人們困了，拜託，謝謝

要了解長時間不睡覺的危害，您首先需要了解睡眠對人的影響。 據信，大多數都市人都經歷過睡眠不足和頭暈的時間。

四肢無力、注意力不集中、食慾不振等。 事實上，身體在睡眠期間有兩項非常重要的活動，那就是生長激素。

以及使免疫系統正常運作的化合物的分泌。 對於睡眠的目的，仍然沒有統一的答案，目前的解釋是：體內各種組織的修復和生長; 白天記憶的重組和鞏固; 降低能耗; 大腦能量補充和休息等。

如果你不睡覺。

在一兩天內，除了上述情況外，人們可能會更加煩躁。 這是因為腎上腺素。

分泌。 當人們三天或更長時間不睡覺時，他們就會開始產生幻覺並失去對自己在現實中行為的控制。 如果這種情況持續不眠不休，上述症狀會越來越嚴重，最終導致死亡

乙個人可以長達 5 天不睡覺。 超過這段時間，無論你願意什麼，你都會睡著。 你想嘗試創造新的世界紀錄嗎？

114小時）在2004年初結束的英國“不睡覺大賽”中，19歲的少女克萊爾。

經過178個小時的不眠不休，他終於奪得了冠軍，並獲得了18萬美元的大獎。 事後，克萊爾承認遊戲非常痛苦，並且在此過程中出現了幻覺。 醫學專家還譴責，這種對人類健康非常有害的比賽不應該舉行。

因為，178小時不睡覺意味著記憶混亂和內分泌失調。

器官損傷、衰老和免疫力下降......睡眠對生理和心理有什麼影響？ 在這方面，美國的研究人員已經做了實驗。 結果顯示，如果乙個人連續40個小時不睡覺，那麼處理數字、正確說出顏色名稱和回憶某個事件的心理能力就會大大降低。 如果你50小時不睡覺，你的行動能力、體力、性格等方面都會下降; 如果受試者在此基礎上被單獨放在乙個房間裡，受試者就會變得精神病。

幻覺和類似兒童的行為; 如果你連續70個小時不睡覺，你的注意力和感情就會癱瘓; 120小時後，這個人會陷入精神錯亂的狀態。 這是人為地阻止睡眠入睡的實驗結果，儘管資料是極端的，但它顯示了睡眠對人類健康生活的重要性。 即使你不熬夜，如果你沒有得到足夠的睡眠，你的注意力、感情和思考能力也會大大降低。

是的！ 我看了乙份晚報，上面有一則新聞，就是有個創業者辛苦勞累，“困”沒有好好休息！ 三年後，公司變大了，但人一天就死了

記得。

是的，過度勞累會導致心力衰竭和死亡。

是的，國外歷史上有個暴君，不讓罪犯睡覺是最高的懲罰手段，到頭來，罪人肯定比死還慘。

嗜睡不是死亡的直接原因，但它會因睡眠不足而引起疾病。

你不想成為哈哈哈哈，創世紀唱片。

12種可以幫助你入睡的食物：

1.醋催眠：有些人長途跋涉後過度勞累，晚上難以入睡，所以可以用一湯匙醋與溫水混合慢慢服用。 喝完酒後，閉上眼睛，很快就睡著了。

2.糖水催眠：如果因煩躁和憤怒而難以入睡，可以喝一杯糖水。 因為糖水在體內可以轉化為大量的血清素，這種物質進入大腦，可以使大腦皮層受到抑制，容易入睡。

3.牛奶催眠：牛奶中的色氨酸是人體八種必需氨基酸之一，不僅具有抑制大腦興奮的作用，還含有使人感到疲倦的作用。

它是人體不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足以讓人安然入睡，可以使人快速入睡。

4.水果催眠：過度疲勞和失眠的人可以在睡前吃蘋果、香蕉等水果，以抵抗肌肉疲勞; 如果你在枕頭旁邊放一種水果，比如橙子，它的香味也可以促進睡眠。

5.麵包催眠：當你失眠時，吃一點麵包可以讓你平靜下來，誘使你入睡。

6.小公尺催眠：除了營養豐富外，小公尺在小公尺中的色氨酸含量最高。

中醫認為它具有健脾、健胃、健眠的作用。 飲食：取小公尺適量，加水煮粥，晚飯或睡前食用，可起到睡眠作用。

7.新鮮蓮藕催眠：蓮藕含有大量的碳水化合物和豐富的鈣、磷、鐵等多種維生素，具有清熱、補血、祛惱的作用。

它可以治療血液虛脫和失眠。 飲食：取新鮮蓮藕小火燉，切片後加入適量蜂蜜，可隨意食用，有鎮靜心靈入睡的功效。

8.葵花籽催眠：葵花籽含有豐富的蛋白質、醣類、維生素、氨基酸和不飽和脂肪酸等，具有平肝、補血、降血壓、降膽固醇的作用。 每天晚上吞一把葵花籽，睡眠效果很好。

9.蓮子催眠：蓮子香氣鮮美，具有滋心脾、補血舒緩神經的作用。

近年來，生物學家通過實驗證實，蓮子中所含的蓮子、芳香苷等成分具有鎮靜作用; 食用後，可以促進胰腺分泌胰島素，從而增加血清素的供應，因此可以使人入睡。 每天晚上睡前將煮熟的蓮子在糖水中服用，會有很好的助眠效果。

10.紅棗催眠：紅棗是甜的，含有糖、蛋白質、維生素C、有機酸、粘液、鈣、磷、鐵等，有補脾鎮靜神經的作用。 每晚使用30 60克紅棗，並加入適量的水煮熟，以幫助您入睡。

11.促進睡眠的飲料：取洋蔥100g切片，浸泡在600ml燒酒中，遊覽1週後取出。 榨洋蔥酒10毫公升，牛奶約90毫公升，雞蛋1個，蘋果半個。 混合後，睡前 30 分鐘飲用。

12.萵苣催眠：萵苣有乳白色的漿液作用，有鎮靜作用，無毒，最適合神經衰弱和失眠。 使用時，將生菜帶皮切成薄片，在湯中煮沸，尤其是睡前，有幫助睡眠的作用。