30歲以上的女人怎麼能保持黑髮？

吃什麼？ 核桃、黑芝麻、水果、蔬菜、牛奶、豆類、雞蛋等。 還有花生、芝麻、麥片、蜂蜜、豬肝等。

最主要的是補充更多富含維生素B6和維生素E的食物。 但你還是不能一下子彌補，你必須堅持不懈才能擁有出眾的頭髮。 特別是核桃，是最有營養的。

用什麼洗頭？

我認為任何洗髮水、護髮素、美髮和染髮產品都是化學產品，或多或少會損害頭髮質量。 最好選擇最好的品牌，值得信賴的單位，危害會更小。

通常的預防措施是什麼？

就我個人而言，我認為最要注意的是情緒。 保持良好的心情和心態不僅對你的頭髮有好處，對你的身體也有好處。 俗話說，“白頭一夜”，多白，多難過！！

因此，如果你想開出一切處方，不要影響內分泌，引起疾病，影響身體機能。

我認為我心情很好，無論我怎麼看，我都精神抖擻。 好精神，不管怎麼看，都是美的。

其實女性應該在25歲以後開始保養，否則會早產！ 平時多吃黑的東西，比如黑公尺、黑木耳、黑芝麻等等！ 這將幫助您保持頭髮變黑！

注意事項是不要經常做頭髮，任何燙髮、拉直都會傷害頭髮，不要聽美髮沙龍的人說什麼藥水可以保養頭髮。

30歲睡覺是個問題，因為孩子晚上會鬧事，所以要好好睡一覺，多喝水，早晚用白醋洗臉。

維護是每天應該注意的事情。

多喝水，多吃東西，多運動，充足睡眠，保持好心情。 最重要的是愛自己。

30歲以後，要多注意內在調理。

看看這篇博文“我的面板保護和美容史”。

恰好是別人維護的經驗。

雖然老話說30歲的女人如狼虎，雖然形容誇張，但確實有其道理。 乙個30歲的女人，恰好擁有一生中最強烈的生理慾望，很多女人在還是男人的時候就對此產生了懷疑。 乙個30歲的女人剛剛開始進入**期 俗話說，28 9已經成為真正的女人，無論是曲線的身材、氣質、動作，都已經開始發生微妙的變化，但不僅體現在這裡，30歲的女人也正處於生理需求的巔峰。

然而，男性在 30 多歲時開始下降，所以乙個 30 歲的女人必須看看乙個男人每週可以給予多少次。

建議運動，游泳，瑜伽，也可以。

不要相信任何**茶，健康飲食減肥藥是暫時的，對身體沒有好處。

運動是最有效和最直接的。

少吃麵食，多吃水果，多運動，最好快走。

性可以使女人變得有吸引力。

你要是敢做，就會有公司敢問你，就這麼簡單，沒什麼好擔心的，或者乾脆自己開店，這需要更多的資金或者你不用工作，你也可以培養一些愛好。

我也一樣，現在雖然自己開了小店，但生意做得不好，還真是一頭霧水。

隨心所欲，隨心所欲！