這是一年中手腳冰涼的季節，沒有人受傷。

別說得那麼淒涼，深圳的冬天沒那麼冷，呵呵。

每天晚上泡腳，那會更好一點！

多穿衣服，保暖。

請問你有什麼問題。

在醫學上，頻繁和長期的手腳冷可以稱為“感冒綜合症”。

如果不是很嚴重（一般不是很嚴重，不會讓人難以忍受刺骨的寒冷），可以預防和自我調節。

1.加強體育鍛煉。

特別是對於長時間坐著或站著的人，更要注意工作鍛鍊，多做手、腳、腰的活動，加強血液迴圈。

2.注意飲食。

多吃溫熱的食物，提高身體的耐寒性。 常見的溫熱食物有：牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、大蒜、辣椒、生薑、青蔥、山藥、龍眼等。

3.三種食譜。

1.姜炒羊肉。

羊肉切成薄片。 生薑有細條紋。

2.棗枸杞羊肉湯。

將羊肉切成8大塊，將血浸泡在一鍋開水中備用。 將紅棗和枸杞洗淨，放在一邊。

鍋裡加水，加入羊肉，將蔥薑一起煮熟。 半熟後，加入大棗、枸杞和鹽，再次煮熟，再煮熟。 如果不喜歡羊肉的味道，可以和大棗同時加一兩片橘皮，減少異味。

3.五香辣椒。

紅辣椒（根據你吃的辣度選擇辣椒品種），在爐火上烤至接近炭化; 花生，炒至酥脆（芝麻也可以）; 將大蔥放在爐子上烤至外層燒焦，然後剝去外層。

將以上三種原料在研缽中搗碎，然後混合在一起，加入鹽和味精，就可以了。

這道菜對於喜歡吃辣粗糧的朋友來說是最美味的——將三香辣椒卷成煎餅，大口大口地吃，吃“**塔”（wotou）時，將三香辣椒塗抹在wotou洞裡，吃起來也是一種享受！

氣血被堵住了...... 您可以將手和腳浸泡在熱水中。

你想去看中醫師，看看它是否是缺乏症狀？

冬天來了，氣溫越來越低，很多朋友都吐槽說是手腳冰涼的季節，這是由於外界溫度低，人體手腳血液迴圈不良，所以手腳總是感覺冷。

1、手腳冰涼與情緒有很大關係，要保持良好的心態，避免情緒波動，這對防止手腳冰冷有一定的效果。 因為情緒波動會影響血管的流動，所以會導致秋天手腳冰涼。

2.每天晚上用熱水泡腳，加入一些生薑，用開水沖泡，等有人稍微暖和一點，浸泡15到20分鐘，可以加快血液迴圈，消除疲勞。 生薑可以加速人體的血液迴圈，改善手腳冰冷的症狀。

3、注意保暖也是很有必要的，選擇合適的保暖產品、鞋襪，如布底天鵝絨棉鞋和毛巾襪，保暖舒適，並有適當的寬鬆手套，既能保暖又能防止血液不流。

這種情況主要是由於血液迴圈不良，可以每天晚上泡腳，泡腳的時候一定要不停地加熱水，也可以每天晚上去散步，睡前可以把熱水袋放在床上，等熱了再躺下。

採取預防措施保暖並做一些體育鍛煉。

中醫說，人的陽氣太差了，因為怕冷，手腳涼。 我們去看中醫吧。

如果腳很冷，會感覺很不舒服，如果長時間這樣，對身體健康也是非常不利的，所以感覺腳冷的最好方法就是泡腳，泡腳可以促進血液迴圈，以後泡腳的時候可以加點藥材， 這對您的健康有很多好處。將雙腳浸泡在姜水中，將薑絲直接放入鍋中，加更多的水煮沸，十分鐘後關火，倒入腳盆中，待稍微涼了一點就開始泡腳，每次20分鐘，可以改善冬天手腳冰冷的體質。

如果你知道自己在做什麼，你應該提前做好準備。

現在是使用熱水袋的季節！

多注意防護，做好保暖措施是件好事。

手腳冰冷怎麼辦？ 那你們應該做好互相保護，什麼季節應該用什麼呢？

我也是，他們告訴我要吃一點中藥，沒有用，或者要加強鍛鍊。

您好，可能是腎陽虛，主要是腎陽虛，四肢冰冷，四肢痠痛無力，麻木，麻木，麻木，寒冷，性功能障礙，脫髮，白髮，耳鳴結腸炎，尿急，尿頻，排尿不全，尿流不暢，排尿不暢，排尿困難，前列腺炎，失眠和夢境，糖尿病，尿路結石，男女不孕。 月經不調、內分泌失調、黃褐斑、蝴蝶斑。 建議服用中藥。

