我很鬱悶 為什麼我只有172歲 我今年16歲 男 10

遺傳問題。 希望不要相信增高藥或增高劑。

沒關係，你才十六歲，你會長大的，別擔心。

找乙個比你矮的人。

那我26歲，只有170歲，我應該自殺嗎？

就是這樣，你為什麼抑鬱？

日。 我24 24歲才174歲，你還想仰天而起。

很長一段時間以來，我一直被長高的問題所困擾。

我記得在我15歲和169歲的時候，因為我喜歡打籃球，我真的很想長高，並且一直在尋找長高的方法。

15-16歲的時候我沒有長高，差點失去自信，但後來18歲的時候，我長到了182，心裡有說不出的幸福，18-19歲長了2厘公尺，20歲長了半厘公尺，現在已經23歲了， 185，我也很滿意。

在這裡，我就給大家介紹一些我用來長高的方法，希望對你有所幫助，先是不能做肌肉訓練，比如俯臥撐、仰臥起坐等無氧運動，！

第二，每天有條不紊的作息，不能晚睡，晚上努力睡到10點，不要打盹，因為上午10點到凌晨2點是長高的最佳時間，打個盹就睡不著，！

第三，你不能抽菸、喝酒、！

第四，不要太容易生氣

五、營養均衡，肉類、蔬菜是必不可少的，每天至少吃乙個水果，！

第六，最好每天喝1公升牛奶，！還需要至少 500 毫公升的牛奶記住，要高鈣純牛奶，！

第七，你可能希望去看醫生，看看你的骨齡，或者找出哪些微量元素缺失，比如鈣

八、過度"自我安撫"，這必須加以控制，！

第九，適當的運動，建議跳繩，但是，跳繩不宜多，一日3次，每次30到40分鐘為宜，！

第十，每週去游泳，用力蹬腳我可能厭倦了游泳。！

第十一，多吃動物肝臟，！

第十二，吃點藥治療蛔蟲，比如石氏腸蛔蟲清除，！

第十三，保持良好的心態，不要自卑，只要堅持

你要有多高！ 我十八歲的時候已經175歲了！

16歲以後，你仍然可以長高，一般在16歲就停止長高了，你需要注意以下幾個方面來促進身體生長：

1）充足均衡的營養，特別是適當補充動物蛋白，以達到最佳的蛋白質生物利用度，能促進微量元素鋅、鐵和B族維生素的吸收，每晚睡前喝牛奶是非常有益的。

2）堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快是身高增長的催化劑。特定的體育活動，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。

3）保證充足的睡眠，不要對身體造成過度疲勞。

首先，糾正你的兩個錯誤，一、百分之八十的正確意味著應該是“80%”，二、自卑的“低”是“卑鄙”的“低”，而不是“悲哀”的“悲哀”。 其次，沒有必要因為身高而感到自卑，矮個子的人也可以創造很大的成就，更何況你才16歲，身高還沒有完全確定，平時要注意多運動，多休息，身高會有很大的成長空間， 此外，男孩的身高相當標準。

這個高度不短，......這是正常的身高！

身高取決於個人的年齡，從佔 70 的遺傳開始，以及其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素。

正確飲食，充足睡眠，適當運動。

如果你想增加體重，你應該多吃蛋白質，特別是如果它含有"氨基酸"麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿、雞蛋、牛奶、酸奶和深色蔬菜等食物。

相反，應盡量避免白公尺、糯公尺、甜點等食物。 少吃可樂和果汁也不錯，因為它含有大量的糖分，會阻礙鈣的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。 此外，鹽也是增高的敵人，要養成少吃鹽的習慣。

簡單地說，增加食慾、促進睡眠和對骨骼施加一定縱向壓力的運動都有利於長高。 具體來說，有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球和排球。

