在電腦前的最佳時間是多長時間，每天使用電腦的最佳時間是幾點？

這取決於人，通常為 2 小時。

不應超過 3 小時。

電腦是高科技的尖端產品，經久耐用，且開機時間長是正常使用，如機房伺服器開機時間不長！ 個人電腦的質量不如機房伺服器，長期開機會加速CPU、硬碟、顯示器等配件的老化，尤其是散熱。 但是再說一下一般家用電腦的質量，連續用幾天也沒什麼問題，但是如果不用的話，還是關掉比較好的，那又何必留空呢。

但是，由於開機和關機時電流的突然增減，對顯示器會產生一定的影響，頻繁的開關會損害電腦的壽命，受害最大的是硬碟和顯示器。 比較合適的方式是：20分鐘內不要使用電腦，不要動任何東西，20分鐘-1小時可以待機或休眠（睡眠比待機更省電），超過1小時就要關機，這樣不僅省電，而且有利於電腦的維護。

喜歡長時間泡在電腦前的朋友，需要休息的人，電腦是一台不會累的，但最好在連續使用10個小時左右的時候關掉它，讓它喘口氣休息一下。 最好的仍然是 5 小時。

記得採用它。

雖然電腦螢幕的輻射效果會對眼睛造成傷害，但如果能建立起保護意識，並採取一定的防護措施，就不會造成太大的傷害。 1、樹立保護意識：首先，我們必須對視訊螢幕上的輻射光造成的損害有一定的了解，並注意以下問題：

要嚴格執行計算機操作規程; 工作時間要合理，1小時內應休息5分鐘左右，然後眺望遠方或做眼保健操，然後繼續手術。 2.保證一定的工作環境條件 鍵盤和座椅位置合理，建議不要探頭太靠前。 電腦桌之間的距離不應小於公尺，螢幕之間的距離不應小於公尺。

避免在柔和的光線下使用明亮的頂燈，尤其是螢光燈。 計算機螢幕位置應與視窗成直角。 避免面朝或背對窗戶，窗戶應掛上窗簾或百葉窗。

演播室應保護一定的溫濕度，最好是21和60濕度，以防止因操作電腦而使眼睛乾澀。 最好戴上防無線電眼鏡。 3.飲食注意事項：

少吃細粒，多吃粗粒; 少吃糖，多吃水果; 多吃肝魚，少吃油膩的食物; 適應一些維生素 B1、B12 和 C 對保護眼睛有益。 早上 6 點到晚上 10 點以後 8 點以後 12 點之前 這是大腦最激動人心的時刻，為了保護你的眼睛，記得每隔一段時間休息十分鐘以上，最好安裝電腦秘書來提醒你。