春天如何給身體補水？ 冬天如何給身體補水

多喝水，每天洗澡時不要使用沐浴露，即使是弱酸性，保留皮質層中油脂的自然分泌，這樣可以防止體內水分過多流失，身體化妝水和精油是必不可少的過程。

在室內放置加濕器。 室內加濕器可以補充整個房間的水，當然也可以補充我們的水，加濕器不宜放得太低，加濕器也不宜開得太多，否則濕度太重，容易發燒，晚上睡覺前要把加濕器關掉。

在室內種植綠色植物。 綠色植物還可以增加室內濕度，需要定期給綠色植物澆水，這樣加濕效果更好。

補充膠原蛋白。 冬天乾燥，容易失去彈性，體內的膠原蛋白可以保持水分，增強身體的彈性，可以吃豬蹄，富含膠原蛋白，也可以買到遠方蛋白質的產品來滋潤身體。

一條溫暖的毛巾可以滋潤眼睛。 冬天乾燥，眼睛容易發紅、乾燥，除了使用眼藥水外，還可以在眼睛上塗兩片檸檬片，如圖所示，也可以用毛巾用熱水潤濕，遮住眼睛，起到活血提亮眼睛的作用。

浸泡雙腳以補充雙腳水分。 腳也比較乾燥，在寒冷的冬天，每天晚上泡腳半個小時左右，有清脈增眠的作用。

按摩和調理頭髮，為頭髮補水。 冬天，頭髮很捲曲乾燥，可以按摩頭部，改善頭部血液迴圈，選擇適合自己髮質的護髮素，給頭髮充足的營養。

多喝水，補充口鼻水分。 喝白開水潤潤喉嚨和肺部，防止口幹、喉嚨乾、鼻子幹，如果喝很少的水，就會有口幹的感覺。

塗抹護手霜為雙手補水。 在冬天，手容易乾燥，所以每天給雙手補水，塗上護手霜，讓你的手更有光澤。

最好不要使用水之類的護膚品，像玉美靜這樣最簡單的護膚品效果會很好。

每年春天，我的臉都很乾燥，再補水也不夠。 睡**、拍電影，一點效果都沒有，或者堅持每天多喝水！！

多喝水多吃蔬菜，不要熬夜，按時做**，少吃油炸、膨化等食物。 使用基本的護膚品，晚上可以塗抹一些補水**，以幫助鎖住水分。 您可以在白天隨身攜帶一瓶噴霧劑，並在感覺乾燥時噴灑。

使用純補水**，然後使用補水產品！ 但前提是乾淨的。

每天晚上塗抹一些俄羅斯熊果苷精華來補充水分，第二天醒來會感覺很水汪汪的。

補水是乙個偽概念，建議多喝水，並使用保濕效果好的面霜。

你的**是混合性肌型，水和油是不平衡的，建議多做補水**。 每天開始一次，持續 15-20 天，視情況而定; 每週2-3次後。 護膚品是水包油。

您好，Know Me Cosmeceutical Skin Consultant 很樂意為您提供幫助。

基本的補水方法。

每天早上清潔臉部後，使用至少三種保濕霜，如爽膚水、保濕化妝水和保濕眼霜，進行基本的護膚程式。 清晨開始補水。

每天喝足夠的水也是補水的基本做法，每天至少喝8大杯水，外出時多喝水補充面板能量。

當你在室內時，記得要減少與室外的溫差，室內溫度不宜過低，盡量控制在24攝氏度左右。

事實上，這就像現在容易過敏和頭髮乾燥的季節！ 你只需要多補充水分！ 向您推薦這些dd控制代碼！

潔面：Yu Nifang 的 Rejuvenating Cleanser、Megasine 的 Ginkgo Biloba Cleanser、Jin Yufu 的 Seaweed Clearing Cleansing Balm。 這三個都更適合LZ！

只是第乙個洗完臉後感覺很幹，不太舒服，所以不推薦！ 中間的那個我覺得一般，洗完手感還不錯，但是不知道乾淨不乾淨？ 哦，我向你推薦最後乙個！

洗完乾淨舒適！

乳液：金玉夫的深海保濕化妝水，龐德的化妝水。 在今天的天氣裡，使用面霜會很累贅，所以化妝水是你最好的選擇！ 我推薦前者！ 前者保濕強度更高，更適合LZ的需求！

當然，倩碧也和其他產品一樣好，只要你選擇適合你的那一款。 這只是我個人的建議！ 希望對你有所幫助！ 如果有什麼不明白的地方，可以嗨我哈！ 祝你越來越美！

多喝水，多吃水果，放鬆心情 最好多用保濕系列或保濕鎖價系列化妝品。

1.喝水（開水、純淨水），定期定量飲水。 最好一次喝一杯咖啡。 每天至少八杯。 多吃水果。

2.多吃豆製品補充水分。

3.每週至少喝兩次湯。

4.記得每次洗完臉後先用柔軟劑再用保濕霜。 因為保濕霜只有潤膚和保護作用。 它在水合作用和鎖水方面不起作用。

5.日霜和晚霜不能混用，晚霜對**很重要，因為晚上是**生長的時間，使用晚霜可以保證**新陳代謝。 當然，在使用晚霜之前，您仍然應該使用柔軟劑。

6.皮包裡總會有一盒吸油紙，因為油也會影響補水效果。

7.保證充足的睡眠。

8. 每週一次至三次，根據病情使用保濕面膜。 至少一次。

9.將乙個小噴壺裝滿礦泉水，隨身攜帶，當你覺得臉上油膩或乾燥時噴幾次，然後拍打直到吸收。 最後，晚上睡覺前用小噴壺拍攝五到十分鐘。 堅持一周將帶來顯著改善。

內外兼顧，多喝水，多吃果蔬，多補水，多做，做好水膜，現在水這麼多種，選一瓶好水，每隔一天塗一次。

水+牛奶+精華+礦泉水進行水療，效果非常好。

建議使用具有軟化鎖水功能的燕麥水溶膠，如果條件允許，也可以使用中藥水溶膠泡紙膜，對面板補水和深層修復有很好的效果。

冬天用的一直用，用的是ilisya的透明質酸原液全保濕蠶絲**，成分都是純天然提取物，非常安全，不用擔心過敏或依賴，而且蠶絲的材質貼起來很舒服，效果很好，補水效果很好，能讓面板很有彈性