吃什麼可以美白牙齒，可以做些什麼來美白牙齒？你吃什麼食物？

19個回答

匿名使用者2024-01-31

我怎樣才能美白牙齒？
匿名使用者2024-01-30

用鹽+小蘇打，先按5：5的比例混合，然後用牙刷刷牙，但要注意不要刷牙齦，因為裡面有鹽，如果覺得太鹹，也可以減少鹽的量，但是鹽對牙齒的白度有很大的影響。

你不需要每天刷這個方法，你可以一周刷三四次，除非牙齒特別不好，哦，對了，還有一件事，我忘了說，用普通牙膏刷完之後一定要用這個方法！

這個方法很有效，只要能堅持幾個月，就能看到效果。
匿名使用者2024-01-29

生花生和用鹽水漱口也可以美白牙齒。
匿名使用者2024-01-28

我的個人經驗告訴你，刷牙後及時刷牙，除了水果什麼都不吃是可以的。
匿名使用者2024-01-27

您想要的牙齒美白系列就在這裡！任何人都可以擁有一口大白牙。
匿名使用者2024-01-26

您可以使用牙條，也可以定期去清潔牙齒，並且可以適當使用一些產品。例如，西瓜、豆腐、檸檬、香菇、洋蔥。
匿名使用者2024-01-25

你可以去雷射美白你的牙齒，你可以用香蕉皮美白，或者你可以用酵母枝旅行母粉; 你可以吃芹菜，因為它含有大量的粗纖維，可以滑動到足以達到去除牙漬的良好糞便效果。
匿名使用者2024-01-24

你可以做醫學美容專案，也可以專攻美白專案，可以使用美白貼紙。你可以吃一些芹菜、韭菜、豆腐、大豆、菠菜和西紅柿。
匿名使用者2024-01-23

美白牙齒的食物——水果。

1.橙子。這種顏色鮮豔的水果中所含的檸檬酸對牙齒有美白作用，但過量食用會磨損牙齒表面的牙釉質; 所以它應該適量食用。

2.吃梨可以中和令人討厭的口臭和牙齒染色的細菌群落。這種美味多汁的水果可以增加唾液分泌，洗去食物殘渣，保持牙齒清潔和光澤。

3.蘋果。雖然咀嚼蘋果的嘎吱聲可能很煩人，但這種水果對牙齒健康有益。蘋果的嘎吱聲加強了牙齦，其較高的含水量增加了唾液的產生，分散和中和了導致口臭和牙菌斑的細菌群落。

士多啤梨：美國美容牙科學會主席歐文·斯公尺格爾博士認為，雖然士多啤梨呈鮮紅色，但這種夏季水果的主要成分蘋果酸是一種天然收斂劑，可以去除牙齒表面的褪色。

新鮮多汁的士多啤梨可用於製作沙拉、甜點和奶昔，在日常飲食中很容易獲得。

4.芭蕾舞。啃一口巴拉，以保持牙齦健康。如果你想保持牙齦健康，啃巴拉是另一種好方法。巴拉熱量低，很多人在節食時用它來增加飽腹感，其維生素C含量是水果中最高的。

維生素C是維持牙齦健康的重要營養素，嚴重缺乏維生素C的人會變得脆弱，容易生病，出現牙齦腫脹、出血、牙齒鬆動或脫落等症狀。飲食建議：除了鸚鵡，維生素C的最佳食物**是各種水果和蔬菜，如甜椒、抱子甘藍、西蘭花、西紅柿、獼猴桃、柑橘類水果、木瓜、士多啤梨等。

每天均衡攝入3種蔬菜和2種水果，可以滿足身體的需要。

5.種植種子和堅果。

美國牙科協會發言人馬修·梅西納（Matthew Messina）認為，咀嚼這種略顯粗糙和堅硬的食物可以擦掉牙齒表面的牙菌斑汙漬。每天下午吃飯時吃一些杏仁，它們不僅富含蛋白質和健康脂肪，而且咀嚼時還會給你一口珍珠般潔白的牙齒。
匿名使用者2024-01-22

