我不是很小心，誰能告訴我。

你還年輕嗎？ 如果是孩子，是的。 青春期的心理叛逆期。 正如你所說，過去幾天情況越來越糟。

其實你並不是乙個真正謹慎的人，應該是你遇到過讓你鬱悶的事情，有兩種可能，一種是你自己不明白自己的心情不好**，就是你不知道癥結在哪裡，所以你的脾氣暴露得很嚴重，你對身邊一些讓你不舒服的事情很生氣; 第二種情況是，你確實遇到了一些不愉快的事情，所以情緒暴露了，結果是一樣的。

有時候是這樣，有時候，我也有幾天心情很煩躁，什麼都看都覺得煩躁。 就像你說的，過幾天就好了。 不要想太多

那是因為你太在乎別人的意見了，別人評價中的一句話就會觸動你敏感的神經 就像你在小品裡說的，你不能陽光 呵呵，做最好的自己，不要在乎別人怎麼想，他這麼說的時候，你就聽進去，不要太當回事，開心就開心。

你是乙個內在的人，你有這種感覺，我也是這樣，不小心，因為你覺得人家好像在笑或者無能，對吧，這些都是我不喜歡和人說話，我覺得和你說話的人很煩人，只是很生氣，不是嗎，耐心一點，調整心情去處理吧。

你不小心，因為你的心情，你要調整你的心情，你要每天保持好心情，如果別人說你，你假裝什麼都沒聽見，自然就沒事了,,,謝謝。

這是一雙小心翼翼的眼睛，但我並不討厭小心翼翼的眼睛。

你應該有點，也許你應該做乙個直言不諱的人，這樣你就不會有那麼糾結的心。

這是乙個小心翼翼的眼睛，但不是很小心。

這很正常，每個人都想成為最有能力的人。

我們的連英分享了乙個改變人心的案例。

婆婆做飯的時候，又把鹹菜洗了，婆婆見了不高興，說我做飯你不信人。 然後婆婆挑了她，就辭職了。 誰愛吃，誰就成功了。

兩人都開始屏住呼吸。 這位同學還覺得委屈，這麼小事，值得生氣嗎？

這確實是一件非常小的事情。 根據之前的模型，您可能會抱怨，至於它，請小心。 婆婆不是媽媽，真的很難服侍。 會找各種理由來證明自己的清白。

我走在格尺上，看到我心裡只是有嫌棄的念頭，於是婆婆大發雷霆。 再看一眼，才發現自己之前有很多噁心的念頭，有時候覺得碗沒洗乾淨，還以為碗放得亂七八糟，就把碗洗了一遍再放。 這些令人作嘔的想法讓人感到不舒服。

婆婆就像一面鏡子，一想到自己被老公嫌棄，她就不動手挑揀揀。 當我被女兒厭惡時，我會說我不在乎你，你可以自己做。

頓時，我和青武有同樣的感覺。 我覺得我真的沒有做好。

其實，如果你繼續深入挖掘這件事，你會發現別人在大驚小怪。

我們表面上看到的是，對方心胸狹隘，脾氣大。 答：其實，他碰巧不小心踩到了別人情感黑洞的開關。 就像乙個引子，一下子點燃了對手負能量的壓力鍋。

由於每個人在不同的環境中長大，積累的情感黑洞也不同。 乙個經常被責備、挑剔、內心沒有力量的人，很容易遇到絲毫的厭惡，就會掀起所有被壓抑了很久的負面力量，去傷害和厭惡。 當然，大多數人只是慣性癲癇發作，被權力脅迫，但迷茫。

生氣的人只知道自己生氣，不知道自己為什麼這麼生氣。 有時我會責怪自己反應過度，但我無法擺脫它。

乙個沒有受過思維訓練的人很難發現他的一些內隱思維模式。 比如，當別人說食物不好吃時，她會本能地解釋為，你在否定我！ 你瞧不起我！

你不認為我是個好人！ 如果你認為我做一點大喊大叫對不好，你就完全否定了我！

走網格尺子是為了幫助我們從迷茫走向清晰。 從被動的情緒操縱到主動的情緒跳躍。 它不僅可以幫助我們看到情緒背後的真相，快速走出情緒風暴。 你也可以更深入地理解他人，感同身受。

這位同學在梳理的時候，看到婆婆一直被家人和丈夫嫌棄，明白了婆婆一直想證明自己有用。 然後我看到我婆婆付出了很多很多。 我真的開始理解婆婆了，也為婆婆感到難過。

理解是最昂貴的，乙個人一旦真正被理解和尊重，內心才會真正親近彼此。