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匿名使用者2024-02-01我也有同樣的問題，但現在很明顯，籃球真的可以幫助你長高。
至於什麼時候上場，下午應該好好做，因為晚上訓練比早上訓練好。
時間應該在 50 分鐘左右。
最好做上藍色運動，記住一定要跳得越高越好。
當然，注意飲食搭配是件好事。 這將在不到 1 個月的時間內生效。
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匿名使用者2024-01-31你可以做任何型別的運動，只要不是劇烈運動。 當你成長時，你的關節會互相擠壓以促進成長，比如籃球、足球、跑步等等。 有人說他們不會長高或不長高，就像體操運動員和舉重運動員一樣。
那是因為在選擇運動員時，他們故意選擇矮個子，而不是矮個子。
但運動只是輔助手段，遺傳佔了很大一部分。 有運動愛好的人可以經常鍛鍊，沒有愛好的人可以修煉。 如果你真的不喜歡運動，可以散步......
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匿名使用者2024-01-30游泳：長個子是件好事。
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匿名使用者2024-01-29游泳是最全面的運動。
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匿名使用者2024-01-28多跳。 觸控東西。 籃球。 扣藍色。
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匿名使用者2024-01-27最簡單的方法是在家無聊的時候跳，直到你累了，你跳得越高，你就越高。
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匿名使用者2024-01-26打籃球太慢了！ 我玩了 5 年才長高 5 厘公尺！
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匿名使用者2024-01-25經常跳躍和跑步 做跳高型別的運動可以幫助你長高。
注意你的營養攝入和充足的睡眠也可以幫助你長高。
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匿名使用者2024-01-24哈哈，我告訴你，就帶著這個。
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匿名使用者2024-01-23這不該算是運動，是朋友跟我說的，她說喝了吳益奶後，跳了10次，效果明顯，但不知道是真是假，但她看起來挺高的笑橘色瞎子。
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匿名使用者2024-01-22乙個人的身高是由父母遺傳和個人骨鈣等因素形成的。 不知道你多大了，如果你不知道自己多大了，如果你不知道你要做多少31種營養，你可以做31種以上的營養，它不含激素，沒有***，而且口碑也相當不錯，同時加強運動，保證高質量的睡眠。
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匿名使用者2024-01-21三個動作教你輕鬆長得比一排五根腰帶樹枝還高！ 任何人都有機會穿襪子。
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匿名使用者2024-01-20分享21歲那年，我成功長高了6cm，五個月，我是大三，原本只有155 爸爸158 媽媽150（我注定是基因中的侏儒） 我的女朋友都身高超過165 這讓我很傷心，我一直想相信身高藥丸，我不相信 我沒有嘗試過， 直到聽說同學們說她跟著《（董一樂完美蛻變）》裡的方法，真的管用了 我感動了，我也按照裡面的方法堅持每天， 剛開始的時候，我的膝蓋會覺得有點痠痛，這很正常，我已經是161的小巨人了， 165是我的下乙個目標，最後乙個是堅持堅持和堅持。我期待著能長到自己滿意的高度的美眉們
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匿名使用者2024-01-19幫助您長高的運動。
選擇孩子最喜歡的運動：排球、籃球、芭蕾舞、伸展體操、跳繩、慢跑。
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匿名使用者2024-01-18三個動作教你輕鬆長高五厘公尺！ 任何人都有機會
如果你減肥了，你的雙下巴自然會消失，所以**是關鍵，因為如果你暴飲暴食，脂肪，你必須從控制飲食開始，首先，你必須有規律的飲食，少吃主食，多吃新鮮蔬菜和水果，不要吃高脂肪食物，定期進食，多吃紅肉， 豆類、蛋類、牛奶、真菌，吃不飽，吃完不能躺下或坐下，堅持每天有氧運動一小時以上，多出汗，多喝水。也可以考慮做一些面部運動，慢慢抬起頭，仰望天空，張開嘴，舌尖向上，保持10秒; 收回舌頭，閉上嘴巴，慢慢低下頭。 重複 10 次以減少下頜中的脂肪量。 >>>More