，塗抹在受傷部位，約20分鐘，每4小時再敷一次，以利於血管收縮，減少出血，起到消腫止痛的作用。

2.熱敷：腳扭傷後24小時，可以每天熱敷。 可以用熱毛巾區域性熱敷，也可以用中藥包活血，煮沸後塗抹在患處，以促進血液迴圈，減少水腫。

3.藥物：口服一些藥物，促進血液迴圈，消除血瘀，減輕腫脹，減輕腳部腫脹和疼痛。 例如，當足部扭傷後疼痛非常明顯時，可以給予非甾體抗炎藥，如Fenpidex緩釋膠囊; 抗水腫藥物，如注射用七葉素鈉，可有效緩解水腫; 中成藥包括麥羅樹通丸，能有效祛血瘀，能有效對抗腳扭傷後的腫脹和充血。

我怎樣才能快速擺脫瘀傷？ 1.如果距離受傷時間超過24小時，可每天使用熱毛巾30分鐘，無瘀傷處面板外傷，遇涼時應及時更換毛巾，以促進區域性血液迴圈，起到解瘀的作用。

2.一般認真用酒（沒有酒可以用烈酒代替），先搓酒，輕輕揉捏，當你覺得有點熱時，根據血管的流動方向揉搓，中午血流快時不要擦拭，晚上洗澡時不要用毛巾加熱， 熱到**紅，心情開心受不了效果更好。重複幾次 這是為了加快血液迴圈，讓瘀傷迅速消失！

3.如果情況非常嚴重，建議去看醫生。

注意：如果在受傷後 24 小時內，請用冷毛巾擦拭 30 分鐘。 24小時後，用毛巾熱敷，熱了要及時換毛巾，如果24小時內覺得太麻煩，也可以直接用冷水沖洗瘀傷部位30分鐘。

效果很好。 秋風祝您早日康復！

冰塊。 腫脹的膏藥。 不要亂....... 您也可以使用紅花油或風油精華來活血。

腳踝扭傷後該怎麼辦？

有些人通常會先用力揉搓腫脹部位，以分解積聚的血液; 然後是熱毛巾，以促進血液迴圈並減少腫脹; 最後，我忍著疼痛，走路和移動。 但實踐證明，這是不合適的，因為區域性小血管破裂出血後，會形成血腫，一般需要24小時左右才能恢復止血。

如果扭傷後立即用力揉搓、熱敷或用力運動，難免會加速出血滲出，同時驅散一部分血瘀，甚至加重血管破裂，形成較大的血腫。 腳踝扭傷後的正確自我護理是什麼？

第。 首先，有必要區分傷害的嚴重程度。 一般來說，如果腳踝活動時疼痛不嚴重，大部分是軟組織損傷，可以自己治療。 如果你在移動腳踝時有劇烈的疼痛，你不能站立或移動，如果你的骨頭有疼痛，如果你扭傷時有聲音，或者如果你在受傷後迅速腫脹，這是骨折的跡象，你應該立即去醫院治療。

第。 2.正確使用熱敷和冷敷。 熱敷和冷敷都是物理**，但它們的效果卻截然不同。 熱血活，冷血凝固，所以建議在損傷初期冷敷，減少區域性血腫; 在出血停止後進行熱敷會加速傷口周圍瘀傷的消散。

一般來說，在受傷後 24 小時進行熱敷。

第。 3. 藥物**。 配方為：芙蓉葉30克，紅小豆10克，芒草粉3克，磨成細粉，加蜂蜜或白葡萄酒製成糊狀，塗抹於患處，每2-3天更換一次。 您也可以內服瘀傷藥。

第。 4.區域性按摩。 在服藥前，可以按壓揉搓受傷的腳，用雙手拇指輕輕揉搓受傷部位，揉搓的方向是從腳到小腿，既能緩解疼痛，又能減輕腫脹。

冰塊。 腫脹的膏藥。 不要亂....... 您也可以使用紅花油或風油精華來活血。

對於輕微的症狀，可以在受傷後立即使用冷水或冷毛巾抬高患肢。 此時，冷敷可以收縮血管，減少區域性充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮痛的作用。 因此，急性扭傷後，應盡快進行區域性冷敷。

抬高患肢可加快血液和淋巴液的回流，使血管損傷處不會積聚血瘀。

冷敷法：將浸有冷水的毛巾放在傷口上，每3分鐘左右更換一次，也可以將冰塊放入塑膠袋中進行外壓，每次20至30分鐘。 夏天可以用自來水沖洗，沖洗時間一般在4到5分鐘左右，不要太長。

如果踝關節扭傷已超過 24 小時，則應使用熱敷**。 此時，熱敷可以改善血液和淋巴迴圈，有利於吸收傷口的瘀傷和滲出物。

熱敷法：將浸泡過熱水或熱醋的毛巾放在受傷部位，待5至10分鐘後無熱處更換。 每天塗抹 1 2 次，每次約 30 分鐘。