我覺得自己有精神障礙，我覺得自己是乙個有點精神障礙的人，如何處理情緒問題？

我覺得自己心裡有問題 我對自己不滿意 你要正確認識自己 雖然不知道你多大年紀，但你對人生觀、價值觀、世界觀有基本的了解 過去是無法彌補的 只有認真過好每一天 這輩子的人不長不短 不能讓自己陷入回憶 快樂是活著的 憤怒還活著 為了這些事情而沮喪值得嗎？如果你現在失眠做夢，你心存疑慮，你應該盡快去看心理醫生，如果你生病了，你要去看，不能拖出來，你有沒有出門走開的習慣，不確定門是不是關上了， 你對過去有強烈的反應，你沒有好好處理這些事情，你不生氣，不難過，你記得你現在在做什麼，和過去無關，你不必在意，但你必須在乎，但它會影響你自己，他們不會生你的氣， 你為什麼要這麼做。

我曾經有過這樣的時光 我感到非常沮喪，沒有歸屬感 我覺得每個人都比我好 我為什麼這麼可憐 安靜的時候，我總是想起過去做過不好的事情 我會想很久一件小事 我很累 不知道你是不是一樣 但正如你所說自己，很多事情都過去了 就算你真的沒有做好 再怎麼想也改變不了 還不如放鬆一下，期待下次做同樣的事情 總比第一次好 記住一句話 只要精神不滑倒 辦法總比困難多 :)

不要勉強自己，做自己想做的事，不要在乎別人的評價，你要學會忘記，如果忘不了，就把它當成人生的風景線。

出去散散步，不要讓壞情緒迷失在世界上，擾亂你的心靈。

你缺乏自信，很敏感。 相信自己，逐步改正。

如果你真的覺得自己心裡有心理障礙，可以尋求專業幫助。 你有女朋友或密友嗎？ 你可以適當地向他們傾訴，談談你內心的糾葛，也許你會在他們關注一番後突然敞開心扉？

如果你真的做不到，他們也許能幫你找到精神科醫生，而且對於多個人來說，總是有更多的方法。 這個時候不要害怕麻煩你最親密的朋友，我相信他們會理解你，願意幫助你。 當乙個人感到絕望時，他必須告誡自己要冷靜，不要讓負面情緒讓他走出泥潭。

尤其是初嚐愛情甜蜜的女生，她特別敏感脆弱，突如其來的變故讓你無法接受，你覺得天要塌下來了，越想越沉淪，直到無法自拔。

你給自己放個長假，和朋友一起去旅行，爬山看海，跑步游泳，讓自己的身體疲憊，不在乎胡思亂想，倒著頭入睡。 邀請你的女朋友喝咖啡吃甜點，甜點會讓人感到快樂，晚上去看一部喜劇電影，盡量填滿時間，不要讓負面情緒上交。 去體育場館找到適合你的專案，如果你想發洩，可以做瑜伽、打網球和拳擊。

不要乙個人呆在家裡，很容易把自己逼到死胡同，告訴自己退後一步，開啟天空，時間是最好的情感傷口。 別人的安慰是暫時的，靠你努力讓自己重新站起來，面對未來，面對生活，更好的愛情在前方等著你。

你應該要找乙個合適的心理諮詢師來調整干預，並在此基礎上積極配合你消除症狀，改變思維模式，你的幸福不能寄託在別人身上，這是不靠譜的，提高你的能力，讓自己的價值增加，你的能力提公升，自然會有人上門。 好好活著，為自己過好日子，不要把時間浪費在不值得的人身上。 自己的命運掌握在自己手中，沒有人是任何人的救命恩人，只能靠自己，醒醒吧，別傻了，跟別人有什麼關係嗎？

你認為人們會像你一樣痛苦和悲傷嗎？

如果你還想維持這段關係，那麼你必須學會接納和包容，多溝通，遇到問題時換個角度考慮。 你去接受心理諮詢**，並在必要時服用抗抑鬱藥物。

覺得自己有點弱智的人，在當下社會，我們可以通過去找心理諮詢師來找到解決方案，然後引導我們能夠更好地處理情緒問題。

首先要保持良好的心態，遇到問題不要著急，一定要冷靜分析，如果實在處理不了，也可以找身邊的人幫忙處理，也可以去看心理醫生，心理醫生幫你緩解心中的障礙， 多讀書可以產生最好的效果。

如果你處理不了情緒問題，可以找個幫手，讓他處理，有些人他很願意幫你，如果你在情感上什麼都不懂，可以問問你的朋友，讓他幫你！

你們要多關心對方，多信任對方，不要總是站在自己的角度考慮問題，要站在對方的角度考慮問題，給對方多點體貼的問候，這樣關係才能長久。

你可以繼續開導自己，讓自己和朋友接觸一些陌生人，結交更多的朋友，這樣就不會有心理障礙，可以處理情緒問題。

反省一下自己，為什麼會有心理障礙，自己想辦法解決，如果沒有，可以和父母談談，或者去醫院心理科看看。

感情上的事情，很多時候不需要太複雜，只要你真誠地對待他們，就能真誠地和他們相處，有時候會比較尷尬。

遇到問題時，要及時與對方溝通，不要把一切都揣在心裡，這樣才能更好的解決你們關係中出現的問題。

如果你還想維持這段關係，那麼你必須學會接受和包容，更頻繁地溝通，從不同的角度考慮問題。

跟隨你的心，做值得你做的事。 只要你不後悔。 但請配得上你的心，祝福你！

一般來說，他們彼此之間會有很好的溝通，同時，他們會理解對方的想法，他們會非常理性地處理問題。