什麼運動對高層建築最有幫助

身高不是很多時候可以控制的，隨意去做。 高未必是有益的，你的努力也可能沒有效果。 健康的心態很重要。

咱們打籃球吧，一般打籃球，彈跳能力或者身體機能都會得到有效的鍛鍊，打籃球的一般運動在一段時間後基本會明顯增長。 不要相信電視上的拉長廣告，這顯然是騙人的！

如果你是女生，每天跳100次就好了，盡量跳得越高越好，再加上飲食療法，會很好，補充骨骼的營養

男生的運動要好得多，他們最喜歡的應該是籃球節食療法也很重要。

而且14歲還小，以後肯定會長大，你現在這麼高，可汗都羨慕死了。

您可以通過原地跳躍（每天至少 500 次）長高。

打籃球也不錯。

有一種方法可以做到這一點。 上乙個教練告訴他這個方法，練了兩個月，真的長高了，有效果，當然，每天的營養是必須的，尤其是蛋白質和鈣！

籃球是長高的最佳運動。

打籃球、跳繩，任其一。

快樂，營養豐富，一點點運動就高！

你不喜歡打籃球嗎？ 跳繩、跳高、瑜伽。

你也可以吃兩顆成熟的綠豆。

籃球。 瑜伽。 簡而言之，這是關於伸展運動。

多做伸展運動，多打籃球。

14歲1.7公尺確實是個不錯的身高，55kg太瘦了，打籃球需要強壯的身軀，攻防兼備的身材需要好。運動，會有助於彈跳的成長，你還在發育，你不用那麼辛苦的練習，平時在運動前就要上線，也是為了防止受傷。

跳高活動，如籃球、足球。 多吃點運動，多跑步就好了，呵呵。

運動的前提是要有良好的飲食習慣，食物要營養豐富，而且要吃得好，而且平時打球，現在孩子不會長得太矮，尤其是男孩子，跑得很快。