陰虛火旺盛，檢查肝臟有無問題。

請大家不要太擔心，建議你去中醫看看，可能是脾腎有小問題，需要調控。

陽虛。

司蕪湯和阿膠是補陰的東西，補陰越多，陽越弱，所以感冒的時候。 別再吃四萜湯了，阿膠（也是肉）。

附子30克，乾薑30克，煮熟的甘草30克，肉桂枝30克，龍骨牡蠣13克，沙仁20克，肉桂10克，白朮15克，橘皮15克，生薑50克。

晚上 9 點前上床睡覺

由於某種原因不要吃肉，但建議在治療期間食用，並在癒合後停止食用。

當歸30克、姜1公斤、附子150克、羊肉或狗肉2-4公斤，燉3小時以上（也可改成阿膠2公斤），每天盡可能多地吃。

**時間可能比較長，可能半個月或幾個月，病情感覺差不多好轉後，服用附子立中丸（約5元一瓶），2-3個月鞏固。

服藥後，你會逐漸變得精力充沛，可以運動到微微出汗。

不要吃六味熟地黃丸和各種熟地黃丸。 但是，如果你每天服用上述藥物，直到感覺乾燥，想喝冷水，服用六味地黃丸1天，只需1天，此時疾病已經治癒，不需要吃藥。

你是脾腎陽虛、氣血虛的症狀，或者是與你的飲食習慣有關，偏食導致你營養不均衡，所以血虛，血不養氣，所以氣虛，氣虛影響血液流動，血液迴圈不良會怕冷，氣血虛會充血， 那麼指甲顏色是紫色和黑色的，不要偏食肉類和蔬菜才能使身體健康，偏食也會引起血脂異常，也可能患上難民病。看來你的狀態不短，**不能快，還是先吃，每天用公尺飯煮濃稠的公尺湯，堅持一會兒，等稍微緩解一下再用藥**。 效果會更好。

血瘀：龍眼核桃茶（1：2）的比例差不多，沒那麼講究。

喝茶時，如果嘴巴不著火，就喝乙個月。 然後喝當歸黃芪茶（1：5）並煮沸。

冷卻，煮沸，再次冷卻，再次煮沸。 每天把它當作茶喝。 讓我們嘗試一會兒。

你自己不吃肉，你無法獲得足夠的卡路里，而且你營養不良。

身體太虛弱，運動只會消耗氣血。

有些人感到手腳冰涼是很常見的。 這主要是由於自然界中的溫度降低，陽氣不足，身體自身的陽氣也會不足，身體會出現陽氣不足的跡象。 此外，由於天氣寒冷，身體的血管會收縮，回血能力會減弱，使手腳尤其是指尖的血液迴圈不暢，常被稱為“神經末梢迴圈不良”，導致手腳總是感到寒冷。

這種情況一般發生在女性身上，尤其是中老年女性，腦力勞動者比體力勞動者更容易手腳冰涼，在身體健康的年輕男性中較少見。

改良方法：1.吃西洋參。 這是補氣良藥，平和滋補但不幹。 單獨浸泡在水中即可飲用。

2 吃芝麻和花生。 富含維生素E和多種營養物質，可以幫助維生素B的吸收，增強神經的抗寒能力。 維生素E還具有擴張血管的作用，可以增強四肢的血液迴圈。

3 多吃洋蔥、辣椒等能幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。

其他措施：平時用熱水泡腳，既能暖身體，又能緩解疲憊的神經。

唉。。。。同病相憐。 從出生起就一樣，誰能理解我們的感受？ 主要原因是血液迴圈不良。冬天多吃羊肉，堅持鍛鍊，會逐漸好轉，同時要樂觀，不要緊張。

手腳冰冷的主要原因]心臟虛弱，無法向身體的外周部位造血。體內血量不足，血紅素和紅細胞低。 血管阻塞、發燒、感冒等，都會影響大腦的中樞神經系統，導致手腳冰冷。

交感神經功能有缺陷，使肌肉在寒冷時無法收縮並產生熱量以抵禦寒冷。

首先是脾虛，然後是腎陽虛。 祝你在學業上取得進步

1.腎虛，2。 缺乏運動。 加強營養，多運動。