實戰中抬高腿太危險了，胯部暴露

如果使用者是大師，劈腿在競技場上是一項令人生畏的腿部技術。 它可以輕鬆擊中對手並將他們擊倒在擂台或擂台上。 在傳統的跆拳道中，這樣的場景很常見。

使用有效腿部劈叉的關鍵是正確定位臀部，而不僅僅是抬起腿並放下它。 臀部的扭轉使您可以輕鬆擊中或錯過目標。 你需要高高舉起雙腿，突然下落砍向對手，並急劇扭轉臀部以增加伸展力。

整個動作分為四個部分：臀部位置、腳部位置、腿部訓練和策略。

臀部位置：將臀部轉向腿部內側的最高位置 45 度，將腿沿對手身體外側高高抬起，直到達到最高點，然後扭轉臀部，使腿像斧頭一樣劈開。

腳的位置：腳的位置也很重要。 向前彎曲腳踝，使腳趾繃緊並完全彎曲。

跌倒時用你的整個腳作為打擊點。 當腳向前彎曲時，它會帶走腿窩的僵硬，使腿踢得更高，當它落下時，腳應該略微拱起，使其更具殺傷力。

腿部訓練：小腳靶可以讓你更準確地擊球並訓練你的控制。 與你的搭檔對戰時，將腳放在對手的臉側，以免傷害到你的搭檔。

當你在對手的臉上找到力量感時，你將能夠在真實的比賽中準確地砍下對手的頭部**。

策略：移動角度以迷惑你的對手，並迷惑他，使他與你不知所措的東西混淆。 劈腿有很多選擇，如果你離對手很近，你可以使用內旋，如果你離對手很遠，你可以使用外旋。

- 以上是---的副本

我認為，這一招所謂風險與力量並存，最大的危險就是實戰中心有運氣，訓練有鬆懈，這一招的風險與犧牲技巧相比，只是一巴掌的大小。

這要看你的技術，如果你的技能好，你可以同時擁有進攻和防守，我練習跆拳道。 我喜歡結交練習跆拳道的朋友。

是！ 使用腿是乙個需要長期訓練的過程。

柔韌性、力量、控制力、技巧。

這都是非常必要的。

只有練腿法，才有資格用（高腿）小腿在實戰中的作用是不可替代的。 哈哈。

你是體育專業的學生嗎？

是的，你的腿不應該那麼虛弱。

如果沒有，就練習吧，我是體育生。

你不能在街頭鬥毆中獲得高腿。

技術再好不過了。

俗話說。 抬起你的腿，半空著。

在實戰中，腿恰到好處，不僅如此。

這是一種在防守和反擊之後非常安全的比賽方式。 您不必考慮大胯部洩漏的缺點。

但也要提防別有用心的人。

在大多數遊戲中，你不被允許攻擊那部分，但當你戰鬥時很難說。

**棕褐色腿也有個綽號叫彈力腿，原因是棕褐色腿的動作往往像炮彈一樣，小而強，擊中對方的膝蓋，下陰喉，人們在做動作時不跟進，所以靠的是外界的硬實力，中國武術很講究好腿卻不講究膝蓋， 究其原因，是因為譚腿這樣的武功，官慎想，一抬腿，鳥就暴露了，而且動作大，速度必然不如小動作，所以譚腿可以完全遲到，先是上來鳥或扶腳的傢伙， 按照十幾年的搖槳式技藝，很難說他當場獻出了性命，所以中國武術中的每一句諺語，可能都是乙個短命的武林大師在他之前說過的話。

在武術中，左腿和右腿少不了護檔的技巧。

1.腿部推舉：車架高壓、弓步壓力、分叉壓力。 請注意，腳趾鉤效果更好）。

2.高踢：按壓後，一定要堅持做幾組高踢，盡量把腳趾勾在額頭上; 如果不踢輕壓，時間長了可能會變成“面腿”，腿會無力無力;

3、建議每天將一些軟體運動與體操相結合，動作要大而不要快，如劈叉或弓步、增加轉身、將手臂伸向另一側等。 有必要拉動主要關節的韌帶和肌肉。 人體在武術中需要協調和發揮力量，光是練腿是不夠的。

可以正常按壓腿，可以劈腿，韌帶基本上到處都張開了。

作為一名體育專業的學生，我也一直為此感到困擾，這是最常見的運動損傷

疼了就不要堅持，不要等到完全痊癒，如果不好管，那是一輩子的事情。 以後要注意熱身運動。

在皮疹發生時沒有骨折的情況下，建議進行以下操作：到正規醫院或社群醫療點進行物理治療：針灸，按摩，在專業指導下鍛鍊; 另外，如果有時間，可以一步一步地給自己按摩，熱敷，逐漸加強運動強度，不要追求一步鍛鍊。

否則，這將使情況變得更糟。

唉，一年前我拉了韌帶，拉得很痛，但還是沒有變成垂直叉子，水平叉子開啟了。

這沒什麼大不了的。 就是胯部很脆弱。

這是乙個可怕的問題。 男人雖然最辛苦，但也最脆弱！

街頭鬥毆很少用腿，你知道你有沒有打過，出腿嗎？ 還是高鞭腿？ 你不需要別人對你下手，平時你自己也會摔倒，這和擂台完全不同，我從小就打過很多仗，我勸你少打，身邊帶刀，不要真的捅人，只是起到威懾作用，今年你打壞了別人就得賠錢， 不要以為你逃跑了，警察就找不到你。

看反應 普通人看到高鞭腿想著如何躲避，而不是趁勢出擊。

有足夠的時間讓他踢右邊的高鞭 你把右邊的小鞭踢到胯部，他的高鞭不會打到你！ ~

在對方清醒的狀態下，一般沒人用這種腿法，很少見！

完全有可能，擋住他的高鞭腿，同時模擬低鞭腿，同時注意！

如果需要，根據“守中取中”的定理，無論男女，身體的中線都必須做好防守。

絕對。 如果你的胯部受到重擊，你就會失去抵抗力。