幫助您長高的運動。

選擇自己喜歡的運動：排球、籃球、伸展體操、跳繩、慢跑。

通過科學的運動和科學的飲食，使高雀和鬍鬚自然生長：

首先，男性在 25 歲時停止增加身高。 對於女性來說，它是 23 歲。

一般來說，男性和女性在15-20歲之後會開始非常緩慢地生長。

1。如果你想增加身高，請保持充足的睡眠，不要熬夜，有時睡覺時你的腿可能會踢，那是成長的預兆。

2.在飲食方面，你可以選擇牛奶作為飲料，我建議脫脂或低脂牛奶，因為害怕變胖。 好處是補鈣，晚上喝一些治療失眠也可以改善睡眠。 建議食用高蛋白肉類。 當然，營養平衡也很重要。 不要挑食。

3.沐浴在陽光下，骨頭似乎像植物。 享受陽光的水分對身高有一定的影響。

4.運動。 需要跳躍的運動是首選。

例如，在籃球比賽中，每隔一天，乙個人的關節中就會有一種物質。 經過一天的磨合後，它會被消耗掉，並通過運動將這種消耗降到最低。 這使得它在睡眠期間被牢牢地吸收到骨骼中。

這就是為什麼有些人問為什麼他們早上比晚上高。 如果你是女孩，建議打羽毛球。

5.身高的一半是由某些遺傳因素造成的。 當然，其中一半是你自己的。

6.希望你不要太在意身高，不要因為身材矮而自卑。 如果你必須建立你的自信，如果你在身高上沒有優勢，那就與其他優勢進行比較。 你會發現你擁有的不僅僅是你的身高。

7.跳繩很好。 熬夜對你的健康不利。 盡可能活躍。 乙個人能長多少，沒有高科技機器能**。

1）牛奶是一種明亮的全營養品，富含蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有益。

2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜可以滿足生長發育的需要。 此外，您還可以多吃富含維生素的油菜、生菜和胡椒粉。

3）胡蘿蔔中含有大量的維生素B1、B2，確實含有B12、咽酸，故稱紅黃花。每天在兒童菜餚中新增 100 克胡蘿蔔是有益的。

4）柑橘中維生素A、B1和C的含量是蘋果的3倍，所以酸橙、柑橘、橙子和檸檬都是柑橘類食物，每天吃兩顆新鮮的柑橘類水果就很不錯了。

5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。此外，還可以吃富含鈣和磷的魷魚、鮑魚、鯉魚和魚鬆

6）如果想補鈣長高，晚上睡覺時請喝純牛奶，或者多喝骨頭湯，比吃鈣片吸收鈣效果更好！！

很難說，我和尹17歲的時候只有165歲，但現在我已經177歲了，我記得我盯著看的時候阿姨總是調侃我，說我以後不會長高，男孩子會長長，多吃含鈣的東西，保持喝牛奶的習慣，多運動， 經常做伸展運動，不要下意識地告訴自己自己個子不高，相信你只是沒時間去慶衛。

男孩子都快20歲了，別擔心，順其自然吧。

是的，我們班上有，只是晚生玩，

這取決於您在 13-16 歲之前是否有高增長率。 如果是這樣，我認為這不是很有希望。

是的，在22歲之前，他們都在成長，有些人在25歲之前就已經晚了，但他們通常更注重運動，這樣他們就會長得更快。

每個人的身體狀況都不同，人的人生有3個發展高峰期，其餘的都在緩慢生長。

17歲是第三次發育的高峰期，激素分泌比較旺盛，17-20歲一定要把握好，21歲以後骨骼生長緩慢，23-26歲以後身體開始水平發育。 首先，要長高，生活必須依法行事，運動是必須的，飲食也少不了。

骨線開始閉合，長高變得更加困難。 加強運動，使骨骼更強壯，延緩骨線的閉合。

可能影響身高的因素;

1.身高早晚與性成熟有關。

2.身高與營養有關。

3.身高與睡眠有關。

4.身高與遺傳有關。

5.身高與體育鍛煉有關。

6.家庭是影響高體重的重要因素。

因此，長到172滑倒，早睡早起，多吃含鈣量多或能促進鈣吸收的食物，每天早上多運動，可能更高。