作為業餘愛好者學習武術的問題，作為成年人練習武術的問題

跆拳道比較正式統一，中國武術不建議你去學，現在國標武術很流行，其中很大一部分是會練不會打的人，我曾經問過全國太極拳冠軍白鶴亮一實戰用法，她很坦白地說，自己只會練套路不懂用法， 比賽套路體能帥氣，自衛能力不好，民間師傅對徒弟的標準很嚴格，不好找，但可以練散，也是中國人練的武功，至於南京**學習，還得自己想辦法，打114問。

我真的不知道在南京有沒有什麼可學的，但只要問問業內人士，就知道了。 業餘學生不想學專業，建議找個民間武術高手來學，可以不耽誤時間學習專業武術，學徒要誠懇，先練武後學德！

不知道你多大年紀了，你的想法很好，跆拳道的祖先就是我們中國的武術，武術可以對你的身體做出調整，對於身體素質、柔韌性、爆發力、柔軟度都好多了，南京武術訓練應該有，如果沒有，你可以從網上找到武術的基本功開始練習， 中國人仍然要練習中國武術，才能發揚我們的中國武術。

南京極真空Jarate頗有名氣，可以考慮一下。

由你來選擇你學到的東西。

應該有很多，我在哈爾濱市，學習的地方還真多，而且不知道南京，哈哈。

2010年，湖南長沙政法頻道報道的民間業餘武術格鬥比賽在哪裡舉行？ 它還在舉行嗎？ 什麼時候結束，參加有什麼要求？

1.是的，雖然一開始會有一些痛苦。 2.我個人認為良好的體能是武術的基礎，可以先練習力量、速度和身體協調等，至於要練多久，真的很難說，因人而異，堅持不懈。 3.短跑、青蛙跳可以練習爆發力，如果可能的話，還可以去健身房練習深蹲之類的。

其實有時候並不是力量不夠，而是不知道怎麼發揮自己，才能把自己的力量完全爆發出來，這是乙個技術問題。 4、長時間練習後，或許能找到合適的方式發揮力量，從而提高爆發力，提高手部對疼痛的耐受性。

韌帶在這一點上當然沒問題，其餘的還不清楚。