這樣說是恰當的：少吃，牙齒會變白。提前預防比後處理要容易得多！

少喝茶煙：茶漬會長期粘附在牙齒表面，積聚成牙垢，牙垢呈黃色和深色，影響外觀，難以去除。

對於女性來說，多吃溫暖的食物：它有助於腎臟。牙齒的質量直接反映了腎臟的狀況，因此腎臟保護間接保護了牙齒的健康。
匿名使用者2024-01-21

1.牙齒美白：刷牙時，在牙膏中加入少許蘇達，刷三遍後，牙齒會潔白如玉，牙鏽自然脫落。 2.可以使用陳醋和白醋（但不能使用醋），含在嘴裡1至3分鐘，然後吐出來刷牙。

它工作得很好。但是牙齒會感覺很痠痛，麻木（會持續2分鐘左右）不能連續，經常做，大約每2個月左右一次，就沒事了。

3.將桔皮晾乾，磨成粉末，與牙膏混合刷牙，牙齒很快就會變白。

4.刷牙時，在牙刷上使用一些酵母粉可以幫助牙齒美白。

5.刷完牙後，用檸檬汁擦拭每顆牙齒。

6. 使用石蓴草本專業美白覆蓋物，3天見效，安全健康，讓你的潔白牙齒回歸！！
匿名使用者2024-01-20

您想要的牙齒美白系列就在這裡！任何人都可以擁有一口大白牙。
匿名使用者2024-01-19

簡單的乙個是每天吃蘋果，既健康又美白牙齒。
匿名使用者2024-01-18

大家好，生活中要注意口腔衛生，養成正確的刷牙習慣，可以大口嚼芹菜，也可以多吃鸚鵡，每天晚上刷完牙後，用紗布蘸點檸檬汁揉搓牙齒。檸檬洗滌力強，美白功效強，並含有維生素C，可以強化牙根。把花生放進嘴裡嚼嚼，刷牙3分鐘，牙齒就會明顯變白。
匿名使用者2024-01-17

你好，想要美白牙齒，日常生活中可以多吃士多啤梨、花椰菜、西瓜、橙子、蘋果、綠色蔬菜、乳製品，這些成分都有美白牙齒的功效，最重要的是養成良好的口腔衛生習慣，早晚刷牙，飯後漱口，並防止細菌滋養和導致蛀牙的食物殘渣。
匿名使用者2024-01-16

吃的美白效果不明顯，耗時長，一般沒有毅力也不好。做專業的牙齒美化比較可靠，比如恆溫美白什麼的。
匿名使用者2024-01-15

1. 花青素：花椰菜 2.漿果：士多啤梨 3.忌廉：乳酪 4.纖維水果：蘋果 5.蔬菜：芹菜。
匿名使用者2024-01-14

1.檸檬+蘋果醋：檸檬中的菸酸可以有效去除牙垢，蘋果醋中的醋酸膠也可以美白牙齒。建議您將檸檬汁與蘋果醋壓榨1一起服用：

調整1的比例，將其浸入化妝棉中，輕輕擦拭牙齒表面。每天早晚各做一次，一周後生效！

芹菜中豐富的粗纖維可有效去除粘附在牙齒上的食物殘渣並減少色素沉著。此外，芹菜中的磷和鐵也會使牙齒更硬！但要小心，咀嚼生芹菜！

3、充足的維生素C：40%的牙齒發黃是由鈣化引起的，充足的維生素C可以有效防止骨骼鈣化，保持牙齒原有的顏色。建議多吃青花椰菜、西紅柿、獼猴桃、士多啤梨等富含維生素C的果蔬，保證讓你的牙齒更白！

4.咀嚼無糖口香糖7分鐘：咀嚼無糖口香糖可以增加唾液分泌，中和口腔中的酸度，防止牙齒因腐蝕而變色。美國明尼蘇達大學的牙科專家發現，無糖口香糖中的木糖醇也能有效抑制導致蛀牙的細菌，讓你不會長“蟲牙”！

但一般來說，每天嚼口香糖7分鐘就夠了，多嚼會讓咀嚼肌肉變大！

5.芥末+綠茶粉：芥末中含有一種叫做異硫氰酸酯的成分，經發現可有效抑制口腔內鏈球菌的繁殖，使牙齒不會因酸性物質的腐蝕而變色！如果不喜歡芥末的味道，建議你先蘸上綠茶粉再吃，這樣不僅可以中和芥末的辛辣味道，還會因為綠茶中的抗氧化劑而使牙齒變硬！
匿名使用者2024-01-13

士多啤梨。番茄。還有芹菜。