早上空腹吃木瓜燉雪蛤可以嗎

想吃多少就吃多少！ 哪裡有這麼多精緻！

材料：木瓜1個，雪蛤2克，枸杞2克，檸檬2個，牛奶100毫公升，冰糖5克

木瓜燉雪蛤的準備。

步驟：1鍋中放水煮沸，放入雪蛤煮10分鐘，取出放入木瓜，倒入牛奶、枸杞和冰糖;

木瓜燉雪蛤的準備。

2.將蛤蜊洗淨，放入礦泉水中，加入兩片檸檬片浸泡12小時，將木瓜切成前三分之一，取出木瓜籽作為容器;

木瓜燉雪蛤的準備。

3.將木瓜放入蒸鍋中，蒸15分鐘，取出享用。

木瓜一粒（約一斤半）、雪蛤油2至3克、鮮奶一杯、水一杯、冰糖適量（**不能使用）。

生產過程。 1.將雪蛤油浸泡至白色半透明，然後放在一邊。

2.將木瓜皮洗淨，頂部切出2 5個蓋子，將木瓜杯切成鋸齒狀，挖出果核和果肉，將木瓜放入燉鍋中。

3.冰糖和水一起煮沸，然後放入雪蛤蜊醬鍋中半小時，加入鮮奶，待擀好後倒入木瓜杯中，蓋上蓋子，用牙籤插入實心木瓜蓋，燉至水沸騰約20分鐘。

實踐 2. 1、雪蛤先用純淨水浸泡至潔白半透明，類似棉絮和雲朵;

2、連體油有魚腥味，浸泡時可用薑片去除魚腥味，特製雪蛤線油無魚腥味;

3.將浸泡好的蛤蜊和冰糖放入鍋中，燉20分鐘。

5.將木瓜切丁放入燉好的雪蛤中，繼續燉10分鐘，然後加入牛奶即可食用。

方法三。 1：如果購買蛤蜊網油或線油，不需要像連體油那樣去掉肋骨，只需用水過濾，發泡至白色半透明狀態即可;

2、取出木瓜籽，然後倒入牛奶，放入微波爐中5分鐘，讓牛奶成熟。

木瓜燉雪蛤老少皆值，可以說是老少皆宜的滋補品，其實不管是木瓜還是雪蛤，都有相當豐富的營養價值。 那麼我們來看看木瓜燉雪蛤的營養價值吧。

1、雪蛤補腎、養陰潤肺，用於體力虛弱、病後紊亂、乏力、腎虛、精神不振、心悸、失眠、盜汗、咳嗽、咳血、吵鬧等。

2、雪蛤油潤肺養陰，增精養腦，鎮肝養胃，抗衰老養膚，強腦健智，延緩衰老，用於體弱、產後氣虛、肺結核咳嗽、內分泌失調等。

3、雪蛤對年老體弱、產後虛弱、長期患病有很好的滋補作用。 對肺虛咳嗽和慢性支氣管炎功能障礙有很好的輔助作用。

4、雪蛤可以美化滋養肌膚。 雪蛤充分腫脹後，釋放出膠原蛋白、錨酸和核仁等物質，可以促進人體特別是第一組織的新陳代謝，保持面板光滑細膩，保持身體年輕健康狀態。 富含膠原蛋白，與人體有很好的親和力，容易吸收，對防手腳裂紋、保濕、曬後修護、去除皺紋、止癢、淡化色素沉著、護髮、促進傷口癒合有很好的效果。

5、雪蛤提高人體免疫功能，雪蛤中含有雌二醇、辛酮等具有同化激素作用的激素，可以促進人體內蛋白質的合成，即免疫球蛋白的合成。 顯著減少感冒的次數和其他疾病的發生率。

6.雪蛤可能缺乏精子和血液，神經衰弱，記憶力減退和缺乏乳汁。

7.媽媽們不認為木瓜燉雪蛤只是吃了裡面的雪蛤醬，其實木瓜的營養價值也相當高。 木瓜能幫助消化，淨化血液，對三高有很好的效果。 木瓜中所含的維生素C仍然是蘋果的48倍，營養豐富，美容有益於健康。

材料：雪蛤3克，木瓜1個，牛奶50毫公升

輔料：蜂蜜（根據個人甜度增加或減少），生薑適量，生薑少許，冰糖適量，木瓜燉雪蛤的製作步驟。

1 將蛤蜊浸泡在水中以去除雜質。

2 將水和薑片煮沸，加入雪蛤，煮一會兒以去除異味。

3 舀起並瀝乾。

4 巖糖化水（喜歡甜味可以多放一些），也可以加少許蜂蜜，使口感更甜。

5 煮沸後，加入除臭的雪蛤，再加入牛奶，也可以加入椰子，再煮15分鐘，感覺剛好放進木瓜杯裡。

6 木瓜雕刻杯。 如果刀工做得好，就好看，如果不好，就以4：1的比例切乙個深口作為杯子，切乙個淺口作為蓋子。 我的感覺是，它被雕刻成鋸齒形，既美觀又具有良好的密封效能。

7 將煮熟的雪蛤湯倒入木瓜杯中，蓋上木瓜，將水（加足水）放入微波爐中燉15分鐘，也可以用蒸鍋燉半小時。

1、適合人：普通人可以食用，特別適合貧血、體質虛弱、肺虛咳嗽、產後缺奶者。

2、禁忌症：雪蛤肉不適合消化，容易增加脾胃負擔，引起腹痛腹瀉伴紊亂，所以脾胃虛者最好不要食用; 發育階段的孩子盡量不要吃雪蛤，因為雪蛤含有高蛋白和雌激素，容易導致性早熟; 雪蛤還含有大量的轉氨酶，進食後容易導致血糖公升高，所以糖尿病患者不宜吃木瓜燉雪蛤。

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